Het doel van Friesland:

31-12- 2021 75kg

Gestart met mijn doel: 1-1-2013


I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday”
– José N. Harris


Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it.
- Charles Swindoll

Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama


Geluk
vijf fouten / anders doen
Fl

Word supporter van  Friesland  
 

Dagboek

  • 15-12-2020
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    ht
    40 min
    14,75 km
    365 call

    145/87/65

    dl 374
    do
    gim15

    Maak drie lijsten.

    Level five leaderschip
    Zes d's
    Zeven eigenschappen
    Acht rollen



    Over elektriciteit en lichtknopjes
    Waarom ik vind dat je dagelijks moet gaan mediteren (en hoe je dat doet)
    Het ontwikkelen van een dagelijkse meditatie gewoonte is ontzettend strategisch. Maar waarom precies? En hoe krijg je het voor elkaar? Laten we het daar eens over hebben.
    “If we are peaceful, if we are happy,
    we can smile, and everyone in our family,
    our entire society, will benefit from our peace.”
    Thich Nhat Hanh

    Je legt een elektriciteitsnet aan
    Een dagelijkse meditatie gewoonte legt de moeiteloze basis onder je geluk, gezondheid, relaties en persoonlijke groei.

    Het maakt alles eenvoudiger.

    Het ontwikkelen van een dagelijkse meditatie gewoonte is zo strategisch – het brengt je zóveel voordelen met zo weinig moeite – dat het installeren van deze gewoonte wat mij betreft je volgende project moet zijn....lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 14-12-2020
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    “What is important is seldom urgent and what is urgent is seldom important”

    Dwight D. Eisenhower


    my35


    do
    dl373
    gim14


    Door deze 7 kleine veranderingen in je dagelijkse routine word je nét iets gelukkiger

    Schoonheid en geluk zitten niet alleen in grootse en meeslepende gebeurtenissen zoals de geboorte van een kind, een sensationele promotie of het winnen van een loterij, maar ook in de kleine dingen.

    In zeven kleine dingen om precies te zijn.

    Die zeven kleine veranderingen in jouw dagelijkse routine – die je minder dan 10 minuten kosten – maken je gezonder, gelukkiger en productiever. We verzamelden ze voor je, en je kunt er direct mee aan de slag.

    Schrijf je gedachten en gevoelens op

    Auteur en investeerder Tim Ferris raadt het je aan: elke ochtend je gedachten en gevoelens neerpennen in een dagboek.

    Ferris gebruikt Julia Camerons ‘The Artist’s Way Morning Pages Journal‘ en benadrukt dat niet alleen het schrijven belangrijker is dan het eindr...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 13-12-2020
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Loopband 340 call
    4,60 km
    34,00 min


    Gefietst 37
    5,73 km
    24,22 min
    230 call


    Do
    Dl371
    Gim11

    Warren Buffets 2 lijsten

    Mike Flint was Buffets persoonlijke piloot voor zo’n 10 jaar. Hij praatte met Buffet over carrière mogelijkheden toen deze hem vroeg om onderstaande drie stappen te doorlopen. STOP! Voor je deze stappen leest, er zit een trucje in. Als je ze alle drie ineens leest, heb je kans dat de stappen iets minder effectief zijn, je gaat je doelen dan meer bevooroordeeld benaderen. Dus wil je echt prioriteren, probeer dan eerst alles op te schrijven voor je verder gaat.

    1. Schrijf je 25 belangrijkste doelen op

    Dit kunnen carrière doelen zijn, maar ook je prioriteiten voor de dag. Of middellange doelen, je belangrijkste KPI’s voor het komende jaar. Bedenk waar je op dit moment mee bezig bent of wat je wilt doen en maak er een lijst van.

    2. Omcirkel de 5 belangrijkste doelen

    Dit is een kwestie van keuzes maken. Moeilijke keuzes, want je hebt niet voor...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 12-12-2020
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    retour 3,37, 12 &hf
    5,06 km
    54,06 min

    Hometrainer
    333 call
    36,00 min
    13.03 km


    127/81/68

    dl371
    do
    gim14

    Maak drie lijsten.

    Level five leaderschip
    Zes d's
    Zeven eigenschappen
    Acht rollen

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 11-12-2020
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Hometrainer
    31,00 min
    255 call
    11,00 km


    do

    dl370
    gim14


    Zo stel je prioriteiten.
    Maak drie lijsten.

    Lijst A. Met alle urgente en belangrijke taken.
    Zoals, die klant die zo snel mogelijk geholpen moet worden. De rapportage waar je collega op zit te wachten. Dit zijn meestal de taken die gezien jouw rol of functie op jouw bordje liggen.

    Lijst B. Belangrijke zaken die niet urgent zijn.
    Dat zijn de projecten die een gevolg zijn van de doelen op de lange termijn. Zoals een nieuwe productie of een nieuwe dienst ontwikkelen. Promotiemateriaal ontwerpen en laten maken. Procedures en werkinstructies opstellen. Maar ook jezelf scholen en je netwerk uitbreiden.

    Lijst C. Vaste taken, die regelmatig terugkomen.
    Zoals het opstellen van de agenda voor de maandelijkse teamvergadering. Het invullen van je urenverantwoording. Het versturen van de maandelijkse declaraties of het bestellen van de kantoorbenodigdheden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-12-2020
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Wisselslag


    Dl369
    14 gim

    Waar komen de zeven eigenschappen vandaan?

    Covey deed vanuit zijn werk – universiteitsprofessor – onderzoek naar succes-literatuur. Hiervoor las hij de voornaamste succesliteratuur van de afgelopen 200 jaar. Hierbij viel het hem op dat de literatuur van grofweg de afgelopen 150 jaar zich focust op wat hij noemt de persoonlijkheids ethiek. Deze gaat bijvoorbeeld over hoe je je naar andere personen toe moet gedragen (glimlachen, in de ogen kijken, stevige handdruk geven) en hoe je jezelf een positieve houding kunt geven (neurolinguïstisch programmeren). Deze lessen zijn onmiskenbaar waardevol, maar 150 jaar geleden lag de focus van succesliteratuur heel anders. Ze focuste toen meer op de karakter ethiek: op wie we zijn als persoon. Op zaken als integriteit, eerlijkheid. Op welke waarden succesvolle mensen hoog in het vaandel hadden. De persoonlijkheidsethiek is een soort quick-fix mentaliteit: als we deze dingen doen, dan worden we direct succesvol. De...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-12-2020
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Wisselslag


    Dl369
    14 gim

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-12-2020
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    My35



    Do
    Dl368
    Gim14

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 8-12-2020
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    Hometrainer
    33,00 min
    303 call


    do
    dl367
    gim14

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-12-2020
     0,0
    Gewicht87,9 kg
     

    my 35


    dl366
    do
    gim13

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Wilma
  • Tonnie
  • Emma
  • artep63
  • Annemarie
  • Miny
  • Jodelieh
  • Margreet
  • duygu
  • floor
  • Ilja
  • Marianne
  • Louise
  • Ester
  • PortugalForever_
  • Fieke
  • Yvon
  • Martha
  • Trudy
  • Stinne
  • Sentina
  • Just_Me
  • Bianca
  • Maaike
  • Jacqueline
  • Inge
  • ineke
  • Elise
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?