Het doel van Friesland:

31-12- 2019 75kg

Gestart met mijn doel: 1-1-2013


I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday”
– José N. Harris


Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it.
- Charles Swindoll

Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama


1-12 86
1-1 86
1-2 85
1-3 83,5
31 maart Venloop 81.5 kg
30 juni 77 kg
31 december 75 kg


Geluk
vijf fouten / anders doen
Flow
Grip
BMI
Focus
Serendipiteit




Word supporter van  Friesland  
 

Dagboek

  • 24-7-2020
     0,0
    Gewicht86,6 kg
     

    My50

    Dl230
    Do67 #100
    Gnc1
    Mmc h6
    Gim20

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 23-7-2020
     0,0
    Gewicht87 kg
     

    Wisselslag
    Gefietst
    13,15 km
    49,57 min
    473 call

    12
    1,33 km
    13,26 km
    80 call


    Ddl229
    Do66 #50

    Gim13

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 22-7-2020
     0,0
    Gewicht87 kg
     

    MY50


    Gnc0
    Do65 #100
    Dl228
    Gim10

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 21-7-2020
     0,0
    Gewicht87 kg
     

    Hometrainer
    37,00 min
    13,00 km
    331 call



    DO64/4 #100
    MMC H5
    GCG2
    DL227
    Gim16

    Tienes el pasaporte ? do you have the passport ?
    Usted tiene una cartera = do you have a purse
    Senor usted el tiene boleto = sir do you have the ticket
    Si , yo tengo el boleto = yes , i have the ticket



    My50
    DO63/2 (gisteren 2 sessies)
    Mmc5h

    Dl226
    Gim16

    MMC5H

    Gung Ho ! = samenwerken = gebaseerd op eigenschappen van drie dieren.


    Felicitaties moeten true zijn:
    Timely
    Responsive
    Unconditional
    Enthousiastic

    Scores bijhouden helpt om aan te moedigen

    e = mc2: enthousiasm = money * congratulations in het kwadraat





     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 20-7-2020
     0,0
    Gewicht87 kg
     


    My50
    DO63/2 (gisteren 2 sessies) #100
    Mmc5h

    Dl226
    Gim16


    Gung Ho ! = samenwerken = gebaseerd op eigenschappen van drie dieren.

    Eekhoorn: de gedrevenheid van de eekhoorn is gefocust op de gemeenschap
    1) iedereen draagt wat bij aan de wereld
    2) werken aan een gemeenschappelijk doel
    3) acteren op basis van gemeenschappelijke waarden

    Methode van de bever: gaat over de rol van elk individu binnen die gemeenschap.
    1) Grenzen beschrijven door de leidinggevenden
    2) acteren en luisteren naar gedachten, dromen, gevoelens, behoeften;
    3) medewerkers moeten bekwaam zijn en uitgedaagd worden

    > betrek medewerkers bij verbeteringen

    De gave van de gans
    kwaken continue = aanmoedigen > kost niets, is onuitputtelijk en leidt tot intrinsieke motivatie

    Felicitaties moeten true zijn:
    Timely
    Responsive
    Unconditional
    Enthousiastic

    Scores bijhouden helpt om aan te moedigen

    e = mc2: enthousiasm = money * congratulations in het kwadraat


    My50
    DO63/2 (giste...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 19-7-2020
     0,0
    Gewicht87 kg
     

    Retour 37
    6,48 km
    27,03 min
    233 call

    Cube meijel
    123,07 min
    44,76 km
    1611 call

    Gim10
    Dl225
    DO62

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 18-7-2020
     0,0
    Gewicht87 kg
     



    1177call
    32,71 km
    99,53 min
    Cube

    Mmc4h
    Gim12
    Dl22

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 17-7-2020
     0,0
    Gewicht86 kg
     


    My50

    Mmc herhaling 3
    Do60
    Dl223
    Gim16

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-7-2020
     0,0
    Gewicht86 kg
     

    Wisselslag, vrij zwemmen

    Gefietst ws retour
    13.10 km
    50,10 min
    471 call


    Gim 18
    Dl222
    Mmc herhaling 2
    Do59

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 15-7-2020
     0,0
    Gewicht86 kg
     

    My50

    DO58
    MMC herhaling 1-3
    DL221
    Gim18



    La nina es cubana = the girl is cuban
    Un problema dificil = a difficult problema
    Yo escribo en espanol = i write in spanish
    Mi clase de esanol = my spanish class
    Yo no escribo mucho = i dont write a lot
    El libro = the book

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • MamaEsther
  • Grada
  • saskia
  • P
  • Arjanne
  • Inge
  • Yvonne
  • LIJNTJE
  • Sharon
  • Laura
  • Kim
  • Hester
  • pauluz
  • Yvette
  • anita
  • Anouk
  • Annemieke
  • Yvette
  • Mirjam
  • Fieke
  • Jennifer
  • margareth
  • Mari51
  • Monica
  • Nienke
  • Rixt
  • Jacqueline
  • Petra
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?