Het trainingslogboek van Ans

Gestart op: 30-12-2011

In 2015 heb ik enkele doelen. Na een verloren fietsseizoen door ziekten, hoop ik de draad weer op te pakken.Amstel Gold Race is een van de vele tochten die ik dit jaar samen met mijn fietsmaatjes wil gaan rijden. Daarnaast staat er een trainingsprogramma van 5 weken in Spanje gepland. En het belangrijkste, ik wil mijn plezier in het fietsen weer terug krijgen.

Word supporter van  Ans  
 

Dagboek

  • 21-8-2013
     8,5
    Gewicht65 kg
    Afstand66,0 km
     

    Ons wekelijks trainingsrondje van 60 km gefietst. Bijna thuis nog een lekke band moeten repareren. Het was al schemerig en het werd kouder toen we uiteindelijk weer in Schijndel aankwamen. Heerlijk gefietst. Opkomst is nog steeds goed. Hoewel we wat zieken hadden en een vakantieganger, waren we toch met 10 dames.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 20-8-2013
     9,0
    Gewicht65 kg
    Tijd1u 40m
    Afstand42,0 km
     

    Een heerlijk rondje gefietst. Samen met Susan. We waren beide toe aan een moment voor onszelf. Na vanaf donderdag voor manlief te hebben gezorgd. zijn talloze vrienden heb voorzien van koffie en wat meer. Daarnaast nog de zorg voor schoondochter die achillespees heeft afgescheurd en in het gips zit. waardoor er toch wel een beroep op me wordt gedaan om kinderen naar school te brengen, was het nu tijd voor mezelf. Om 7 uur vertrokken en net voor donker binnen. Met een gelukzalig gevoel! Lekker een oliebadje na en deze dame kan er weer tegen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja geeft Ans een steuntje in de rug
     
  • 20-8-2013
     9,0
    Gewicht65 kg
    Tijd1u 40m
    Afstand42,0 km
     

    Een heerlijk rondje gefietst. Samen met Susan. We waren beide toe aan een moment voor onszelf. Na vanaf donderdag voor manlief te hebben gezorgd. zijn talloze vrienden heb voorzien van koffie en wat meer. Daarnaast nog de zorg voor schoondochter die achillespees heeft afgescheurd en in het gips zit. waardoor er toch wel een beroep op me wordt gedaan om kinderen naar school te brengen, was het nu tijd voor mezelf. Om 7 uur vertrokken en net voor donker binnen. Met een gelukzalig gevoel! Lekker een oliebadje na en deze dame kan er weer tegen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 18-8-2013
     0,5
     

    Een spannende tijd achter de rug. Donderdagavond is mijn man voor vergadering naar de sportclub gegaan. Om 11 uur 's avonds terug naar huis. Tijdens zijn rit op de fiets is hij onderuit gegaan. Waarschijnlijk een black out. Kwam te voet thuis aan, helemaal bebloed. Ambulance is gekomen en heeft hem mee nar ziekenhuis genomen. Constatering"; Gebroken sleutelbeen. Kapotte knieschijf, aan de kant waar hij al een knieprothese heeft, gekneusde ribben, stagnerende ademhaling en zijn gezicht flink kapot. Al met al reden om hem een nacht in ziekenhuis te houden. Waar zijn black-out vandaan komt is nog niet bekend. Toevallig deze week daarvoor al onderzocht op de ziekte van Meniere, maar uit dit onderzoek is niets uitgekomen. Nu maar afwachten. Al met al flink schrikken.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja, Marijke, Bibi en Attje geven Ans een steuntje in de rug
    • Ans 19 augustus 2013 - 21:08:

      Dank jullie allemaal voor de steun die je me geeft. Daar ben ik heel erg blij mee. Manlief heeft het nog best zwaar, maar tijd heelt alle wonden. Komt goed.. Dank je wel!!! liefs van Ans

    • Anja 19 augustus 2013 - 10:12:

      Wat moeten jullie geschrokken zijn.Hopelijk gaat het alweer wat beter met hem en dat er verder niets ernstigs is.Heel veel sterkte!!!!

    • Gerti Wichers 19 augustus 2013 - 8:10:

      Ans hoop dat het al weer beter gaat met je man en ook naast het extra verwennen van hem denk aan jezelf

    4 reacties  
  • 15-8-2013
     8,0
    Gewicht65 kg
    Tijd2u 13m
    Afstand63,0 km
     

    Fanatiek gefietst vanavond. Met maar liefst 8 dames. Helaas zonder Dorien. Die zat lekker te smullen met haar jarig menneke. Proficiat Carli. Wij een lekkere tocht gehad. Flink door kunnen fietsen. was ook wel nodig want het werd op het einde kouder en al een beetje schemerig. De komende paar weken nog op woensdagavond. We zullen onze ritten in moeten gaan korten ben ik bang. Zondag staat er een rit van 82 km op het programma. Lekker!!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Ans een steuntje in de rug
    • Anja geeft Ans een beloning
    • Dorien 16 augustus 2013 - 14:52:

      H3 Ans, fijn dat jullie nog voor donker thuis waren. Wij kwamen er ook al achter dat het snel donkerder wordt. Nog ff en dan is het s'avonds weer donker en kunnen de racefietsen op stal. Tot zondag dan ben ik er weer. Dan zal ik wel eens vellen wat ik allemaal weer gegeten heb haha. Xx

    • Anja 15 augustus 2013 - 9:55:

      Ik vind het grandioos hoeveel km. jij iedere keer weet te fietsen op elke tocht die jullie ondernemen.Petje af!!

     
  • 11-8-2013
     8,5
    Gewicht66 kg
    Afstand155,0 km
     

    Gisteren met een gemengd gezelschap de Amstel Gold Race gereden. Ronde 3 met 10 klimmen. Koud begonnen en meteen de Cauberg op. De schrik sloeg me letterlijk om het hart. Ik was bijna boven maar stapte af omdat ik geen lucht meer kreeg. gewoon de schrik denk ik nu. Met de verse uitslag nog fris in mijn geheugen was ik warempel bang om iets te krijgen. Gelukkig was Frans er bij en die zij dat ik door moest gaan. Even dacht ik aan stoppen. Gelukkig niet gedaan, de verdere dag lekker gefietst, alhoewel ik de Keutelberg ook een beetje te lang vond en de laatste meters heb gewandeld. Niets voor mij. Maar ja... Later bedacht ik dat angst een groot probleem vormde deze dag. Juist om alles gewoon mee te fietsen heb ik mijn angst voor de hartproblemen overwonnen . Ik luister al mijn hele leven goed naar mijn lichaam en ken de signalen van haver tot gort. Ik ga er niet over in zitten. Daarom vanochtend ook meteen weer van start gegaan met de WOWS. En het ging fantastisch. Ondanks de sterke wind ...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Miriam, Anja en Attje geven Ans een beloning
    • Dorien 12 augustus 2013 - 14:54:

      He juffrouw Ans :-). Bedankt voor jouw reactie. Wat goed dat je eroverheen bent gestapt en dat je zo'n lieve man hebt die je daarin steunt en helpt. Fijn dat we samen zaterdag en zondag gefietst hebben. Ik sta paf als ik jou zie rijden. Wat een volhouder ben jij zeg!! Zoals we hier zeggen: " ge bent unne kei"!
      Woensdag ben ik er niet want dan is m'n schatje jarig en dan gaan we uit eten. Tot zondag. Xxx

    • Anja 12 augustus 2013 - 10:11:

      Wat een prestatie en je doet er goed aan de angst niet te laten regeren.
      Het zal best moeilijk zijn gezien het feit wat jij te horen hebt gekregen maar door goed naar je lichaam te blijven luisteren komt het dik in orde!!Jij bent een toppertje!!!

    • Attje 12 augustus 2013 - 6:49:

      Jij mag terecht heel trots zijn op wat je dit weekend gepresteerd hebt. En ik kan me heel goed voorstellen dat je zo nu en dan wat angstig bent. Het is ook niet niks wat je te horen hebt gekregen en dat is waarschijnlijk (misschien in je onderbewuste) nog niet goed verwerkt. Maar nu weet je dat je ook dit nog "gewoon" kunt doen en dat is in ieder geval een hele mooie opsteker.

     
  • 5-8-2013
     5,5
     

    Geen training deze keer. Wel wat te melden. Vandaag bij de cardioloog geweest. Vorige week een scan gemaakt van mijn hart. Resultaat is dat er nu zowel kalk als vet op mijn slagaders zitten. Wat dus betekend dat ik voortaan als hartpatient door het leven ga. BALEN natuurlijk. Gelukkig heeft de cardioloog verteld dat ik gerust mag fietsen,. Als ik mezelf maar in acht neem. en mijn medicatie goed inneem. Dat is mooi meegenomen. Ik laat me niet zomaar van de weg blazen. Daar zijn sterkere argumenten voor nodig. Ik blijf mijn best doen op mijn mooi race karretje en ondertussen goed naar mijn lichaam luisteren.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Miriam geeft Ans een steuntje in de rug
    • Anja en Attje geven Ans een beloning
    • gerti Wichers 7 augustus 2013 - 16:01:

      dat is minderpositief Ans ,heb je berichtjes even gelezen maar wat ben je een kanjer ,ik kan weer een voorbeeld aan jou nemen ,van kalkop de slagaders heb ik nog nooit gehoord maar wel fijn dat je er mee kunt blijven fietsen en gewoon goed medicijnen innemen en naar je lichaam luisteren ,heel veel succes met het fietsen !

    • Dorien 7 augustus 2013 - 15:23:

      Hoi Ans, kop op. Rustig aan doen en dan kom je er wel. Over een paar weken lekker samen de leontiens ladysride fietsen. Ik heb er zin in! Helaas regent het nu en ga ik ervan uit dat we vanavond thuis zitten. Zaterdag de Amstelgoldrace fietsen. Dat is weer een hele uitdaging. Gezellig dat Frans en jij mee gaan. Xx

    • Anja 6 augustus 2013 - 10:32:

      Ik sluit mij helemaal aan bij Attje,ondanks je hart heb je geweldige prestaties geleverd en ja het is BALEN dat je nu hartpatiƫnt bent maar je mag blijven fietsen en er zijn eventueel nog zoveel andere sporten te bedrijven als fietsen in de heeeeeeeeeel verre toekomst niet meer gaat.

    4 reacties  
  • 4-8-2013
     8,5
    Gewicht65 kg
    Afstand96,0 km
     

    Een geweldige ronde gefietst naar het mooie Heusden. Een beetje pech voor Christa die al een lekke band reed voordat we van start gingen. Daarna nog een klapband op de koop toe. Dat was ook de enige smet op een bijzonder mooie dag. lekker genoten op een terras van koffie met gebak. Ach ... als je zoveel calorien verbrand dan moet dat voor een keertje kunnen. Met 96 km en een gemidddelde van27.3 werd de dag succesvol afgesloten.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Ans een beloning
     
  • 4-8-2013
     8,0
    Gewicht65 kg
    Tijd3u 30m
    Afstand96,0 km
     

    Een geweldig mooie fietsdag langs de maas naar Heusden. Op het terras genoten van koffie met gebak. Jammer genoeg kon Christa niet mee. Al voor we van start gingen had ze lek, ketting eraf en daarna tot overmaat van ramp nog een klapband. Pech voor Christa. Met 9 personen hebben we 96 kilometer onder onze wiklen laten passeren.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 28-7-2013
     5,0
    Gewicht65,5 kg
     

    Vandaag heb ik het laten afweten. Gisteren gewerkt in een hectische ochtenddienst waarvan ik nu nog aan het bijkomen ben. Dat dus maar laten gebeuren. Vanochtend zijn de WOWS dames zonder mij op stap gegaan. Nu uitgeslapen tot 12.47 Nou ja.. het moet niet gekker worden. Morgen krijg ik een ct scan voor mijn hart. Ik ben er best nerveus voor. Niet voor de scan maar voor de uitslag. Die extreme moeheid zou wel eens het gevolg kunnen zijn van het disfunctioneren van mijn rikketik. We wachten in spanning af. Maandag 5 augustus verwacht ik de uitslag.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Ans een steuntje in de rug
    • Dorien 29 juli 2013 - 14:06:

      He Ans, we hebben jou wel gemist gisteren. Was wel lekker fietsen. Veel wind en ondanks de vakantie waren we met zeven dames. Woensdag gaan we samen een rondje doen!

     

Andere deelnemers

  • Danique
  • Raquel
  • Jacqueline
  • Yvette
  • brenda
  • sandra
  • Henna
  • Emmy
  • Dorien
  • Erna
  • Semmie2010
  • Laura
  • Denise
  • Maaike
  • Marleen
  • ella
  • Agnes
  • riet
  • mariet
  • cindy
  • Francine
  • Dayenna
  • Alissa
  • Dieuwke
  • Marijke
  • Patrice
  • erika78
  • anna
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?