Het doel van Gerti:

beter in mijn vel zitten

Gestart met mijn doel: 15-9-2011

gewoon lijnen lukt niet en wil gewoon nu een nieuwe start maken

Word supporter van  Gerti  
 

Dagboek

  • 9-5-2012
     8,0
     

    hallo allemaal

    het gaat sinds deze week eigenlijk best goed,had altijd de lat voor mezelf te hoog gelegd en nu echt bijgesteld .
    ga nu gewoon niet meer moeilijk doen als ik bij Twan iets aangeboden krijg maar eerst bleef ik daarna ook eten en ales wat los en vast zat ging eraan ,nu heb ik noten op mijn eigen tafel staan en geen noten kraker dus moet voor 1 noot te kraken veel moeite doen ook druifjes en verse ananas eet ik nu tussendoor ,heb er ook bij Twan staan dus gaat goed komen
    s avonds eet ik gewoon wat er op dat moment gegeten word of bij mij of bij Twan maar inplaats van een bord soep een kop en inplaats van extra slagroom op het toetje fruit erbij en overdag veel water ,thee minder koffie geen fris drank hoop het zo tot de 19 de vol te houden dan is er de jaarlijkse familiedag met barbeque en gelukkig ook per keer een sportief element erbij
    ook doe ik in mijn huisje meer huishoudelijke dingen en merk dat ik beter kan bukken,sneller opstaan,beter iets op kan pakken dus h...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Gerti een steuntje in de rug
     
  • 12-4-2012
     6,5
     

    eindelijk weer wat tekens vanuit Deurne,

    vannacht een hele slechte nacht gehad was echt bang om niet meer levend mijn bed uit te komen had al de hele dag wat hartklachten gehad en toch niet echt op mijn eten gelet heel onverstandig vond ik zelf ben een half uur later met de hond gaan wandelen als anders maar zag er niet echt goed uit vond ikzelf ook veel last van mijn been ben gisteren wel naar de bakker gefietst die komt anders voortaan aan de deur dus vond ik wel knap
    heb veel achterstallig strijkwas in de kast en voor Twan in een tas verwerkt door de verhuizing was dat blijven liggen en ook droogt het hier slecht dus gaat langzamer eerst waste ik bij Twan dat was na een paar uurtjes droog maar strijken was te veel op een dag dus ben wel kei trots op mijzelf ook het huisje hou ik veel beter bij met stofzuigen doe ik wat extra bewegings oefeningen (tv gezien )
    in mijn andere woning kwam ik nergens aan toe was veel bij Twan nu komt hij hier en heeft ook beter naar zijn zin
    hoop...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Gerda geeft Gerti een steuntje in de rug
    • chris geeft Gerti een beloning
    • Dorien 1 mei 2012 - 13:26:

      Hoi Geerda,
      blij dat het nu beter met je gaat. Bedankt voor je steun
      Groetjes Dorien

    • Marije 13 april 2012 - 20:52:

      Hai Gerti,
      Lekker dat je nu meer aan de dingen toekomt,geeft misschien ook wel minder reden tot slecht eten..
      En dat met die steuntjes is sowieso een beetje vaag,namen kloppen vaker niet.
      Veel succes weer!

     
  • 12-3-2012
     7,5
     

    hallo allemaal,ben op dit moment echt helemaal thuis in mijn nieuwe huisje,op 1 dag alles opgepakt en overgebracht had 2 goede sjouwers en wat extra handen voor overbrengen kleine spullen helaas heb je altijd te veel dus gaan er 2 kasten weg zodat er iets meer ruimte is voor bezoek wat eten betreft is het minder gegaan gisteren lekker buiten gezeten met allerlei hapjes ,kaasblokjes,worst chips,zoute stokjes,limonade ,s middags worstebroodjes
    s avonds gebraden kippepoot en friet s avonds nog wat er nog in bakjes stond opgegeten toen Twan effe eruit moest en als er kaas is gaat die er ook nog aan echt niet normaal maar is niet anders ben nu wel al 3 dagen echt smorgens s middags en s avonds met de hond van Twan aan het lopen echt steeds grote rondes dus daar ben ik blij mee
    voel wel dat het goed komt ! zit wel beter in mijn vel nu ik zo de deur uit kan!heel veel succes allemaal en tot de volgende keer!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Gerti een steuntje in de rug
     
  • 18-2-2012
     4,0
     

    hier ben ik weer na heel lang mij zelf weer in de weg gezeten te hebben en de weg weer kwijt was!
    het is een week maar goed gegaan en de rest heb ik mijzelf echt slecht verzorgd (eten te veel ,niks aan uiterlijk willen doen terwijl dat toch moest,)spieren is weer hopeloos en pijnlijk weinig energie!dus eigenlijk voel ik me een fout voorbeeld op deze site!
    heb ook een te kort lontje tegen anderen wat helemaal niet in mijn karakter zit!het enige positieve is en waar ik erg naar uitkijk is dat ik van een bovenwoning naar een benedenwoning ga wat voor mij een hele lijst aan voordelen op papier oplevert en nadelen maar een regel of 3 ,is ook makkelijk als ik nu de deur open maak dan hoef ik daar de achterdeur maar open te zetten en kan de verhuizing beginnen !ben er erg blij mee !hoop daarna mij zelf weer terug te vinden ,voor iedereen die aan carnaval doet veel plezier en hoop dat jullie het beter er vanaf brengen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marije, , ellen en jolanda geven Gerti een steuntje in de rug
     
  • 5-2-2012
     7,0
     

    hallo allemaal,deze week heb ik het goed gedaan vind ik zelf bij mijn dochter niets van snoep,extra brood,beleg en zo wat zo te pakken is laten staan !daarna bij Twan wel meegegeten met friet en frikandel en kroket (daar waren bouwvakkers bezig )dus gisteren van een schaal chips maar 2 handjes genomen en maar 1 flesje bier deze week geen cola of andere frisdranken gehad wat normaal toch een paar glaasjes per dag verder gewoon netjes brood (normaal kan ik daar niet van afblijven)ook tussendoortjes meestal van afgebleven alleen gisteravond 2 pims cake koekjes toen Twan met koffie kwam wat ik normaal zou zetten dus verbaasd haha het zijn de kleine dingen die het hem doen haha maar ben verder op wat gezondheidsklachten na tevreden

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda geeft Gerti een steuntje in de rug
    • Dorien geeft Gerti een beloning
    • Dorien 5 februari 2012 - 18:09:

      Hoi Gerti, het gaat goed zo te lezen. Kei fijn. Hou vol en de kilo's kimen dan vanzelf. groetjes Dorien

     
  • 31-1-2012
     7,0
     

    hallo allemaal ,moet helaas toegeven dat het niet gelukt was om minder te eten/snoepen het vloog er in de rondte en breedte echt gevoelsmatig eraan
    na dit weekeinde wilde ik weer mijn dieetadvies van mijn voormalige dieetiste beginnen waar als advies een goede ,middenweg en minder goede weg aangegeven stond en wilde in eerste instantie beginnen met de goede magere versie maar toen ik er over nadacht toch maar maandag de minst goede lijst begonnen ,volgende week de gulden middenweg en tot mijn verbazing gaat het heel makkelijk zo en gaat het goed en heb zelfs af en toe echt honger en voel mijn maag intrekken s avonds thuis doe ik gewoon door met de schaaltjes tomaat en komkommer dus ben kei trots op mijzelf ook al wilde ik fanatiek volhouden met het plan van Leontien hoop de derde week met de magere versie door te gaan en de week daarna met de minst goede en zo kom ik beter laat dan nooit ook van mijn kilo s te veel af! zie het helemaal zitten !

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda geeft Gerti een steuntje in de rug
    • jolanda, Dorien en ellen geven Gerti een beloning
    • Dorien 3 februari 2012 - 13:24:

      He Gerti,
      Hoe gaat het nu met jou? Ik lees net je nieuwe poging. Ach, we beginnen allemaal elke dag weer opnieuw. Iedereen zoekt z'n eigen weg en moet het zelf doen. Ik wens je heel veel succes met je nieuwe lijst en samen komen we er wel.
      Groetjes en fijn weekend
      Dorien

     
  • 19-1-2012
     6,5
     

    hallo allemaal bedankt voor alle positieve reacties,ben het nu wat rustiger aan het uitzoeken allemaal ,omdat ik best impulsief ben en heel enthousiast gaat het meestal na een korte periode fout en van heel goed opletten naar alles wat los en vast zit eten !
    heb nu in een 3 delig schaaltje tomaatjes,radijsjes en komkommer gedaan en s morgens na het ontbijt eet ik die leeg ,en vul ze weer voor s avonds gisteren is dat goed gegaan en vanmorgen ook weer ,voelt echt veel beter!ben ook getart met een avocado voor mijn ontbijt van muesli met Joghurt dus nu heb ik het gevoel gewoon niet meteen in de fout gaan met alles wat los en vast zit heb wel bij Twan 2 pakken koeken liggen omdat hij als er niets is gebak gaat halen een gewoon koekje vind hij niet genoeg dus heb ik thuis alleen gezonde dingen
    heb helaas nu wel wat griep verschijnselen dus hou verder mijn gemak op wat opruimen en zo na
    hoop dat het zo ook weer in een goed patroon komt !

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Gerti een beloning
    • Dorien 19 januari 2012 - 18:59:

      Goed bezig Gerti, hou vol.
      Groetjes Dorien

     
  • 18-1-2012
     6,5
     

    hallo allemaal het is na mijn vorige goede begin echt niet 100% maar 150% in de fout gegaan ,moet denk ik geen goede voornemens maken maar gewoon goed mijn verstand?? gebruiken !heb het hele programma wat al te bekijken is opgeschreven ,liet het in Weert aan mijn jongste dochter zien maar die zei meteen dat zij dat niet zou kunnen volgen omdat ze dan appart moest koken voor haar zoon en man !daar zat ik weer met mijn goede voornemens!vanmorgen dacht ik om 7 uur nog dat ik in Deurne weer op moest passen maar dat is om de week dus na een kop koffie weer naar huis?kan ook effe boodschappen doen (zonder lijstje)gewoon weer voor mij thuis gezonde dingen gehaald en warm eten voor samen bij Twan wat in de aanbieding was dus daar ga ik hoop ik dan maar verstandig mee om heb nu wel drie leuke schaaltjes met radijsjes en roma tomaatjes voor s avonds eetmomenten staan dus WE GAAN ER VOOR !allemaal veel succes!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Jannie geeft Gerti een steuntje in de rug
    • Jannie 18 januari 2012 - 19:12:

      Lees je zelf wel eens je dagboek terug? Dan zie je een patroon van gemotiveerd zijn tot helemaal in de put zitten. Als je beter in je vel wilt zitten en wilt afvallen zul je het zelf moeten doen. Niet je dochter, niet Twan maar jij moet het doen.

    • Anoek-kipfit 18 januari 2012 - 12:13:

      gerti, je dochter hoeft toch ook niet mee te doen? dan doe je het toch "alleen" samen met alle andere dames en heren hier op Leontien.nl?
      we doen het samen,.....motiveren elkaar!

      kom op!

     
  • 1-1-2012
     6,0
     

    hallo allemaal de beste wensen voor 2012 toegewenst

    heb eindelijk niet mezelf vol zitten proppen met de feestdagen zodat ik me dagen later nog vervelend voel
    heb veel groenten erbij gegeten en inplaats van stokbtood met kruidenboter heb ik er philadelphia op gedaan weet nu niet of ik het goed schrijf maar was heerlijk voor herhaling vatbaar ,zonder de stokbrood dan
    ga morgen starten met eetplan van leontien ,heb alles al express in huis gehaald ,kan niet wachten tot het morgen is
    haha
    ook al start de dag niet echt prettig omdat een zus van mijn moeder om half 10 al gecremeerd wordt maar we gaan er echt het beste van maken
    de recepten in het eetplan lijken me niet duur en ik eet weer automatisch meer fruit en groenten ,hoop dat het jullie ook allemaal gaat lukken
    SUCCES IN ELK GEVAL !

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Gerti een steuntje in de rug
    • Dorien 14 januari 2012 - 16:50:

      Gerti,
      Van harte gefeliciteerd met je verjaardag. Maak er een mooie dag van met je familie.
      Groetjes en bedankt voor je steun.
      Dorien

    • Dorien 2 januari 2012 - 8:58:

      He Gerti,
      Ook voor jou de allerbeste wensen. Ik wens je veel succes met het eetplan. Ook ik ga er vandaag mee beginnen.
      Groetjes Dorien

     
  • 15-12-2011
     6,0
     

    hallo allemaal,had gisteren al een heel verhaal getypt maar op de een of andere manier is het niet op de site gekomen het eetgedrag is nu weer rustig maar heb echt vreetbuien gehad .het doel om naar de sportschool te gaan is tegengehouden door bewindvoerder,kon nog gelukkig afzeggen zonder kosten bij de sportschool,nu zit ik op warmte aanvallen lekkerder in mijn vel ,ga vanmiddag weer naar Weert tot morgenavond
    heb in het weekeinde wel een energie boost gehad heb om de beurt met 2 honden (een van mijn dochter en een van Twan)gewandeld,de jongste moest vaker dus had maar 1 riem en dan moet de andere ook natuurlijk ,had mijn kleinzoon 1 dag/nacht logeren die heeft ook de nodige aandacht gekregen mijn oudste kleinzoon was ook nog komen spelen met Jordy,heb intussen een bult was weggewerkt,en nieuwe gewassen dus trap op trap af dus eergisteren gezonde dingen op tafel gezet en gisteren ook recepten van het voedingscetrum klaargemaakt dus op s avonds toostjes na goed gegaan
    hoop dat het n...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien 24 december 2011 - 18:00:

      Hallo Gertie, bedankt voor je reactie. Hoe gaat het met jou? Ik wens je hele fijne dagen toe. Geniet lekker van al het moois wat kerst ons bied.
      Groetjes Dorien

    • Dorien 15 december 2011 - 19:14:

      He gertie,
      Ben blij dat ik weer iets van je hoor. Zoals je al gelezen hebt zit ik ook ff in een dipje, maar samen staan we sterk toch?
      Hou vol, goed bezig en ik wens je alvast een heel lekker rustig weekend toe.
      Groetjes Dorien

     

Andere deelnemers

  • annechien
  • Diny
  • Kim
  • Sina
  • Martin
  • smutiara88
  • Heidi
  • jacqueline
  • Dieuwke
  • esther
  • Tamara
  • Vivian
  • Laura
  • Annuska
  • Gerda
  • Elonie
  • Sien
  • Jacqueline
  • netje
  • Anne
  • Kimberly
  • Irene
  • mira67
  • Maud
  • Leontien
  • iris
  • fluitertje
  • margareth
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?