Dagboek

• 10-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  hometrainer
  525 call
  21,00 km
  59,00 min
  
  
  dl125
  waitckos
  gim16
  
  
  
  Het kweken van een sixpack vereist dat je veel zaken op orde hebt. Dus als je puntjes op de i niet kloppen, wordt het heel lastig. Het probleem is echter dat mensen blindstaren op de punt, terwijl ze de i nog niet eens hebben gevonden. Hier zijn een aantal zaken die er wel/niet toe doen bij het kweken van je sixpack.
  
  Geen brood
  Mocht je denken dat je geen brood kunt eten als je een sixpack wilt kweken, dan zit je ernaast. Er zijn eigenlijk geen specifieke producten die je niet kunt eten als je een sixpack wilt kweken. Ja, zelfs chips en roomijs kunnen gewoon, met een kleine kanttekening.
  
  De tip
  
  Nu hebben we het specifiek over brood, maar de volgende tip geldt eigenlijk voor alle producten: je kunt alles eten, maar je moet wel in de gaten houden hoeveel je binnenkrijgt. Je kunt dus gerust brood of een guilty pleasure eten - mits je onder je caloriebehoefte blijft. Wel is het zo dat guilty pleasures d...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  loopband
  60,00 min
  7,05 km
  516 call
  
  dl`24
  gim15
  
  waitckos

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  Hometrainer
  55,00 min
  500 call
  
  Un maestro y un estudainte
  yo soy estudiante = i am a student
  yo quiero leer = i want to read
  yo quiero estudiar = i want to study
  una pregunta dificil = a dificult question
  un poblema interesante
  yo quiero estudiar espanol = i want to study spanish
  yo quiero escribir
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  Loopband
  7,3 km
  70 min
  525 call
  
  Dl122
  Gim14
  
  el telefono
  la maleta = the suitcase
  tren = train
  en el aeroporto = at the airport
  donde esta el aeroporte = where is the airport
  una calle = a street
  en el museo = in the museum
  el museo esta cerrado = the museum is closed
  
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  Hometrainer
  42,00 min
  15,00 km
  380 call
  
  gim12
  dl121
  
  waitckos
  
  el nino es cubano = Is the boy cuban?
  verde = green
  estudiante = student
  tu eres de estados unidos
  Me llamo juan = my name is juan
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  Loopband
  306 call
  ,50 km
  42.45 min
  Gefietst
  6,68 km
  29,43 min
  Retour 37
  
  Hometrainer
  37,00 min
  325 call
  13,50 km
  
  
  El hombre esta mal = the man is unwell
  julia , estas ocupada = julia are you busy
  Si , el nino esta muy feliz = yes, the boy is very happy
  Julia, estas ocupada = julia are you busy
  Disculpe senor, esta usted ocupado ? excuse me sir, are you busy
  Senorita, como se llama usted = miss, what is your name
  
  
  
  
  Gim16
  Dl120

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-4-2020
   0,0
  87,4 kg
   

  Loopband
  55,00 min
  7,20 km
  528 call
  
  retour 12
  3,88 km
  47,05 min
  236 call
  
  Retour naar Apeldoorn / Theo.
  
  dl119
  gim16
  
  
  waitckos
  
  Yo necesito UN boligrafo
  
  
  estoy muy feliz = i am very happy
  como se llama usted = what is your name
  el senor perez esta feliz = mr perez is happy
  perdon senor, como se llama
  carmen esta muy ocupada = carmen is very busy
  cual es tu nombre what is your name
  juan esta ocupado = juan are you busy
  no, la senorita no esta ocupada = no the young lady is not busy
  no no estoy mal = no i am not unwell
  hola cual es tu nombre = what is your name
  
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-4-2020
   0,0
  88 kg
   

  hometrainer
  54,00 min
  515 call
  20,00 km
  
  
  
  dl118
  gim16
  Vat
  waitckos
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  donde esta mi libro
  esta exam es facil
  una clase facil / an easy class
  mi escuela
  mi clase de espagnol
  en la escuala
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-4-2020
   0,0
  88 kg
   

  Loopband
  62,00 min
  513 call
  7,20 km
  
  
  dl117
  gim17
  
  waitckos
  
  
  yo necesito un boligrafo i need a pen

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-4-2020
   0,0
  88 kg
   

  
  gefietst
  retour15 hbl
  10,00 km
  39,06 min
  300 call
  
  dl117
  gim17
  
  waitckos
  
  
  yo necesito un boligrafo i need a pen
  una pregunta - a question
  juan esta ocupedo = juan is busy
  estoy muy ocupada - im very busy

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}