Het doel van M:

30 kg afvallen

Gestart met mijn doel: 13-10-2011

Ik heb Diabetes T2 en door de insuline kwam ik 2 kg per maand aan! Vanaf oktober 2011 ben ik begonnen met zwemmen en cardio fitness. De eerste 3 maanden viel ik nauwelijks af en begin januari 2012 woog ik 114 kg! Nu ben ik bijna medicijn vrij en ben al 22kg kwijt!

Word supporter van  M  
 

Dagboek

  • 1-11-2011
     6,5
    Gewicht111,4 kg
     

    Een hele ellendige week achter de rug 26-10 is mijn vader overleden en vandaag hebben we hem begraven.
    Gisteren ben ik wel gewoon gaan sporten:
    20 min loopband
    20 min fietsen
    3x 15 steps links en rechts en rugoefeningen met lichte gewichten.
    Morgen zwemmen of fitness... even kijken hoe ik me voel.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Aafje en E geven M een steuntje in de rug
    • Cannondale 7 november 2011 - 11:05:

      M., ik lees dit nu pas. Gecondoleerd met het verlies van je vader.

    • Aafje 3 november 2011 - 11:50:

      probeer positief te denken en te doen,moeilijk heus maar probeer het wel,dat zou je vader zeker gewild hebben.sterkte kop op om in wielertaal te blijven

    • Dorien 1 november 2011 - 11:29:

      He M,
      Wat erg voor je! Gecondoleerd met het verlies van je vader.
      Ik wens je heel veel sterkte toe.
      Groetjes Dorien

     
  • 25-10-2011
     0,5
    Gewicht111,4 kg
     

    het enige lichtpuntje voor vandaag... de wwegschaal!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • M. geeft M een steuntje in de rug
    • jolanda geeft M een beloning
    • Dorien 25 oktober 2011 - 9:04:

      He M,
      Er zijn nog meer lichtpuntjes in je leven hoor, een paar daarvan zijn jouw supporters ;-). Wij steunen jou. Super dat je weer bent afgevalen. Het weer werkt niet echt mee vandaag dus neem een zonnebankje, dat is echt goed voor je humeur. Daaronder schijnt de zon, ook voor jou! Doe ik ook als ik me ff rot voel. Groetjes en succes, groetjes Dorien

    • Cannondale 25 oktober 2011 - 7:02:

      Ik vergeet helemaal je succes te wensen met je poging tot afvallen. Heb je hierover overleg gehad met je internist? Want voor jou lijkt het me wel belangrijk om de juiste stoffen dagelijks binnen te krijgen.

    • Cannondale 25 oktober 2011 - 7:00:

      Oh M, wat naar voor je. Sowieso dat je diabetes hebt uiteraard. Mag ik vragen hoeveel je woog voordat je insuline begon te spuiten?

     
  • 24-10-2011
     0,5
    Gewicht113 kg
     

    Wat een dag vandaag! Ik ben werkelijk kapot!
    vanochtend 20 min fietsen, veel oefeningen met lichte gewichten, 15 min loopband en 5 min crosstrainer.
    Toen ik thuis kwam de huisarts laten komen voor mijn vader die een zware longontsteking heeft en direct opgenomen is in het ziekenhuis!
    2 ambulances en de hoogwerker van de brandweer omdat er geen brancard over de trap kon. Heel veel stress dus en even niet in mijn beste doen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 21-10-2011
     7,5
    Gewicht113 kg
     

    Vandaag 20 min fietsen, 20 min loopband en nog 10 min steps en met gewichten gestoeid, ging allemaal hartstikke goed!
    minpuntje 1kg aangekomen en weet niet hoe?

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft M een steuntje in de rug
    • M 22 oktober 2011 - 4:20:

      He Marion,
      Je weet dat spieren zwaarder zijn dan vet. En wij vrouwen schommelen wel eens met ons gewicht. Laat je er niet door uit het veld slaan en hou vol! Fijn weekend . Groetjes Dorien

     
  • 19-10-2011
     7,0
    Gewicht111,8 kg
     

    Vanochtend slecht begonnen veel pijn in mijn arm maar toch doorgezet en 62 banen wezen zwemmen! 10 meer dan verleden week!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en jolanda geven M een beloning
    • Dorien 19 oktober 2011 - 15:59:

      Kei goed bezig!! Complimenten ;-)

    • jolanda 19 oktober 2011 - 15:47:

      goed m
      wat een prestatie ga zo door

     
  • 17-10-2011
     9,0
    Gewicht111,8 kg
     

    Vanmorgen naar Cardio Fitness geweest:
    15 min fietsen
    15 min loopband met 3% helling
    6 min. Crosstrainer
    Voel me lekker!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda geeft M een beloning
    • jolanda 17 oktober 2011 - 14:03:

      goed m
      top

     
  • 15-10-2011
     8,5
    Gewicht111,8 kg
     

    Vanochtend 200 gr minder op de weegschaal! Toppie!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda geeft M een beloning
    • jolanda 15 oktober 2011 - 14:05:

      goed m
      ga zodoor

     
  • 14-10-2011
     8,5
    Gewicht112 kg
     

    Vanochtend naar Cardio Fitness geweest:
    15 min fietsen
    15 min loopband
    5 min crosstrainer
    Voel me goed dus kijk al uit naar maandag!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda geeft M een steuntje in de rug
    • jolanda 14 oktober 2011 - 14:26:

      goed van je m
      ik wil meteen 30 minuten maar dat hoeft eigen lijk niet meteen je kan dus ook met 15 minuten dat hou ik dan ook beter vol als ik 15 minuten fietst en roeie

     
  • 13-10-2011
     8,5
     

    Net een afspraak gemaakt bij de internist voor het nieuwe medicijn!
    Morgen beginnen met Cardio-Fitness.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft M een steuntje in de rug
    • Dorien 13 oktober 2011 - 19:15:

      He M. er is nog een vrouw meer op deze site als jij met suikerziekte die het ook heel lastig vind om af te vallen. Ze is meer gaan sporten en hoopt daardoor de kilo's de baas te worden. Hou vol en zet door zou ik zeggen! Groetjes Dorien

     
  • 13-10-2011
     8,5
    Gewicht112 kg
     

    mijn glucosewaarde staat doorlopend te hoog en door de insuline kom ik alleen maar aan! nu is er een nieuw medicijn waardoor je geen insuline meer hoeft te spuiten dus wil ik dit gaan gebruiken. ik moet dus een afspraak maken met een internist en dan kijken of ik ervoor in aanmerking kom!
    Mijn spieren zijn sterkt verslapt en doen dagelijks heel veel pijn door zenuwpijnen! toch heb ik verleden week de moed verzameld en ben begonnen met zwemmen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • Joyce
  • Diana
  • Nicole
  • Ingrid
  • An
  • Annelies
  • Nienke
  • Iris
  • Marit
  • Marie-Louise
  • Fitamina
  • Jeannette
  • Mieke
  • Astrid
  • Ria
  • Helma
  • Vivian
  • Lars
  • marco
  • eline
  • adidasfan
  • Sandra
  • Raisa
  • Renate
  • Josien
  • Inge
  • Simone
  • wilma
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?