Loopband
dl41
Vl71
kh47
ontbijt37
gim16
Hoe train je mentale kracht?
Naast het trainen van je fysieke kwaliteiten is het ook zinvol om je mentale kracht te trainen.
“Your talent determines what you can do. Your motivation determines how much you are willing to do. Your attitude determines how well you do it.”
(Lou Holtz, American football coach)
Als je ervan uitgaat dat succes voor 40% bepaald wordt door talent en 60% door mentale kracht, dan ligt het voor de hand dat een goed trainingsprogramma niet alleen aandacht besteedt aan het trainen van alle fysieke aspecten, zoals beweeglijkheid, uithoudingsvermogen, coördinatie, kracht en snelheid, maar ook bestaat uit oefeningen om de mentale weerbaarheid van de atleet te verbeteren.
Mentale training is vanzelfsprekend bij de vier grootste sporten in Amerika, te weten basketbal, honkbal, ijshockey en American football. Ook in het bedrijfsleven is mentale training een essentieel onderdeel van talentontwikkeling. H...lees verder