Dagboek

• 9-10-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer
  42,00 min
  16,15 km
  455 call
  
  4/7/8
  Dl3
  Vat
  Bit
  Fg
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-10-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Exporeal
  Munchen
  Dag4
  
  Gim11
  Dl3
  4/7/8
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-10-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Expo real
  Munchen
  Dag3
  
  EetPaleo is overgenomen door Mitchel van Elkehaptelt, we hebben samen een video opgenomen: --> BEKIJK DE VIDEO
  
  EetPaleo
  Navigation
  BLOG INTERMITTENT FASTING - DAT DOE JE ZO
  
  Intermittent Fasting – dat doe je zo
  intermittent fasting doe je zo
  
  Intermittent fasting, wie zich een klein beetje heeft verdiept in Paleo, heeft hier vast weleens van gehoord. Vasten dus, maar dan net even anders. Ideaal om je spijsvertering een boost te geven, je lichaam te leren vetten te verbranden, hormonen in balans te brengen en om nog beter in contact met je lijf te komen. Klinkt goed, maar hoe werkt dat precies en bovenal: hoe doe je dat? Ik ga het je uitleggen.
  
  Wat is intermittent fasting?
  Intermittent fasting kenmerkt zich door periodes van vasten (dus niet eten) af te wisselen met periodes waarin je je gewone maaltijden eet. Dat klinkt misschien als iets wat je iedere dag al doet – je eet tenslotte niet de hele dag aan één stuk door – maar bij intermittent...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-10-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Gefietst 15,6 km
  
  Munchen2
  4/7/8
  Gim10
  Dl2
  
  
  
  Intermittent fasting betekent letterlijk: vasten met tussenpozen. Vasten is geen nieuwe hype overgewaaid uit hip L.A. Binnen de Ayurveda, een holistische geneeswijze uit India, wordt vasten al eeuwenlang toegepast om lichaam en geest weer in balans te krijgen. We vroegen Ayurveda therapeut en Orthomoleculair dietist Bo Schumacher hoe dit precies in zijn werk gaat. Ze schreef er dit interessante artikel over.
  
  Intermittent fasting & Ayurveda: waarom je buik blij is met een break
  Je lichaam in balans brengen door even niet te eten? Dat klinkt op het eerste gezicht misschien niet erg logisch. Toch is dit het vertrekpunt van intermittent fasting: je lijf de tijd geven om de laatste maaltijd te verteren, transporteren en op te nemen. In de periode van niet eten krijgen je organen de kans om ‘bij te komen’. Uit wetenschappelijk onderzoek is er nu gebleken dat dit niet alleen een gezonde manier is om af te vallen, maar je er óók meer...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-10-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  31,00 min
  4,40 km
  München
  
  Dl2
  Vat
  4/7/8
  Gim10
  
  
  Frankwatching
  
  Wat me de laatste tijd opvalt, is dat mensen zich vaak slachtoffer voelen van de grote tech-bedrijven en social media. De manier waarop ons brein reageert op prikkels, stamt uit de prehistorie, en daar kunnen wij niets aan veranderen. Tech-bedrijven weten daar slim op in te spelen en daar hebben we het maar mee te doen. Is er dan echt helemaal niets wat we zelf kunnen doen? Natuurlijk wel.
  
  Ik stuitte op de aflevering van De Ben Tiggelaar Podcast (BNR) waarin Margriet Sitskoorn te gast is. Zij is neuropsycholoog en hoogleraar klinische neuropsychologie aan Tilburg University. Zij vertelde hoe je je brein kunt trainen om weerstand te bieden aan al die korte, kleine prikkels van buitenaf.
  
  
  Oude krachten uit de oertijd
  
  Allereerst: inderdaad, onze hersenen bevatten nog steeds de ‘oude krachten’ uit de oertijd. Hersenen vernieuwen zich niet bij nieuwe ontwikkelingen, maar ontwikkelen zich laag over la...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-10-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer
  463 call
  42,00 min
  16,43 km
  
  4/7/8
  bit
  vat
  gim10
  dl2
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-10-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Wisselslag
  
  4/7/8
  Gibl14
  Gim 13
  Vat
  Kh
  Pu
  Fg
  Bit
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-10-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer
  36,00
  397 call
  13,85 km
  
  
  
  4/7/8
  bit
  vat
  fg&med
  gim10
  gibl13
  Gnc1
  Gibl14
  Kh47
  Pu
  
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-10-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  
  
  4/7/8
  gim9
  dl3
  vat
  kh47
  gibl13
  start debo
  
  “Peak experiences as rare, exciting, oceanic, deeply moving, exhilarating, elevating experiences that generate an advanced form of perceiving reality, and are even mystic and magical in their effect upon the experimenter.” — Abraham Maslow

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-9-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer 7-2
  423 call
  38,00 min
  14,78 km
  
  Gim12
  Dl3
  4/7/8
  Ta
  Kh47
  Pu
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}