Het trainingslogboek van Ans

Gestart op: 30-12-2011

In 2015 heb ik enkele doelen. Na een verloren fietsseizoen door ziekten, hoop ik de draad weer op te pakken.Amstel Gold Race is een van de vele tochten die ik dit jaar samen met mijn fietsmaatjes wil gaan rijden. Daarnaast staat er een trainingsprogramma van 5 weken in Spanje gepland. En het belangrijkste, ik wil mijn plezier in het fietsen weer terug krijgen.

Word supporter van  Ans  
 

Dagboek

  • 20-5-2012
     8,0
    Gewicht58 kg
    Tijd5u 40m
    Afstand151,0 km
     

    OLLANDS mooiste had nog mooier kunnen zijn als het niet zo'n snertweer was in het begin. Al voor de officiele start vertrokken , samen met...hoe kan het ook anders... mijn maatje ELLY. Er stond een tocht van 130 km op het programma. Met miezerig weer vertrokken. Onderweg deden de weergoden nog even wat extra hun best en veranderde de miezer in een hele stevige bui. We leken wel alleen op de wereld. Pas bij de pauze zagen we meer fietsers. Deze bleken allemaal voor de korte versie gekozen te hebben. Na een belabberde pauze, koffie moest nog gezet worden, konden we onze weg vervolgen. En haleluja, het weer werd beter en beter. Onderweg nog een echte koffiepauze genomen op een terras in de zon. Met 151 kilometer in de benen. Net op tijd terug om onze kleindochter Sam te zien schitteren in een musical van het Brabants muziek theater.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi 21 mei 2012 - 10:42:

      Het weer is inderdaad vreemd hier( ben sinds vrij. weer in Nedl.) in Friesland is het de hele dag stralend geweest. Toch goed van jehoor om je door de langste afstand heen te bijten. Moet toch een fijn voldaan gevoel geven

     
  • 17-5-2012
     8,0
    Gewicht58,5 kg
    Tijd3u 2m
    Afstand76,0 km
     

    De plannen waren gesmeed, maar soms loopt het anders.... Vandaag eerst met de auto richting Appeltern om Elly op te halen. De bedoeling was om van Appeltern naar Langenboom te fietsen en van daaruit mee te doen aan een toertocht naar Millingen. Tijdens het afspreken geen rekening gehouden met de 2 maal 28 km die bovenop de 95 km toertocht kwamen om vanuit Appeltern naar Langenboom te fietsen en v.v. Mijn kleindochter was vandaag jarig en toch belangrijk dat oma van de party was. Daarom maar besloten om rondje maas en waal te fietsen.
    Met 76 km een mooie afstand en op tijd terug voor het grote feest. Met een koude start en een steeds sterker zonnetje, een perfecte fietsdag.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Ans een beloning
    • Dorien 20 mei 2012 - 18:35:

      Hoi Ans, bedankt voor je steun. Mijn darmen blijft een beetje hetzelfde. Dat duurt wel weer even voor die weer oké zijn. Maar ondanks de klachten kan ik in tegenstelling tot eerst wel beter functioneren ( lees sporten) blijkbaar door een betere conditie meer kracht om iets te volbrengen. Groetjes en tot morgen , Dorien

     
  • 17-5-2012
     9,0
    Gewicht58,5 kg
    Tijd3u 30m
    Afstand78,0 km
     

    Nou dit is me het fietsdagje wel geworden. Vanochtend eerst een fietstest bij de cardioloog. een paar jaar geleden ben ik door een burn-out uit een sporttest gekomen met 2 lekkende hartkleppen. Sindsdien sta ik onder controle. Ik heb 200 watt weggefietst en dat was goed voor een 200% resultaat.
    Daarna met Ellie naar het mooie Limburg om lus 1 van de Amstel Goldrace te fietsen. Ging erg goed, vooral voor Ellie was dit een mooie fietsdag. Haar eerste keer fietsen in het Limburgs landschap.
    "s avonds nog een uurtje spinning waarna we deze dag met een lekker wijntje hebben afgesloten.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien, Elly Geboers en Bibi geven Ans een beloning
    • Miranda 20 mei 2012 - 12:57:

      Hoi Ans,
      Bedankt voor je reactie, hartstikke leuk! Ik ga zeker genieten en inderdaad niet zo focussen op snelheid. Ik volg jou verhalen al een tijdje en lees altijd vol bewondering wat voor een tochten je fietst! Groetjes Miranda

    • Bibi 14 mei 2012 - 23:32:

      Haha Ans mijn man is degene die maar half te zien is, de 'trotse' is een van onze vrienden die ook mee gaan naar Nedl. Om de 11stedentocht te fietsen. Wij zijn nog niet zo handig in het zelfportretten maken. Fijn dat jullie zon hadden. Ik sta echt te popelen om de tocht te gaan fietsen en ga er maar vanuit dat het nooit zo erg als het vorig jaar kan zijn. Bedankt voor alle aanmoedigingen

    • Dorien 14 mei 2012 - 21:06:

      Ik heb je gemist vandaag. Rondje van 70km gefietst met de femme. Miste heel schijndel!! Elly, Jolanda en jij waren er niet.
      Ben je er woensdag??
      gr Dorien

    4 reacties  
  • 15-5-2012
     8,0
    Gewicht59 kg
     

    Eindelijk weer eens gespint op dinsdag. Meestal ben ik op dinsdagavond ingepland om te werken. Vandaag vrij dus... lekker onder deskundige begeleiding van Danielle een uurtje gesport.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 14-5-2012
     9,0
    Gewicht58,5 kg
    Tijd6u 45m
    Afstand170,0 km
     

    Bibi Bedankt voor de zonnen straaltjes. Het heeft gewerkt. Vandaag samen met Frans mijn man, de Kempen route gaan fietsen. Een tocht van maar liefst 170 kilometer. Het is nodig om nog een paar flinke afstanden te maken. De Marmotte is ruim 173 kilometer waarvan 80 kilometer klimmen. Dus de tijd die op de fiets doorgebracht moet worden is erg lang. Vandaag dus wat zitvlees gekweekt. In totaal bijna 7 uur op de fiets. Met een gemiddelde van 26.2 een heerlijk ontspannen tocht gemaakt. De weergoden waren met ons dankzij Bibi"s zonnen straaltjes

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 13-5-2012
     9,5
    Gewicht58,5 kg
    Afstand54,0 km
     

    Yippie!!!!!!!
    Mijn fietsmaatje Ellie heeft een spik-splinter- nieuwe fiets. Tot heden deed ze het met mijn allereerste 2 de handsje. waarmee nog via frameschakeling gefietst moest worden. Vrijdag waren we in de heuvels van Limburg en was het voor haar duidelijk dat ze echt toe was aan een modern exemplaar. Vandaag ons Sonyswijkrondje gefietst. Ellie op haar fonkelnieuwe Bianchi en ik op mijn oud vertrouwd beestje. Wat een supermooie dag.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Elly Geboers 14 mei 2012 - 17:44:

      Hoi Ans,
      Kom binnen kort je oudje terug brengen. En bedankt voor de foto's X Elly

     
  • 7-5-2012
     8,0
    Gewicht59,5 kg
    Tijd2u 44m
    Afstand73,0 km
     

    trainingsrondje met Femme Pedale gefietst. bij thuiskomst 73 km op de teller.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi geeft Ans een beloning
    • Dorien 8 mei 2012 - 18:56:

      Ja Ans, ik dacht ik sprint mee!!! Fijn hè dat het zo goed gaat. Je bent een fijne "kartrekker" lief bedoeld dan hè . Jouw aanmoedigingen en steun doen mij goed. Gister had Carli zijn band verwisseld en na 500 meter weer lek. 2x dus. Veel glas op de Roise weg. Groetjes en tot morgen.

     
  • 6-5-2012
     7,5
    Gewicht59,5 kg
    Afstand122,0 km
     

    Ondanks dreigende wolken en een koude wind, hebben we het toch maar gedaan. 122 km naar Berg en Dal gefietst. Ellie, mijn trainingsmaatje had bij thuiskomst zelfs 137 km op de teller. Voor haar de eerste keer dat ze moest klimmen. Ze deed het perfect. Ik met mijn half ziek hoofd, ging ook redelijk. Wel een klein beetje druppels gevoeld maar het was goed te doen. Tevreden deze dag afgesloten.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 3-5-2012
     1,0
    Gewicht59,5 kg
     

    Geen trainingen deze keer. Na Koninginnen dag ben ik geveld door het griepvirus. Erg lastig. Maar ja, liever nu , het weer is niet zo denderend, dus ik mis niet echt mijn buiten training. Volgende week zal het wel weer gaan lukken lijkt me zo. Ik ga nog even languit op de bank. Mijn ogen trainen voor de buis.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Elly 5 mei 2012 - 11:28:

      Ook van mij van harte beterschap. Lang uit op de bank zal je goed doen. Neem goede vitaminnen en je bent zo weer fit. x Elly

    • Dorien 4 mei 2012 - 9:37:

      He Ans,
      Van harte beterschap en hopelijk zien we elkaar maandag.
      Groetjes Dorien

     
  • 30-4-2012
     8,5
    Gewicht60 kg
    Tijd4u 44m
    Afstand127,0 km
     

    ORANJE zonnetje tijdens onze oranjetocht. Met 11 dames van Femme Pedale een prachtig mooie tocht gefietst van ruim 115 km.
    Goede sfeer en een kei goede motivatie van alle dames maakte dat deze dag er een was om in te lijsten.
    De oranjetocht was weer super goed uitgepijld en geregeld. een drukte van jewelste bij de start. En natuurlijk na afloop gezellig nagekletst op het terras van de Hopbel.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi en Dorien geven Ans een beloning
    • Bibi 2 mei 2012 - 1:26:

      Ik heb perongeluk mijn reactie bij mijn eigen dagboek gezet.

    • Bibi 1 mei 2012 - 22:53:

      ah jaloers hoor, klinkt fantastisch. met jou gaat het goed zo te horen Ans

    • Dorien 1 mei 2012 - 13:10:

      He Ans,
      Door jou steun en vertrouwen in mij is het mij gelukt. Bedankt daarvoor. Tot gauw.
      Groetjes Dorien

     

Andere deelnemers

  • Regina
  • Gerrie
  • wilma
  • carla
  • Patricia
  • Yvon
  • Riejan
  • Marianne
  • Miranda
  • joyce
  • Angelique
  • Kimberly
  • Dymph
  • Lente
  • claudia
  • Twanny
  • Roos
  • margaret
  • Gerry
  • Lioontje17
  • Raquel
  • priscilla1994
  • Annuska
  • Inge
  • Nelly
  • Marjon
  • Dorientje
  • Conny
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?