Het doel van Pedro :

31-12- 2019 75kg

Gestart met mijn doel: 1-1-2013


I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday”
– José N. Harris


Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it.
- Charles Swindoll

Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama


1-12 86
1-1 86
1-2 85
1-3 83,5
31 maart Venloop 81.5 kg
30 juni 77 kg
31 december 75 kg


Geluk
vijf fouten / anders doen
Flow
Grip
BMI
Focus
Serendipiteit




Word supporter van  Pedro  
 

Dagboek

  • 21-10-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Hometrainer
    30,00 min
    254 call
    11,00 km


    Knie
    Gim12
    4/7/8
    dl2
    gpu su


    Bedenken hoeveel tijd we collectief besteden aan dingen die we eigenlijk niet willen is best schokkend. Asana, die van de samenwerkingssoftware voor teams, publiceerde de afgelopen week hun rapport ‘The Anatomy of Work Index’. Hoewel het naar mijn smaak iets te veel een reclamefolder voor de software van Asana is, highlight het onderzoek wel een paar grote problemen: heel veel tijd van ons werk is ‘work about work’, bijvoorbeeld. Het onderzoek spreekt over maar liefst 60% van onze tijd voor dingen zoals communiceren over taken, het zoeken naar de juiste documenten en managen van prioriteiten. Ook schokkend: gemiddeld besteden we meer dan 10% van onze tijd aan werk dat al door iemand anders is gedaan. Simpelweg door gebrek aan afstemming. Maar die afstemming valt dan weer in de categorie ‘work about work’, en dat zijn weer extra prikkels die afleiden van je echte werk. Geen eenvoudig probleem.
    Over pri...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 20-10-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Knie

    4/7/8
    Gim17
    Kh
    Pu
    Si
    Dl2
    Vat
    Bit
    Gnc1

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 19-10-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Hometrainer

    gim14
    fg
    vat
    4/7/8
    dl100

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 18-10-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     


    Hometrainer
    41,00 min
    15,40 km
    385 call
    Kh48

    gim16
    fg
    dl2
    pu
    gsit up1
    4/7/8

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 17-10-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Hometrainer
    30,00 min
    10,80 km
    230 call

    Gim20
    Knie
    Fg
    Kh48
    Pu
    Dl2

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-10-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     



    Gim16
    Linkerknie problemen
    Pu
    Kh*7
    Fg
    Vat
    4/7/8

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 15-10-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Hometrainer
    38,00 min
    350 call
    14,00 km

    Pu
    Gim14
    Kh47
    Vat
    Bit


    Zeker tijdens deze zomerse dagen waarin veel mensen toch last hebben van de hitte merk je misschien soms dat je wat minder focus hebt. Maar soms heb je wellicht ook dagen waarin je op het einde van de dag jezelf afvraagt: wat heb ik in godsnaam uitgevoerd? Herken je dit ook?

    Onderstaande vind je een aantal tips die ervoor zorgen dat je WEL die focus kan houden!

    1. Maak een dagelijkse planning

    Zorg dat je aan het einde van de dag, of heel vroeg de volgende dag voordat je begint te werken een planning maakt. Kijk naar de afspraken die je gepland hebt en deel de overige uren in.75% van je dag kan je inplannen de rest mag je zelf invullen met overige zaken. Als je je goed voorbereidt heb je een mooie ‘to-do-lijst’ om af te vinken.

    2. Maak een prioriteitenlijst van je to-do-lijst

    In volgorde van wat belangrijk is zet je je punten op papier, zo kan je de lijst van boven naar onder afwerken. Eat that f...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 14-10-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     



    Hometrainer
    43,00 min
    414 call
    16,40 km

    Pu
    Kh47
    4/7/8
    Gim14





    Sam Altman is een bekendheid in de startup-scene: hij de voorzitter van Y Combinator en mede-voorzitter van OpenAI. Even geleden twitterde hij: welk advies is duidelijk correct, relatief gemakkelijk te volgen en meestal genegeerd? Hij kreeg honderden reacties. De antwoorden zullen je niet verbazen: hij vraag niet voor niets om de voor de hand liggende dingen.
    Vanochtend een selectie uit die reacties, die het meest te maken hebben met slimmer werken en productiviteit. Ik wil je uitdagen er één te kiezen waar je de komende week mee aan de slag gaat. In de reacties vind je ook veel tips over relaties en het runnen van een bedrijf. Mocht je dat boeiend vinden: het is een goudmijn!
    Don’t eat till fullness. Exercise. Get a full nights sleep. Call your parents. Put some money away for a rainy day. (link)
    Don’t run with your first idea (link)
    Everything takes longer than you estimate. Typically 2x longer. (...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 13-10-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     



    Oostende
    Gim16
    4/7/8

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 12-10-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Oostende
    4/7/8
    Gim17
    Fg

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • wilma
  • paola
  • Nienke
  • Alka
  • Manon
  • Strongerthen
  • Dieuwke
  • Jacqueline
  • Chantal
  • Ria
  • MamaEsther
  • suzan
  • Alice
  • Anne
  • Emmy
  • smully87
  • esther
  • FONS
  • Gerlanda
  • Mirjam
  • Anika
  • ella
  • Dorrie
  • Anna
  • Iris
  • Petra
  • Yvonne
  • veroni
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?