Hometrainer
35,00 min
310 call
12.25 km
Gibl
Dl3
Vat
Gim18
Tijd voor rust
Moeilijk kunnen ontspannen - 4 rustgevende tips
Vind je het moeilijk om te ontspannen? Geen zorgen, er zijn een heleboel dingen die je kunt doen om beter te worden in ontspannen. Laten we eens kijken.
“Every breath we take,
every step we make,
can be filled with peace,
joy and serenity.”
Thich Nhat Hanh
Moeilijk kunnen ontspannen is een signaal
Heel veel mensen vinden het moeilijk om te ontspannen. Maar ook al vinden we het tegenwoordig vrij normaal – het is niet wenselijk of gezond.
Als je moeilijk kunt ontspannen is het belangrijk dat je in actie komt. Het is namelijk een signaal dat je teveel stress hebt opgebouwd en mogelijk op weg bent richting enorme ellende. Overspannendheid, burn-out, angststoornissen – zaken waar je ver van verwijderd wilt blijven.
Heb je moeite met ontspannen? In dit artikel bespreek ik een aantal technieken die je kunnen helpen van koers te veranderen....lees verder