Dagboek

• 18-9-2016
   0,0
   

  520 call
  7,1 km
  56,20 min
  
  Lyrics 11 songs
  Avg 8,3 kmh
  
  Opd 7-10
  Kh 42-4
  2-15 bsp

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-9-2016
   0,0
   

  Homtrainer
  27,30 min
  10,00 km
  200 call
  
  Opd 5*10
  
  Gestart met intermittent fasting
  Gister 21.30 uur tot vandaag 17.30 uur = 20 uur

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-9-2016
   0,0
   

  240 call
  Hometrainer
  10,50 km
  32.00 min
  
  Opd 1-13

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-9-2016
   0,0
   

  Wisselslag

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-9-2016
   0,0
   

  11,200 km
  272 cal
  30,30 min
  
  Hometrainer
  
  Opd 3-13
  Kh 42-2

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-9-2016
   0,0
   

  Opd 3-12
  Kh 42-2
  Hometrainer
  252 cal
  11,65 km
  32,40 min

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-9-2016
   0,0
   

  Hometrainer
  32,00 min
  11,06
  250 call
  
  Opd 3-12

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-9-2016
   0,0
   

  Thalfang
  3,3 km gerend
  35,00 min
  Opd 3-12

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-9-2016
   0,0
   

  13,15 km
  272 call
  34,50 min
  Hometrainer
  
  Opd 3-12
  Kh 42-2

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-9-2016
   0,0
   

  Hometrainer
  
  31,00 min
  11.4 km
  235 call
  
  Opd 3-12
  Kh 2-38

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}