Het doel van Pedro :

31-12- 2019 75kg

Gestart met mijn doel: 1-1-2013


I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday”
– José N. Harris


Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it.
- Charles Swindoll

Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama


1-12 86
1-1 86
1-2 85
1-3 83,5
31 maart Venloop 81.5 kg
30 juni 77 kg
31 december 75 kg


Geluk
vijf fouten / anders doen
Flow
Grip
BMI
Focus
Serendipiteit




Word supporter van  Pedro  
 

Dagboek

  • 6-9-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Hometrainer
    40,00 min
    428 call
    15,25 km

    Gewandeld
    Sif ringoven retour
    3,10 km
    35 min


    4/7/8
    Gim10
    vat
    gfg&bg
    kh46
    gnc2

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-9-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Wisselslag

    4/7/8
    Vat
    Bit
    Kh46
    Gnc1
    Gim 12
    gfg &Bg


    “Efforts to deepen your focus will struggle if you don’t simultaneously wean your mind from a dependence on distraction.” — Cal Newport, Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World

    Pogingen om je focus te verdiepen zullen moeite hebben als je je geest niet tegelijkertijd aftrekt van een afhankelijkheid van afleiding."

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-9-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Hometrainer
    36 min
    361 call
    13,66 km


    gim9
    gnc0
    4/7/8
    vat
    bot
    gfg&bg
    kh47

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 3-9-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Loopband
    4,08 km
    30,00 min
    400 call


    4/7/8
    gim12
    gnc3
    vat
    bit
    gff&bg
    gibl11
    Kh47

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 2-9-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Hometrainer
    32,00 min
    306 call
    11,66 km

    Kh46

    gim16
    gdl2
    vat
    bit
    gfg&bg
    gnc2
    Gibl10

    If you have more than three priorities in your life, you have none. Jim Collins

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 1-9-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Wielrennen
    59,56 min
    21,76 km

    4/7/8
    Gnc1
    Gibl9
    Gim16
    Gdl3
    Vat
    Bit
    Gta

    How good is your relationship with others? The answer to that question is a pretty accurate indicator of your level of happiness and purpose in life. Thomas Monson said, “Never let a goal to be solved become more important than a person to be loved.” Sadly, in the case of the world today, people not only put their goals above their loved ones, but they put mindless time-wasters and screen scrolling above their loved ones.
    Put your phone on airplane mode and watch as your life improves.
    The more present you can be in life, the more creative you’ll be, the better your mind will function, the more you’ll be able to concentrate and focus.




    Hoe goed is je relatie met anderen? Het antwoord op die vraag is een vrij nauwkeurige indicatie van je niveau van geluk en doel in het leven. Thomas Monson zei: "Laat nooit een doel dat moet worden opgelost belangrijker worden dan een persoon om van te houden."...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 31-8-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Homtetrainer
    32,00 min
    305 call
    11,97 km

    gdl3
    vat
    bit
    4/7/8
    kh46
    Gnc0
    Gfg&bg
    Gibl8


    In Getting Things Done beschrijft David Allen de sleutel van een productief leven: leven met ‘gedachten als water’, een metafoor uit de Karate wereld. Wanneer er iets in een plas water gegooid word ontstaan er kringen in het water, maar de plas wordt altijd weer rustig. Zo zouden onze gedachten ook moeten reageren wanneer er een prikkel van buitenaf op ons af komt. In de realiteit houden de meeste mensen zich echter veel te vaak bezig met allemaal zaken die ze nog zouden moeten of willen doen, waardoor hun gedachten continu ‘gerimpeld’ zijn. Deze mensen hebben dus geen gedachten als water. Het systeem wat Allen beschrijft om gedachten als water te verkrijgen baseert zich op 2 principes: voor elk thema wordt de volgende actie gedefinieerd (1) en acties worden in een betrouwbaar systeem opgenomen waar de persoon op kan vertrouwen (2). Het systeem wat Allen in zijn boek voorstelt bestaat u...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 30-8-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    hometrainer
    36,00 min
    383 call
    13,50 km

    Poolbar
    Kh46
    Gnc40

    Dl2
    Gibl7
    4/7/8
    Vat
    Bit
    Gffg&bg



    In ‘De Bedrijfsatleet’van Koen Gonnissen en Alain Goudsmet wordt een holistische aanpak van maximaal presteren beschreven. Het model dat centraal staat in dit boek is het model van 3 batterijen (IQ, EQ en Fysieke Weerstand) en het onderhoud van de drie batterijen door middel van versterken, het verbeteren van de weerstand en het heropladen van de batterijen.
    Een aantal basisprincipes die aan dit model gekoppeld zijn: beheer je energie in plaats van je tijd (1), je bent zo sterk als je zwakste batterij (2) en zorg goed voor jezelf om je energie sneller op te laden (3).

    In 1950 ontwierp Maslov de piramide van menselijke behoeften waarin 5 lagen van behoeften beschreven worden, fysieke behoeften (1), behoefte aan veiligheid (2), behoefte aan relaties (3), aan zelfvertrouwen (4) en tot slot aan zelfrealisatie (5). In 1970 werd deze piramide vereenvoudigd door Alderfer die...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 29-8-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    wisselslag

    4/7/8
    gim10
    gta&

    Writing your goals in your journal every morning helps your brain create the outcomes you’re striving to create. Writing your priorities in your journal regularly helps ensure you’re pursuing the right goals.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 28-8-2019
     0,0
    Gewicht83,5 kg
     

    Fietsen
    30 min
    Retour 37
    5,8 km

    4/7/8
    vat
    bit
    Gim13
    gnc38
    kh46
    gibl5
    gfg&bg

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • michelle
  • Anna88
  • Agnes
  • smully87
  • Nelly
  • PortugalForever_
  • Elisabethe
  • Inge
  • Ester
  • Bernadette
  • isabella
  • Cindy
  • Annette
  • Marie-Louise
  • Joyce
  • Carla
  • Marion
  • Ellen
  • Jolanda
  • eldo
  • Barbara
  • Anita
  • natasja
  • Marjolein
  • Kelly
  • petra
  • petra
  • mariëtte
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?