Het doel van Pedro :

31-12- 2019 75kg

Gestart met mijn doel: 1-1-2013


I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday”
– José N. Harris


Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it.
- Charles Swindoll

Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama


1-12 86
1-1 86
1-2 85
1-3 83,5
31 maart Venloop 81.5 kg
30 juni 77 kg
31 december 75 kg


Geluk
vijf fouten / anders doen
Flow
Grip
BMI
Focus
Serendipiteit




Word supporter van  Pedro  
 

Dagboek

  • 10-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    hometrainer
    525 call
    21,00 km
    59,00 min


    dl125
    waitckos
    gim16



    Het kweken van een sixpack vereist dat je veel zaken op orde hebt. Dus als je puntjes op de i niet kloppen, wordt het heel lastig. Het probleem is echter dat mensen blindstaren op de punt, terwijl ze de i nog niet eens hebben gevonden. Hier zijn een aantal zaken die er wel/niet toe doen bij het kweken van je sixpack.

    Geen brood
    Mocht je denken dat je geen brood kunt eten als je een sixpack wilt kweken, dan zit je ernaast. Er zijn eigenlijk geen specifieke producten die je niet kunt eten als je een sixpack wilt kweken. Ja, zelfs chips en roomijs kunnen gewoon, met een kleine kanttekening.

    De tip

    Nu hebben we het specifiek over brood, maar de volgende tip geldt eigenlijk voor alle producten: je kunt alles eten, maar je moet wel in de gaten houden hoeveel je binnenkrijgt. Je kunt dus gerust brood of een guilty pleasure eten - mits je onder je caloriebehoefte blijft. Wel is het zo dat guilty pleasures d...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    loopband
    60,00 min
    7,05 km
    516 call

    dl`24
    gim15

    waitckos

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 8-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    Hometrainer
    55,00 min
    500 call

    Un maestro y un estudainte
    yo soy estudiante = i am a student
    yo quiero leer = i want to read
    yo quiero estudiar = i want to study
    una pregunta dificil = a dificult question
    un poblema interesante
    yo quiero estudiar espanol = i want to study spanish
    yo quiero escribir

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 8-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    Loopband
    7,3 km
    70 min
    525 call

    Dl122
    Gim14

    el telefono
    la maleta = the suitcase
    tren = train
    en el aeroporto = at the airport
    donde esta el aeroporte = where is the airport
    una calle = a street
    en el museo = in the museum
    el museo esta cerrado = the museum is closed


     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 6-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    Hometrainer
    42,00 min
    15,00 km
    380 call

    gim12
    dl121

    waitckos

    el nino es cubano = Is the boy cuban?
    verde = green
    estudiante = student
    tu eres de estados unidos
    Me llamo juan = my name is juan

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    Loopband
    306 call
    ,50 km
    42.45 min
    Gefietst
    6,68 km
    29,43 min
    Retour 37

    Hometrainer
    37,00 min
    325 call
    13,50 km


    El hombre esta mal = the man is unwell
    julia , estas ocupada = julia are you busy
    Si , el nino esta muy feliz = yes, the boy is very happy
    Julia, estas ocupada = julia are you busy
    Disculpe senor, esta usted ocupado ? excuse me sir, are you busy
    Senorita, como se llama usted = miss, what is your name




    Gim16
    Dl120

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    Loopband
    55,00 min
    7,20 km
    528 call

    retour 12
    3,88 km
    47,05 min
    236 call

    Retour naar Apeldoorn / Theo.

    dl119
    gim16


    waitckos

    Yo necesito UN boligrafo


    estoy muy feliz = i am very happy
    como se llama usted = what is your name
    el senor perez esta feliz = mr perez is happy
    perdon senor, como se llama
    carmen esta muy ocupada = carmen is very busy
    cual es tu nombre what is your name
    juan esta ocupado = juan are you busy
    no, la senorita no esta ocupada = no the young lady is not busy
    no no estoy mal = no i am not unwell
    hola cual es tu nombre = what is your name


     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 3-4-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     

    hometrainer
    54,00 min
    515 call
    20,00 km



    dl118
    gim16
    Vat
    waitckos









    donde esta mi libro
    esta exam es facil
    una clase facil / an easy class
    mi escuela
    mi clase de espagnol
    en la escuala

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 2-4-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     

    Loopband
    62,00 min
    513 call
    7,20 km


    dl117
    gim17

    waitckos


    yo necesito un boligrafo i need a pen

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 2-4-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     


    gefietst
    retour15 hbl
    10,00 km
    39,06 min
    300 call

    dl117
    gim17

    waitckos


    yo necesito un boligrafo i need a pen
    una pregunta - a question
    juan esta ocupedo = juan is busy
    estoy muy ocupada - im very busy

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Evelien
  • Alina
  • LIJNTJE
  • Miranda
  • Jacq_67
  • Marjolein
  • shanna
  • lidy
  • Yvonne
  • caro
  • Anika
  • Tessa
  • ludmila
  • Chantal
  • anita
  • Marion
  • saskia
  • m-tijgertje88
  • Marian
  • Irma
  • Patricia
  • cristel
  • Ellen
  • Agnes
  • Anna88
  • monique
  • marjan
  • ineke
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?