Het trainingslogboek van Ans

Gestart op: 30-12-2011

In 2015 heb ik enkele doelen. Na een verloren fietsseizoen door ziekten, hoop ik de draad weer op te pakken.Amstel Gold Race is een van de vele tochten die ik dit jaar samen met mijn fietsmaatjes wil gaan rijden. Daarnaast staat er een trainingsprogramma van 5 weken in Spanje gepland. En het belangrijkste, ik wil mijn plezier in het fietsen weer terug krijgen.

Word supporter van  Ans  
 

Dagboek

  • 24-7-2013
     8,0
    Gewicht63 kg
    Tijd2u 50m
    Afstand64,0 km
     

    Vanavond weer met de WOWS gefietst. Heerlijke kilometers weggetrapt. Onderweg een sprint voor de liefhebbers. Een extra terrasje vanwege het mooie weer. Na afloop nog een terrasje waardoor we net voor donker weer thuis op de klep vielen. Sjonge jonge, waar hebben we al dit moois toch aan te danken.Ik had even gedacht dat ik geen trap meer kon doen na de zware rit van gisteren. Voorzichtig begonnen, maar hoe verder op pad hoe lekkerder het allemaal liep.Zelfs nog meegesprint met een snelheid van boven de 40.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Ans een beloning
     
  • 23-7-2013
     7,0
    Gewicht65 kg
    Tijd5u 5m
    Afstand137,0 km
     

    Op en neer naar Groesbeek gefietst. Waar enkele van mijn kinderen op vakantie zijn.
    Meteen de ronde kunnen controleren zoals we binnenkort met de dames fietsen. De hitte en de benauwdheid,maakte het zwaar. Naar Groesbeek, daar een rondje klimmen en door naar de camping dus... de hele middag relaxt . een paar pilsjes gedronken en lekker bijgebuurt. Het begon wat te rommelen en het leek erop dat er onweer op komst was. Dus weer snel op de fiets. Het weer was broeierig heet. Niet lekker om te fietsen. Toch een straf tempo aangehouden.Geprobeerd de regen voor te blijven. Wat grotendeels gelukt is. Op een paar druppeltjes na. Maar het was een hele strijd. Doodmoe ben ik thuisgekomen. Manlief maar eten laten halen. Zelf koken zat er eventjes niet meer in.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Ans een beloning
     
  • 21-7-2013
     8,5
    Gewicht66 kg
    Tijd2u 30m
    Afstand75,0 km
     

    Met een stralende zon vertrokken om samen met de WOWS een rit langs de maas te maken.Monique had een mooi traject uitgezet. Met 7 dames lekker gefietst.
    Natuurlijk wat bijgekletst over vakantie, de toer en al wat nog meer ter sprake kwam. Geweldig om weer midden tussen de meiden te kunnen fietsen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Ans een beloning
    • Dorien 23 juli 2013 - 19:14:

      Eindelijk komt m'n reactie erop. Heb al dagen geprobeerd maar het lukte niet met de iPad. Nog een paar dagen en dan fietsen we weer samen. Zondag ben ik weer van de partij!! Groetjes

     
  • 20-7-2013
     10,0
    Gewicht67 kg
    Tijd1u 45m
    Afstand55,0 km
     

    De draad weer opgepakt en vandaag mijn oude vertrouwde ronde gefietst. Jaren heb ik getraind met Tiny. We gingen elke maandagochtend samen fietsen. Zomer en winter. weer of geen weer. Helaas is Tiny in 2005 overleden. Telkens als ik het rondje fiets wat wij altijd fietsten, is Tiny in gedachten bij me. Ook vandaag. Tiny had een hersentumor. Vaak moesten we even rusten tijdens ons tochtje. Maar als Tiny een brommer zag, was ze niet meer te houden. Als een speer vl;oog ze achter de brommer aan. Jammer dat Tiny haar strijd heeft verloren.Mijn ritje sonyswijk draag ik vandaag speciaal aan haar op.
    Tiny voor jou. Mijn fietsmaatje door dik en dun! Mijn 55 km voor jou.met een gemiddelde van 27.9. Onderweg heb ik nog een kaarsje gebrand in een spiksplinternieuw kapelletje.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Ans een beloning
     
  • 19-7-2013
     9,0
    Gewicht67 kg
    Afstand500,0 km
     

    YESS!!! weer terug van vakantie. En gelukkig heel wat kunnen fietsen. Tot 3 maal toe de Mont Ventoux op gefietst. 2 maal van Malaucene en 1 maal vanaf Sault. De col de Madeleine van allebei de kanten bedongen en daarnaast nog veel klimkilometer gemaakt. Wat een prachtige streek. De zonnebloemen, de lavendel, het graan, de tour.... teveel om op te noemen. Wat een fantastische tijd. Met 500 kilometer en bijna 10.000 hoogtemeters, heb ik mijn beste beentje voorgezet. Als beloning kreeg ik een mooi Ventoux fietsshirt van manlief. Met ruim 4 kilo lichaamsgewicht erbij, moet ik nu afkikken van lekkere wijntjes, franse kaasjes en de zalige rust.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Miriam geeft Ans een beloning
    • Miriam 21 juli 2013 - 17:06:

      Wow Ans wat een prestatie heb je daar geleverd!! Je doel ruimschoots behaald. Dat zal een heerlijk gevoel geven. En dat je dan toch aankomt in gewicht hè, dat is zo raar. Had ik ook na la dolce vita in Italië. Maar gaat vast weer helemaal goedkomen, want je hebt de draad in Nederland ook alweer opgepakt! Super respect!

     
  • 26-6-2013
     9,0
    Gewicht63 kg
    Afstand50,0 km
     

    Vanochtend samen met Susan een lekker ontspannen tocht gefietst. Heerlijk een eind weg gepeddeld met de routeplanner aan. fietspaden waar ik nog nooit geweest ben. Mooi en gemakkelijk. Lekker koffie gedronken met Mon Chou taart om onze vakantie in te luiden. Voorlopig ben ik even uit beeld. Lekker naar Frankrijk. De Mont Ventoux wacht op ons. Ik heb er zin in..

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Miriam en Dorien geven Ans een beloning
    • Miriam 28 juni 2013 - 23:45:

      Een hele fijne vakantie toegewenst met veel goed weer en mooie fietstochtjes!

    • Anja 27 juni 2013 - 10:44:

      Hi Ans,Geniet van je welverdiende vakantie en maak mooie toertochten zowel met als zonder fiets.

    • Attje 27 juni 2013 - 6:45:

      Hoi Ans. Ook ik wens jou een hele fijne vakantie. Zelf ga ik over 2 weken weg, dus we kunnen pas in augustus weer bijpraten. Tot dan. Groetjes, Attje.

    4 reacties  
  • 23-6-2013
     9,0
    Gewicht63 kg
    Tijd2u 40m
    Afstand75,0 km
     

    Vandaag een heerlijke tocht gehad. Met een mannelijke deelnemer namelijk JAN DE WIND. Erg aanwezig!!! Omdat we maar met 6 meiden waren was het behoorlijk tegen hem in fietsen. Maar ja, daar worden wij lekker sterk van. En alweer een lekke band die onmogelijk van de fiets te halen was. Lastig voor onze tere handjes(ahum) als de buitenbanden een ijzeren rand hebben. Wij zijn niet sterk genoeg om deze van de fiets af te halen. Gelukkig niet ver van huis en Ine, die dit lot trof had thuis wel iemand die haar op kon halen. Dan nog met 5 dames tegen de wind in voor de laatste krachtmeting. Voldaan kijken we terug op een mooie Kleine Bocktocht van 75 km die georganiseerd werd vanuit Rosmalen. Prima bewegwijzerd. Zo willen we het wel elke keer...Super

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja geeft Ans een beloning
    • Dorien 25 juni 2013 - 7:58:

      Wat een fijne vriend he, die Jan haha. Omarmen ipv haten werkt het beste toch? Haha. Ik heb genoten van weer een hele mooie winderige tocht met jou ;-)

    • Attje 25 juni 2013 - 6:51:

      Was die man dan ook niet sterk genoeg om die band van de fiets te halen?

     
  • 21-6-2013
     5,0
    Gewicht63 kg
     

    Soms moet je doelen bijstellen. Vandaag bij de cardioloog geweest. Na mijn vakantie wil hij een scan maken van mijn hart. Tot die tijd moet ik het rustig aan doen. Dus mijn derde doel, 3 maal op een dag de Mont Ventoux beklimmen, moet ik laten varen. Balen , balen en nog eens balen. Maar ja... gezondheid boven alles. Weer extra medicatie erbij gekregen. Mijn huidige doel is om die niet vergeten in te nemen. Het is bijna een hele apotheek welke ik dadelijk meezeul naar mijn vakantieadres. Hopelijk vinden ze op de scan de oorzaak van mijn klachten en kunnen ze er wat aan doen. Met dat optimisme ga ik me de komende maand maar bezig houden. En de Mont Ventoux beklim ik waarschijnlijk toch wel, maar dan rustig. Klim voor klim op de dagen dat mijn lichaam het toelaat.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje, Bibi, Miriam, Anja en Dorien geven Ans een steuntje in de rug
    • Attje 24 juni 2013 - 7:12:

      Ik kan me heel goed voorstellen dat je nu enorm baalt. Zou ik ook doen. Maar net als jij weet ik dat onze gezondheid voor gaat. Ook ik zeul een halve apotheek mee als ik straks op vakantie ga (het past allemaal net in een flinke plastic tas). Het is helaas niet anders. Hopelijk wordt er na de vakantie een oorzaak voor je klachten gevonden. We moeten de moed er maar blijven inhouden, zo komen we het verst.

    • Miriam 23 juni 2013 - 16:36:

      Dit is balen voor je Ans. Je wilt het zo graag. En toch is je gezondheid de allernoodzakelijkste voorwaarde om je doelen te kunnen bereiken. Ik wens je toe dat je je goed voelt de komende maanden en rustig kunt fietsen en dat je na je vakantie duidelijkheid krijgt. Nog heel erg bedankt voor je leuke reacties op mijn logboek. grtx

    • Anja 22 juni 2013 - 13:55:

      Dat is inderdaad een fikse tegenvaller,vervelend dat je nu ook weer medicijnen erbij hebt gekregen maar je gezondheid is echt het allerbelangrijkste!!
      Geniet in La Douce France en Carpe diem.

    4 reacties  
  • 19-6-2013
     9,0
    Gewicht63 kg
    Afstand57,0 km
     

    Voorlopig mijn laatste trainingsrondje meegedraaid. Geweldig goed gegaan. Gemotiveerde dames waardoor we samen een mooi resultaat neerzette. onze ronde van 57 km met 28 gemiddeld terug. dat was een juich momentje. Volgende week ga ik op vakantie naar de Mont Ventoux. Daar train ik dus weer andere spieren. Ik wil de berg op. Nog even de uitspraak van de cardioloog afwachten wat verantwoord is. Ik merk wel dat de medicatie die ik gekregen heb goed aanslaan. Perfect dus... wie weet.... ik durf het bijna niet hardop te zeggen, maar die 3 maal???? moet kunnen??? Vrijdag weet ik dus meer..

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Miriam en Anja geven Ans een steuntje in de rug
    • Attje en Dorien geven Ans een beloning
    • Attje 20 juni 2013 - 7:45:

      Gewoon super zoals jij bezig bent. En wat een snelheid. Volgens mij is het iedere keer een ontzettend gezellige boel bij jullie fietsclub. Met alleen vrouwen fietsen is toch anders dan met mannen erbij. Daarom vind ik het fietsen bij Leontien ook altijd zo gezellig. Ben heel benieuwd wat je morgen bij de cardioloog te horen krijgt.

    • Dorien 20 juni 2013 - 7:36:

      Geweldig Ans, zoals jij met je "mankementen " omgaat. Wat een doorzetter. Nou zondag nog samen fietsen en dan.......heb jij al vakantie.

     
  • 16-6-2013
     7,5
    Gewicht63 kg
    Afstand80,0 km
     

    Met de WOWS naar Heusden gefietst. een mooi vestingsstadje aan de maas. Op een zonovergoten terras koffie gedronken. Geprobeerd met mijn MIO een mooie route uit te zetten, helaas iets minder mooi dan gedacht. Nu met ons 10en de weg gezocht.... en gevonden.Terugweg met een stevige wind in de rug heerlijk over de paden zoevend.
    Daarna natuurlijk nog een terrasje bij thuiskomst. Op tijd thuis om mijn jarige kleinzoon te gaan feliciteren.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Miriam, Attje, Anja en Dorien geven Ans een beloning
    • Attje 17 juni 2013 - 12:34:

      Naar aanleiding van jouw fietstest heb ik mijn formulier van vorig jaar ook weer opgezocht. Dat verbluffende resultaat van jou heb ik toen al niet bij lange na gehaald. Ik kwam hijgend, puffend, steunend en kreunend tot 150 watt, dus dat scheelt behoorlijk met wat jij nog steeds weg trapt.

    • Dorien 16 juni 2013 - 22:45:

      Was weer een mooie ochtend Ans! Volgende keer is er 1 wegkapitein en geen 10 ;-)

     

Andere deelnemers

  • Angelique
  • Dorrie
  • Tonnie
  • Daniëlle
  • Elisabeth
  • Yvonne
  • Jolanda
  • Cindy
  • eline
  • mariet
  • PortugalForever_
  • Claudia
  • chanella
  • Wil
  • Manon
  • Petra
  • Iole
  • Silvia
  • Jolanda
  • henrica
  • Rozemarijn
  • Lisette
  • Bernadette
  • Carla
  • Jennifer
  • Petra
  • Daniella
  • Yvonne
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?