Dagboek

• 1-4-2020
   0,0
  88 kg
   

  
  hometrainer
  
  dl116
  gim18
  
  
  waitcos
  Craig
  
  
  comes pan usted ?
  do you eat bread ?
  
  no, yo no necesito usar el caro = no, i dont need to use the car
  usar = to use
  el hombre usa el telefono = the man is using el telefono
  Usas el carro = do you use the car
  Yo uso mi computadora = i use my computer
  table = mesa
  more = mas
  Bruno necesita usar el caro = bruno needs to use the car
  el nino necesita un boligrafo = the boy needs a pen
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 31-3-2020
   0,0
  88 kg
   

  loopband
  6,25 km
  60,00 min
  444 call
  
  
  dl115
  gim15
  waitckos
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-3-2020
   0,0
  88 kg
   

  Hometrainer
  365 call
  39,00 min
  13,42 km
  
  
  dl114
  gim16
  vat
  waitckos

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-3-2020
   0,0
  88 kg
   

  
  
  venloop2020
  individueel
  21,27 km
  142 min
  9kmh
  1563 call
  
  gim14
  dl113
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-3-2020
   0,0
  88 kg
   

  hometrainer
  500 call
  58,00 min
  23,00 km
  
  
  waitko
  gim15
  
  Slim Thuiswerken met kanban in 10 stappen
  
  
  Met behulp van kanban je werkdag thuis zo productief als mogelijk maken. Hieronder volgt een korte instructie in woord (in 10 stappen) voor slim thuiswerken.
  
  Maak een overzicht van alle klussen die je op deze thuiswerkdag wilt doen.
  
  Beschrijf ze op zo’n manier dat je het resultaat voor je kunt zien (met een voltooid deelwoord erin: ‘verzonden’, ‘uitgewerkt’, ‘opgeruimd’ enz.
  
  Bepaal uit de lijst de drie klussen waar je nu aan gaat werken (ja, niet meer dan drie). Dit zijn de klussen die het beste passen bij het moment van de dag, de energie die je hebt en de waarde die ze leveren als ze voltooid zijn.
  
  Zet (als het maar even kan) alle afleidende triggers uit (piep/bliep/knor van je telefoon, tablet en computer).
  
  Gebruik de pomodoro techniek: zet een timer op 25 minuten en probeer onbarmhartig te focussen op de eerste klus. Als de klus klaar is binnen de 25 minut...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-3-2020
   0,0
  88 kg
   

  retour 12
  
  
  vat
  gim14
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-3-2020
   0,0
  88 kg
   

  loopband
  7,15 km
  64,00 min
  515 call
  
  
  gim14
  Vat
  dl110
  Bim10/10
  
  Waitkos

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-3-2020
   0,0
  88 kg
   

  hometrainer
  403 call
  45,30 min
  16,00 km
  
  
  dl109
  gim18
  appel
  waitckos
  Vat
  
  
  In zijn boek ’12 rules for life”, beschrijft Jordan Peterson 12 regels voor het leven. Volg deze regels op, en je zult zowel succesvol als gelukkig zijn. In dit artikel worden elk van de 12 regels kort beschreven.
  
  
  
  Regel 1: STA RECHTOP MET JE SCHOUDERS NAAR ACHTEREN. Je lichaamshouding doet ertoe. Mensen hebben net als vele dieren een (onbewuste) rangorde in de groep. Wanneer je met je lichaamshouding een ‘verslagen’ indruk wekt, zullen mensen je als verslagen behandelen. Straal je success uit dan zie je eruit als een winnaar, en zullen andere mensen je ook zo behandelen.
  
  
  Regel 2: FOCUS OP WAT GOED IS VOOR JEZELF. Breng orde in je leven (in plaats van chaos) door jezelf af te vragen wat goed voor je is. Denk erom, wat goed voor je is, is niet altijd hetzelfde als wat je wilt, of wat je op de korte termijn gelukkig maakt.
  Om deze vraag te beantwoorden moet je weten waar je nu staat, en ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-3-2020
   0,0
  88 kg
   

  
  30,00 min
  258 call
  3,60 km
  loopband
  
  
  gim15
  dl108
  vat
  bim10*10sec
  
  
  In hun boek Influencer bespreken Joseph Grenny, Kerry Patterson en co een prachtig model om je invloed als manager te vergroten wanneer je een verandering wilt doorvoeren. De auteurs introduceren drie belangrijke sleutelelementen voor succesvolle verandering: focus en het meten van voortgang, het identificeren van cruciale gedrag dat je wilt zien dat mensen tonen, en het aanwenden van 6 bronnen van invloed. Het is deze 6 bronnen van invloed die in het boek het meest uitvoerig worden beschreven en die ook in dit artikel worden besproken.
  
  
  
  
  
  DE ZES BRONNEN VAN INVLOED.
  
  Er zijn twee kolommen: Motivatie en Bekwaamheid, en deze worden vervolgens gesplitst in 3 bronnen waarvandaan de motivatie en bekwaamheid voortkomen: Persoonlijke, Sociale en Structurele. Er ontstaan hierdoor 6 vakken en in dit boek beschrijven de auteurs hoe mensen succesvol zijn geweest in het creëren van verandering doordat zi...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-3-2020
   0,0
  88 kg
   

  
  hometrainer
  60,00 min
  541 call
  21,61 km
  
  dl107
  bim10
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}