Het doel van Friesland:

31-12- 2019 75kg

Gestart met mijn doel: 1-1-2013


I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday”
– José N. Harris


Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it.
- Charles Swindoll

Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama


1-12 86
1-1 86
1-2 85
1-3 83,5
31 maart Venloop 81.5 kg
30 juni 77 kg
31 december 75 kg


Geluk
vijf fouten / anders doen
Flow
Grip
BMI
Focus
Serendipiteit




Word supporter van  Friesland  
 

Dagboek

  • 12-7-2020
     0,0
    Gewicht86 kg
     

    cube
    46,11 km
    130,31 min
    21,2 avg
    1660 call

    Gefietst
    36,70 km
    144,20 min
    1321 call


    dl218
    mmc36
    do55 (23)
    gim16

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 11-7-2020
     0,0
    Gewicht86,5 kg
     

    Cube
    1503 call
    41,77 km
    110,10 min



    retour 12
    2,95 km
    161 call


    dl217
    DO54
    MMC36
    GcG4
    Gim16

    La cuenta, por favor = the check , please
    Yo quiero una ensalada = i want a salad
    sin azucar, por favor = without sugar , please

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-7-2020
     0,0
    Gewicht86,5 kg
     

    Hometrainer
    352 call
    40,00 min
    14,5 km


    Dl216
    KBO53 (22*)
    MMC35: Mastering leadership - Anderson & Adams
    GCG3
    gim20

    MUcho ruido y nonueces = all talk and no action
    Cada loco con su tema = to each their own
    E amor es ciego, pero les vecinos no = love is blind but the neighbors aint
    Bariga illena, corazon contento =a full belly and a happy hart

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-7-2020
     0,0
    Gewicht86,5 kg
     

    Wisselslag

    Gcg2
    DO52 (21*)
    MMC34: oud worden in de praktijk
    DL215
    Gim16

    Si, bruno es maestro = yes bruno is a teacher
    La escuela = the school
    El camarero habla portugues = the waiter speaks Portuguese
    Senorita , es usted maestra ? = miss, are you a teacher ?




     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 8-7-2020
     0,0
    Gewicht86,5 kg
     

    Hometrainer
    43,00 min
    15,00 km
    375 call

    Dl214
    Kbo51
    MMC33: dream , dare, do ben tiggelaar
    Gim18




    Jo, tienes una pregunta = jo, do you have a question
    La bibliotheca necesita comprar mas computadoras = the library nees to buy more computers
    jo, yo tengo una pregunta = jo, i have a question
    La biblioteca necesita comprar cuatro libros = the library needs to buy four books
    Jo trabaja en dos bibliotecas = jo works in two libraries

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-7-2020
     0,0
    Gewicht86,5 kg
     

    my35

    Dl213
    DO50
    GCG0
    MMC32: 80/20 manager richard koch
    Gim14

    Usted usa el telefono = are you using the telephone
    No, yo no necesito usar el carro = no, i don't need to use the car
    Tu no usa la computadora = you don't use the computer
    Usted usa el telefono = are you using the telephone
    No, yo no uso mi telefono = no, i dont use my telephone

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 6-7-2020
     0,0
    Gewicht86,5 kg
     

    Hometrainer
    31,30 min
    260 call
    11,00 km



    Dl212
    KBO49
    MMC31: een opgeruimde geest
    Gim13

    Yo tengo un cero en ingles = i have a zero in english
    Si , yo quiero dos boligrafos, por favor = yes, i want two pens, please
    Yo tengo tres libros = i have three books
    Necesitas mi libro jose = do you need my book, jose
    Raf, tienes mu libro = raf , do you have my book

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-7-2020
     0,0
    Gewicht86,5 kg
     


    38,81 km
    130,00 min
    Cube
    1397 call

    gewandeld
    6,27 km
    63,44 min'
    Aantal met per kcal /kg / uur =4
    86*4 = 344
    344* 63/60 = 360 call

    Gim 19
    Do48
    Gcg0
    Mmc30

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-7-2020
     0,0
    Gewicht86,5 kg
     

    gewandeld oa 12
    6,01 km
    69,00 min
    300 call



    Gim14
    DO47
    GCG0
    MMC: One small step can change your live, Robert Maurer
    The Kaizen way
    DL210

    Si , lo siento = yes i am sorry
    Adios buenas noches = Bye , good night
    Si , yo hablo espanol = yes , speak spanish
    De nada = you are welcome

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 3-7-2020
     0,0
    Gewicht86,5 kg
     

    My35

    DO46
    DL209
    GCG0
    MMC29: today matters , J.C. Maxwell

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Kim
  • ellen2713
  • koen
  • Marielle
  • hanneke
  • Agnes
  • Iris
  • Gerda
  • Linda
  • Miriam
  • Anita
  • Liesbeth
  • Carla
  • Carla
  • mariette
  • Big
  • Cindy
  • roos
  • gerda
  • Karen
  • Twanny
  • Petra
  • ella
  • Liselot
  • Goedele
  • milou
  • Danielle
  • hennie
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?