Zoekresultaten voor: sla

• 

  Sporter slaapt beter

  Het klinkt een beetje tegenstrijdig, maar lekker bewegen helpt je om goed te slapen. Mensen die iedere week minstens twee en een half uur sporten, slapen beter en zijn overdag alerter dan mensen die dat niet doen.

     
• 

  Verslaafde lippen

  Heb jij ook zulke schrale lippen als het zo koud is? En smeer je er lustig op los met lippenbalsem? Dat is dan even fijn voor je lippen, maar op lange termijn is het niet zo goed. Je kunt zelfs verslaafd raken aan lippenbalsem. En als je het dan even niet bij je hebt, kun je alleen nog maar denken aan je droge, pijnlijke lippen.

     
• 

  Fijn een mandarijn!

  Puilt jouw fruitschaal ook zo uit van de mandarijntjes in deze periode tussen Sint Maarten en Sinterklaas? Geen probleem: ze zijn hartstikke gezond en in deze tijd van het jaar bovendien op z'n lekkerst. Geen wonder, want ze komen vers uit Spanje en Marokko, waar mandarijnen gekweekt worden.

     
• 

  Drank verpest brein

  Een glaasje wijn of een cocktail op z'n tijd is heerlijk. Maar pas op als je de neiging hebt veel te drinken: alcohol blijkt schadelijker voor vrouwenhersenen dan voor mannenhersenen. Vrouwelijke alcoholisten krijgen zelfs drie maal zo snel schade aan hun hersenen dan mannelijke alcoholisten

     
• 

  Neussprayverslaving

  't Is echt zo'n periode waarin veel mensen verkouden zijn. Is het bij jou ook weer eens zover? Niks is irritanter dan slapen met een verstopte neus. Dus koop je vast een flesje neusspray om het snot te verdrijven. Maar pas op! Je kunt er verslaafd aan raken - veel mensen zijn dat zelfs al.

     
• 

  Slaap lekker(s)!

  Warme melk, kamillethee of een glaasje wijn helpen je misschien om in slaap te komen 's avonds, maar kersensap helpen nog veel beter! Kersen verbeteren de kwaliteit en de duur van je slaap.

     
• 

  Koop een kropje

  Een echt kropje sla is uit de mode. Steeds meer mensen pakken liever een zak voorgesneden sla uit het koelschap in de supermarkt. Dat is jammer, want een krop sla is een stuk gezonder. De vitamine A, calcium en ijzer uit sla gaan namelijk grotendeels verloren als het fijn gehakt en voorverpakt wordt.

     
• 

  Vroeg uit de veren

  Sommige mensen stappen ‘s ochtends om half zeven fluitend hun bed uit. Ben jij ook zo jaloers op hen, omdat je helemaal niet tegen vroeg opstaan kunt, maar dat wel moet om de kinderen naar school te helpen of op tijd op je werk te zijn? Probeer dan deze tips eens. Want vroeg opstaan kun je leren.

     
• 

  Strak zonder botox

  Wil je je gezicht graag jong en fris houden, maar liever zonder botox? Dat kan. Er zijn oefeningen waarmee je rimpeltjes een beetje verminderen kan. Als je iedere dag een paar minuutjes neemt om ze te doen, houden ze je gezichtshuid stak en elastisch. Je krijgt er bovendien een positieve uitstraling van én een ontspannen nek.

     
• 

  Rusteloze benen

  Heb je last van onrustige, bewegende benen als je lekker op de bank zit of ’s avonds in bed ligt? Kun je er soms niet van slapen? Dan kan het best zijn dat je ‘restless legs’ hebt, rusteloze benen. Dat is niet zomaar een kwaaltje, het is een serieuze aandoening. En gelukkig is er ook wat aan te doen.