Het doel van M:

30 kg afvallen

Gestart met mijn doel: 13-10-2011

Ik heb Diabetes T2 en door de insuline kwam ik 2 kg per maand aan! Vanaf oktober 2011 ben ik begonnen met zwemmen en cardio fitness. De eerste 3 maanden viel ik nauwelijks af en begin januari 2012 woog ik 114 kg! Nu ben ik bijna medicijn vrij en ben al 22kg kwijt!

Word supporter van  M  
 

Dagboek

  • 2-1-2012
     9,0
    Gewicht112 kg
     

    Hoi allemaal, allereerst de beste wensen voor 2012!
    Het is er even bij ingeschoten om hier de boel bij te houden maar ik ga nog steeds heel fanatiek sporten! insuline is nu 18 en gaat nog steeds de goede kant op dus daar is het einde van in zicht! Denk na morgen terug naar 14 eh!
    Afgevallen? nee lekker schommelen 111/112! Gaat ook straks goedkomen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-12-2011
     8,5
     

    Vandaag veel last gehad van kramp met sporten! 10 min lopen, 15 min fietsen, 10 min crosstrainer en nog een aantal oefeningen gedaan!
    nu 22 eh insuline en nog niet boven de 10 gekomen, gaat dus goed!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft M een beloning
     
  • 3-12-2011
     9,0
     

    Even geen tijd gehad om het dagboek bij te houden maar ik kom niet aan en val dus ook niet of nauwelijks af! Nu op 26 eh insuline, morgen naar 22 eh. Gaat dus de goede kant op.
    Gisteren me weer lekker uitgeleeft op de loopband 20 min met een helling van 3,5, heel veel stepoefeningen en 10 min crosstrainer.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien 3 december 2011 - 15:51:

      He M, het gaat idd de goede kant op. En nog wel een 9 voor jezelf, goed hoor. Hou vol en ik ben heel blij voor jou dat je suiker nu wat beter gaat. Ook al schrijf je een paar dagen niet, wij steunen je toch wel hoor!! Groetjes

     
  • 20-11-2011
     8,5
     

    Afgelopen vrijdag, 20 min loopband, 20 min fietsen en 6 min crosstrainer!
    Vanaf gisteren insuline terug naar 30 eh, gaat nog steeds de goede kant op!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en Dorien geven M een beloning
    • Cannondale 21 november 2011 - 9:47:

      Dank voor het steuntje in de rug. Hou zelf ook vol hè. Begrijp ik het goed dat je minder insuline hoeft te spuiten? Goed van je!

     
  • 16-11-2011
     8,5
    Gewicht109 kg
     

    O, ja gisteren in het ziekenhuis 109 kg op de weegschaal!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje geeft M een beloning
    • Dorien 17 november 2011 - 7:47:

      Wow, ga zo door!!!! Goed bezig. Groetjes

    • Attje 16 november 2011 - 14:26:

      Onder de 110 kg.!!!!!!!! Ga zo door. Grote klasse!!!!

     
  • 16-11-2011
     9,0
     

    Gisteren naar het ziekenhuis geweest en mag de insuline langzaam af gaan bouwen en met tabletten verder want zolang als ik insuline gebruik kom ik niet in aanmerking voor byredeon! (Met dank aan ons zorgstelsel)
    Dus vanaf gisteravond begonnen met minderen en vanochtend ipv zwemmen, fitnessen.
    Vanochtend nuchter 9,9 geprikt en na het sporten 8 dus niet slecht om te beginnen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 14-11-2011
     8,5
    Gewicht111,4 kg
     

    Vandaag met fitness even het hele programma gedaan!
    voel me lekker, hoop dat morgen einde insuline is!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien 14 november 2011 - 11:20:

      He M, ik duim morgen voor jou. Hopelijk komt er morgen een eind aan de insuline! Fijn dat je vandaag weer zo goed gesport hebt. Groetjes en succes.

     
  • 13-11-2011
     7,5
     

    Woensdag niet wezen zwemmen en vrijdag niet wezen fitnessen..het lijkt of er een beetje "de klad" in zit maar helaas. Woensdag was ik dus iets te laat op en dan gaat de PTSS een rol spelen, dus ga over me toeren en dan kan ik beter even nergens aan beginnen. Vrijdag kon ik niet weg dus de komende week ECHT heel hard er tegen aan!
    Graag iedereen dinsdagochtend duimen of een kaarsje aansteken want... dan heb ik eindelijk de afspraak bij de internist en hoop ik Bydureon te krijgen ipv insuline, daar zou ik nou echt blij van worden!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-11-2011
     7,5
     

    Vandaag wezen fitnessen gaat iedere keer beter vindt ikzelf!
    Woensdag weer zwemmen...heb er echt zin in!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en jolanda geven M een beloning
    • Dorien 7 november 2011 - 22:36:

      Goed zo M. Hou vol, de kilo's komen dadelijk vanzelf. Groetjes

    • Cannondale 7 november 2011 - 11:06:

      Volhouden M. Het is voor je gezondheid.

     
  • 4-11-2011
     7,5
    Gewicht111,4 kg
     

    Vanochtend lekker wezen fitnessen, lijkt met de week wel zwaarder te worden maar mijn glucose waarden gaan de goede kant op!
    20 min fietsen, 20 min loopband en mezelf overtroffen op dat ding.(Door dingen die ik heb meegemaakt is dit niet mijn favoriete apparaat) en nog verschillende steps oefeningen en natuurlijk 5 min crosstrainer.

    Morgen gaan we even ontspannen met een weekendje luxemburg/belgie
    en maandag weer fris er tegen aan.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft M een beloning
     

Andere deelnemers

  • Marije
  • Hendriët
  • Jasper
  • Yvette
  • riet
  • Marleen
  • petra
  • hennie
  • Ingeborg
  • Dèvon
  • Heleen
  • Marijke
  • Laila
  • joyce
  • Hanneke
  • Claudia
  • Lonneke
  • Hanneke
  • Ingrid
  • Dorientje
  • marieke
  • Cindy
  • getfit
  • Vanya
  • annita
  • Pamela
  • Linda
  • Sylvia
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?