Dagboek

• 4-6-2017
   0,0
  87,3 kg
   

  Dag 1 van 14.
  Doel: 6 kg in twee weken.
  Is 400 gram per dag.
  9 glazen water per dag.
  500 call Pd
  If minimaal 18 uur per dag
  
  
  hometrainer
  33,03 min
  12,34 km
  307 call
  
  opd 60
  
  crosstrainer
  20,07 min
  9 km
  307 call
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-6-2017
   0,0
  85 kg
   

  Hometrainer
  33,30 min
  12,4 km
  311 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-6-2017
   0,0
  85 kg
   

  Hometrainer
  30,30 min
  316 call
  12,26 km

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-6-2017
   0,0
  85 kg
   

  Hometrainer
  30,30 min
  290 call
  13,8 km

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 31-5-2017
   0,0
  85 kg
   

  Back home
  Crosstrainer
  30,30 min
  13,8 km
  450 call
  
  Dag 6 geen alcohol

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 31-5-2017
   0,0
  85 kg
   

  Hometrainer
  Dag 5 mariot
  303 call
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-5-2017
   0,0
  85 kg
   

  Marriot dag 4
  Honetrainer
  35,10 min
  
  Dag vier geen alcohol

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-5-2017
   0,0
  85 kg
   

  Hometrainer
  Marriot
  35,50 min
  
  Gefietst door oa central park

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-5-2017
   0,0
  85 kg
   

  Marriot dag 2
  Hometrainer
  30,30 min
  180 call
  
  Gewandeld over brooklynbridge
  7 km totaal

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-5-2017
   0,0
  85 kg
   

  Ny marriot
  30.30 min
  Crosstrainer
  4,5 mil303 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}