Dagboek

• 20-2-2013
   9,0
  92,1 kg
   

  gisteren een half uur getraind met kickboksen en trx vandaag rondje cardio en zware krachttraining gedaan...het gaat weer de goede kant op!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje geeft M een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-2-2013
   5,5
  92,4 kg
   

  Eindelijk de sneeuw weg, denk je te kunnen gaan fietsen....zit je om de 5 min op de wc!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje geeft M een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-2-2013
   9,0
  93 kg
   

  Net terug van een half uurtje pt met kickboksen en trx en he,he ....we zijn weer terug op 93 kg!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Dorien en ElisabethB geven M een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 14 februari 2013 - 19:32:

    Hè M. Goed bezig zeg! Hou vol dan zit je zo onder de 90kg! Ik wil jou wel volgen op FB of via een blog. Groetjes Dorien

   
• 6-2-2013
   7,0
  95,5 kg
   

  Het is momenteel dweilen met de kraan open want om een onverklaarbare reden hou ik wat vocht vast dus de ponden vliegen eraan!
  Ineens bijna 97 kg dus gisteren al 500 gr kwijt en vandaag een heel stevig rondje cardio gedaan!
  
  Vraagje zijn er nog dames die mijn fietstraining willen volgen op FB of via mijn trainingsblog? Laat het even weten want ik heb echt heel veel supporters nodig!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje en Anja geven M een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Attje 6 februari 2013 - 17:24:

    De moed niet verliezen hoor, je bent niet de enige bij wie de meter van de weegschaal op en neer gaat.

   
• 4-2-2013
   9,0
   

  Net even een rondje van 20 km gefietst in een uurtje!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • ElisabethB, Attje en Dorien geven M een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-1-2013
   7,0
   

  Gisteren dus geen rondje cardio gedaan...trainer ziek! Vandaag dus wel pt en zou vanmiddag 30 km gaan fietsen........mooi niet dus het water kwam met bakken naar beneden! Morgen nieuwe dag, nieuwe kansen: rondje extra zwaar cardio en fietsen(als het weer het toelaat!)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • ElisabethB en Dorien geven M een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-1-2013
   8,5
  93 kg
   

  Eindelijk...de sneeuw is weg dus er kan weer gefietst worden!
  Vanavond ga ik een zwaar rondje cardio doen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Dorien geeft M een steuntje in de rug
  • Dorien geeft M een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 28 januari 2013 - 21:18:

    Nou M, fijn dat je er weer bent. Zo,kunnen we elkaar steunen. Groetjes

   
• 20-12-2012
   8,5
  92,5 kg
   

  Onder de 90 kg gaan we voor de feestdagen echt niet meer redden maar het vooruitzicht dat ik nog maar 12 kg te gaan heb in 2013, geeft me een goed gevoel!
  Voor iedereen die mijn voorbereidingen op de fietstocht naar Santiago de Compostela willen volgen:
  www.facebook.com/opwegnaarSdG
  
  Vandaag TRX gedaan! Super!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Dorien geeft M een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • anja 23 december 2012 - 14:28:

    Fantastich op weg naar Santiago, ik ga het volgen hoor. Fijne dagen.

  • Dorien 20 december 2012 - 18:56:

    Jij bent goed bezig M! Het lukt jou nu ook in deze lastige maand vol lekkere verleidingen. Hoe vol. Groetjes!

   
• 12-12-2012
   8,5
  92,5 kg
   

  Gisteren ondanks de kou 15 km wezen fietsen en vandaag een flink rondje Cardio gedaan! Afgelopen maandag besloten om niet meer verder te gaan met mijn personal trainer want geld verdienen werd belangrijker dan het bevorderen van mijn gezondheid!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje geeft M een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Attje 12 december 2012 - 15:39:

    Zo te zien heb je die personal trainer ook niet meer nodig. Je gaat hardstikke goed, zeg!! Als je zo doorgaat moet je grafiek voor de kerst nog aangepast worden, want anders zak je door de onderste lijn : )

   
• 29-11-2012
   9,5
  93,2 kg
   

  Vanaf 1-11 is er heel veel gebeurd, 3 kg eraan zonder dat er een verklaarbare reden voor was maar we zitten weer lekker in het spoor! Vanmorgen 1 uur TRX gedaan en de Alp d'Huez komt natuurlijk steeds dichterbij...nog 5 1/2 maand!
  Ook nog even gek gedaan vandaag ...volgend jaar december loop ik 5 km hard!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 29 november 2012 - 18:37:

    Zet m op M!!! Je bent al zo lang goed bezig dat een dipje jou niet aan de kant zet. Kom op, nog ff en je klimt de Alp d'Huez op!! Groetjes Dorien