Het doel van Friesland:

31-12- 2021 75kg

Gestart met mijn doel: 1-1-2013


I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday”
– José N. Harris


Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it.
- Charles Swindoll

Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama


Geluk
vijf fouten / anders doen
Fl

Word supporter van  Friesland  
 

Dagboek

  • 12-1-2021
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Loopband
    70.30 min
    575 call
    8,05 km

    Dw cal gesport
    P216

    Gim18
    Do
    Dl402

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 11-1-2021
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Loopband
    10,00 km
    742 call
    84,00 min


    dl401
    do50
    gim14

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 11-1-2021
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    hometrainer
    30,00 min
    280 call
    11,20 km

    loopband
    14,00 km
    118,30 min
    1040 call


    do25
    dl400
    gim16

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-1-2021
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Loopband

    54,00 min
    7,0 km
    521 call

    Do50
    5l399
    Gim15

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 8-1-2021
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    loopband
    9,00 km
    77,00 min
    666 call

    dl398
    do50
    gim18


    4/ focuspunten voor meditatie
    Wat inspireert jou, wat wil je bereiken, wat geeft je diepe voldoening?

    Doelen
    Je kunt verschillende doelen hebben in het leven. Maar als je alleen doelen hebt om iets te hebben of te bereiken, dan levert dat slechts tijdelijke voldoening op. De cirkel van hard werken, resultaat en tijdelijke innerlijke rust (of teleurstelling, afhankelijk van het resultaat) is wat velen van ons dagelijks ervaren.

    Innerlijke Rust
    Maar wat als je uitgaat van innerlijke rust; als je innerlijke vrede op de eerste plaats zou zetten, wat verandert er dan? Staat innerlijke rust op jouw lijst van doelen die je wilt behalen?

    Als je kijkt naar de reden van jouw doelen, dan zit er waarschijnlijk een onderliggend doel achter. In veel gevallen is dit innerlijke rust; het weten dat het leven goed is zoals het loopt; vertrouwen in het leven zelf…

    Geloof jij dat je voor innerlijke rust een huis, baan/carrièr...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-1-2021
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Loopband
    81,36 min
    745call
    10,01 km


    do50
    dl397
    gim20

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 6-1-2021
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Loopband
    8,10 km
    66 min
    577 call


    Dl395
    Do50
    Gim18

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-1-2021
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Loopband
    7,2 km
    512 call
    50,00 min



    dl 395
    do
    gim20

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-1-2021
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Loopband
    530 call
    59,00 min
    7,1 km

    Dl394
    Do50
    Gim15

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 3-1-2021
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Loopband
    740 call
    10,30 km
    80,00 min

    Gefietst 37
    47,48 min
    11,49 km

    Do50
    Dl
    Gim16

    n Bringing out the best in people, beschrijft Aubrey Daniels de eenvoud en de kracht van positief versterken (positive reinforcement). In dit boek (en tevens dit artikel) wordt de ABC theorie (Antecedent, Behavior, Concequence) uitgelegd welke de basis vormt voor Daniels theorie. Positieve versterking heeft te maken met de consequentie die volgt na het laten zien van wenselijk gedrag. Om verandering teweeg te brengen dient dit wenselijke gedrag vooraf gedefinieerd te worden, samen met de geplande positieve versterking om vervolgens zo veel mogelijk het gewenste gedrag positief te versterken.



    Aan de basis van de theorie van Daniels ligt DE ABC THEORIE, waarbij de letters ABC staan voor Antecedent, Behavior (gedrag) en Consequentie. Iemand bevind zich in een bepaalde situatie waarin een reactie afgewacht wordt van de persoon (de Antecedent). De persoon heeft de mogelijkheid om te kiez...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Josien
  • noortje
  • Monique
  • AnneMieke75
  • Petra
  • antoinette
  • Anita
  • nicky44
  • Fitamina
  • joyce
  • lia
  • Vera
  • marjolein
  • Margreet
  • Josee
  • Marielle
  • Piotr
  • daniella
  • LIJNTJE
  • Anneke
  • Laila
  • Diana
  • Jolanda
  • PUCK
  • Sandra
  • Miranda
  • Jeanette
  • Marjolein
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?