Dagboek

• 12-1-2021
   0,0
  87,9 kg
   

  Loopband
  70.30 min
  575 call
  8,05 km
  
  Dw cal gesport
  P216
  
  Gim18
  Do
  Dl402

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-1-2021
   0,0
  87,9 kg
   

  Loopband
  10,00 km
  742 call
  84,00 min
  
  
  dl401
  do50
  gim14

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-1-2021
   0,0
  87,9 kg
   

  hometrainer
  30,00 min
  280 call
  11,20 km
  
  loopband
  14,00 km
  118,30 min
  1040 call
  
  
  do25
  dl400
  gim16

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-1-2021
   0,0
  87,9 kg
   

  Loopband
  
  54,00 min
  7,0 km
  521 call
  
  Do50
  5l399
  Gim15

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-1-2021
   0,0
  87,9 kg
   

  loopband
  9,00 km
  77,00 min
  666 call
  
  dl398
  do50
  gim18
  
  
  4/ focuspunten voor meditatie
  Wat inspireert jou, wat wil je bereiken, wat geeft je diepe voldoening?
  
  Doelen
  Je kunt verschillende doelen hebben in het leven. Maar als je alleen doelen hebt om iets te hebben of te bereiken, dan levert dat slechts tijdelijke voldoening op. De cirkel van hard werken, resultaat en tijdelijke innerlijke rust (of teleurstelling, afhankelijk van het resultaat) is wat velen van ons dagelijks ervaren.
  
  Innerlijke Rust
  Maar wat als je uitgaat van innerlijke rust; als je innerlijke vrede op de eerste plaats zou zetten, wat verandert er dan? Staat innerlijke rust op jouw lijst van doelen die je wilt behalen?
  
  Als je kijkt naar de reden van jouw doelen, dan zit er waarschijnlijk een onderliggend doel achter. In veel gevallen is dit innerlijke rust; het weten dat het leven goed is zoals het loopt; vertrouwen in het leven zelf…
  
  Geloof jij dat je voor innerlijke rust een huis, baan/carrièr...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-1-2021
   0,0
  87,9 kg
   

  Loopband
  81,36 min
  745call
  10,01 km
  
  
  do50
  dl397
  gim20

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-1-2021
   0,0
  87,9 kg
   

  Loopband
  8,10 km
  66 min
  577 call
  
  
  Dl395
  Do50
  Gim18

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-1-2021
   0,0
  87,9 kg
   

  Loopband
  7,2 km
  512 call
  50,00 min
  
  
  
  dl 395
  do
  gim20
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-1-2021
   0,0
  87,9 kg
   

  Loopband
  530 call
  59,00 min
  7,1 km
  
  Dl394
  Do50
  Gim15

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-1-2021
   0,0
  87,9 kg
   

  Loopband
  740 call
  10,30 km
  80,00 min
  
  Gefietst 37
  47,48 min
  11,49 km
  
  Do50
  Dl
  Gim16
  
  n Bringing out the best in people, beschrijft Aubrey Daniels de eenvoud en de kracht van positief versterken (positive reinforcement). In dit boek (en tevens dit artikel) wordt de ABC theorie (Antecedent, Behavior, Concequence) uitgelegd welke de basis vormt voor Daniels theorie. Positieve versterking heeft te maken met de consequentie die volgt na het laten zien van wenselijk gedrag. Om verandering teweeg te brengen dient dit wenselijke gedrag vooraf gedefinieerd te worden, samen met de geplande positieve versterking om vervolgens zo veel mogelijk het gewenste gedrag positief te versterken.
  
  
  
  Aan de basis van de theorie van Daniels ligt DE ABC THEORIE, waarbij de letters ABC staan voor Antecedent, Behavior (gedrag) en Consequentie. Iemand bevind zich in een bepaalde situatie waarin een reactie afgewacht wordt van de persoon (de Antecedent). De persoon heeft de mogelijkheid om te kiez...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}