Dagboek

• 3-1-2017
   0,0
  85,5 kg
   

  40,19 min
  401 call
  6,00 km
  
  Interval 11,0>11,5 kmh
  
  Kbell 51

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-1-2017
   0,5
  85,5 kg
   

  67,15 min
  9,4 km
  667 call
  
  51 kbell

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-1-2017
   0,0
  85,5 kg
   

  Hometrainer
  
  300 call
  14,57 km
  37,00 mn
  
  2*30 min ayko

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 31-12-2016
   0,0
  85,5 kg
   

  Loopband
  5,00 km
  34,29 min
  361 call
  
  27 opd

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-12-2016
   0,0
  85,5 kg
   

  Loopband
  
  59,25 min
  9,0 km
  640 call
  
  1 km 11 kmh
  0,5 km 12 kmh
  
  Interval
  Min 5,7 kmh

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-12-2016
   0,0
  85,5 kg
   

  33,30 min
  Crosstrainer
  500 call
  15,4 km
  
  Opd 2-20

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-12-2016
   0,0
  85,5 kg
   

  34,07 min
  360 call
  5,07 km
  Loopband interval
  5,6 kmh min
  
  Kbell 50

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-12-2016
   0,0
  85,5 kg
   

  7,0 km
  485 call
  52,10 min
  6 maal interval 600 meter
  9,5 > 10,1 kmh
  
  Loopband
  
  kbell 50
  10 min

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-12-2016
   0,0
  85,5 kg
   

  347 call
  5,32 km
  43,00 min
  Loopband intervaltraining
  
  
  2-20 opd
  10 min kbell

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-12-2016
   0,0
  85,5 kg
   

  30 min ayko
  
  62,01 min
  6,45 km
  634 call
  23 % burn
  Gerend
  9,36 min per km
  20 opd

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}