Dagboek

• 18-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  retour 12
  3,353 km
  38,42 min
  276 call
  
  loopband
  385 call
  
  
  dl133
  
  
  waitckos
  Bit
  gim18
  
  
  Julia, como estas = julia how are you doing
  esto bien, gracias = i am good , thank you
  lo siento , no estoy bien = i am sorry, im not ok
  Yo no estoy cansado - im not tired
  Patricia no esta cansada = patricia is not tired
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  
  loopband
  10,50 km
  95,00 min
  725 call
  
  
  
  donde esta el supermercado = where is the supermarket
  el museo esta cerrado = the museum is closed
  dl132
  gim16

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  Hometrainer
  15,50 km
  400 call
  45,00 min
  
  dl131
  gim10
  
  Si , el nino esta muy feliz = yes, the boy is very happy
  Julia, estas ocupada = julia are you busy
  Disculpe senor, esta usted ocupado ? excuse me sir, are you busy
  Senorita, como se llama usted = miss, what is your name
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  hometrainer
  45,00 min
  425 call
  15,85 call
  
  gim20
  dl130
  
  Bit
  waitckos
  
  Estoy feliz = i am happy
  Perdon , senor, como se llama = excuse me sir, what is your name
  carmen esta muy ocupada = carmen is very busy
  como te iilamas = what's your name
  La nina esta mal = the girl is unwell

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  loopband
  35,00 min
  305 call
  4;,20 km
  gim13
  dl129
  
  Waitckos
  
  Marco, ¿de dónde eres ? =where are you from

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  Hometrainer
  440 call
  51,30 min
  18,00 km
  
  Gim12
  Dl128
  
  Waitckos
  
  Perdon , senor, como se llama = excuse me sir, what is your name
  carmen esta muy ocupada = carmen is very busy
  como te iilamas = what's your name
  La nina esta mal = the girl is unwell
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  retour 37 gewandeld
  6,89 km
  76 min
  475 call
  
  loopband
  7,35 km
  62,30 min
  538 call
  
  
  Gim16
  Dl127
  
  Waitckos
  Yo leo con mi maestro. = i read with my teacher
  Yo no estudio español. = i dont study spanish
  yo no comprendo la pregunta = i dont understand the question
  yo no estudio espanol

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  garage opgeruimd
  
  retour 12
  4,97 km
  54,31 min
  337 call
  
  gim13
  dl126
  
  waitckos

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  hometrainer
  525 call
  21,00 km
  59,00 min
  
  
  dl125
  waitckos
  gim16
  
  
  
  Het kweken van een sixpack vereist dat je veel zaken op orde hebt. Dus als je puntjes op de i niet kloppen, wordt het heel lastig. Het probleem is echter dat mensen blindstaren op de punt, terwijl ze de i nog niet eens hebben gevonden. Hier zijn een aantal zaken die er wel/niet toe doen bij het kweken van je sixpack.
  
  Geen brood
  Mocht je denken dat je geen brood kunt eten als je een sixpack wilt kweken, dan zit je ernaast. Er zijn eigenlijk geen specifieke producten die je niet kunt eten als je een sixpack wilt kweken. Ja, zelfs chips en roomijs kunnen gewoon, met een kleine kanttekening.
  
  De tip
  
  Nu hebben we het specifiek over brood, maar de volgende tip geldt eigenlijk voor alle producten: je kunt alles eten, maar je moet wel in de gaten houden hoeveel je binnenkrijgt. Je kunt dus gerust brood of een guilty pleasure eten - mits je onder je caloriebehoefte blijft. Wel is het zo dat guilty pleasures d...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  loopband
  60,00 min
  7,05 km
  516 call
  
  dl`24
  gim15
  
  waitckos

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}