Het doel van Pedro :

31-12- 2019 75kg

Gestart met mijn doel: 1-1-2013


I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday”
– José N. Harris


Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it.
- Charles Swindoll

Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama


1-12 86
1-1 86
1-2 85
1-3 83,5
31 maart Venloop 81.5 kg
30 juni 77 kg
31 december 75 kg


Geluk
vijf fouten / anders doen
Flow
Grip
BMI
Focus
Serendipiteit




Word supporter van  Pedro  
 

Dagboek

  • 18-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    retour 12
    3,353 km
    38,42 min
    276 call

    loopband
    385 call


    dl133


    waitckos
    Bit
    gim18


    Julia, como estas = julia how are you doing
    esto bien, gracias = i am good , thank you
    lo siento , no estoy bien = i am sorry, im not ok
    Yo no estoy cansado - im not tired
    Patricia no esta cansada = patricia is not tired

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 17-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     


    loopband
    10,50 km
    95,00 min
    725 call



    donde esta el supermercado = where is the supermarket
    el museo esta cerrado = the museum is closed
    dl132
    gim16

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    Hometrainer
    15,50 km
    400 call
    45,00 min

    dl131
    gim10

    Si , el nino esta muy feliz = yes, the boy is very happy
    Julia, estas ocupada = julia are you busy
    Disculpe senor, esta usted ocupado ? excuse me sir, are you busy
    Senorita, como se llama usted = miss, what is your name

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 15-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    hometrainer
    45,00 min
    425 call
    15,85 call

    gim20
    dl130

    Bit
    waitckos

    Estoy feliz = i am happy
    Perdon , senor, como se llama = excuse me sir, what is your name
    carmen esta muy ocupada = carmen is very busy
    como te iilamas = what's your name
    La nina esta mal = the girl is unwell

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 14-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    loopband
    35,00 min
    305 call
    4;,20 km
    gim13
    dl129

    Waitckos

    Marco, ¿de dónde eres ? =where are you from

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 13-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    Hometrainer
    440 call
    51,30 min
    18,00 km

    Gim12
    Dl128

    Waitckos

    Perdon , senor, como se llama = excuse me sir, what is your name
    carmen esta muy ocupada = carmen is very busy
    como te iilamas = what's your name
    La nina esta mal = the girl is unwell

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 12-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    retour 37 gewandeld
    6,89 km
    76 min
    475 call

    loopband
    7,35 km
    62,30 min
    538 call


    Gim16
    Dl127

    Waitckos
    Yo leo con mi maestro. = i read with my teacher
    Yo no estudio español. = i dont study spanish
    yo no comprendo la pregunta = i dont understand the question
    yo no estudio espanol

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 11-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    garage opgeruimd

    retour 12
    4,97 km
    54,31 min
    337 call

    gim13
    dl126

    waitckos

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    hometrainer
    525 call
    21,00 km
    59,00 min


    dl125
    waitckos
    gim16



    Het kweken van een sixpack vereist dat je veel zaken op orde hebt. Dus als je puntjes op de i niet kloppen, wordt het heel lastig. Het probleem is echter dat mensen blindstaren op de punt, terwijl ze de i nog niet eens hebben gevonden. Hier zijn een aantal zaken die er wel/niet toe doen bij het kweken van je sixpack.

    Geen brood
    Mocht je denken dat je geen brood kunt eten als je een sixpack wilt kweken, dan zit je ernaast. Er zijn eigenlijk geen specifieke producten die je niet kunt eten als je een sixpack wilt kweken. Ja, zelfs chips en roomijs kunnen gewoon, met een kleine kanttekening.

    De tip

    Nu hebben we het specifiek over brood, maar de volgende tip geldt eigenlijk voor alle producten: je kunt alles eten, maar je moet wel in de gaten houden hoeveel je binnenkrijgt. Je kunt dus gerust brood of een guilty pleasure eten - mits je onder je caloriebehoefte blijft. Wel is het zo dat guilty pleasures d...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-4-2020
     0,0
    Gewicht87,4 kg
     

    loopband
    60,00 min
    7,05 km
    516 call

    dl`24
    gim15

    waitckos

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Gerthe
  • jose
  • Raquel
  • Anja
  • carla
  • Sophie88
  • Nynke
  • Wendy1982
  • Manouk
  • Verena
  • joost
  • Inge
  • Anna88
  • Saskia
  • Kiki
  • Hanneke
  • Louise
  • Louise
  • Josien
  • Danique
  • Anouk
  • Michelle
  • Karen
  • Lisanne
  • Yvonne
  • sandjana
  • carla
  • aniek
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?