Dagboek

• 23-1-2014
   8,0
  87,4 kg
   

  Gezwommen wisselslag
  350 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-1-2014
   8,0
  87,4 kg
   

  Loopband 26.00 min 3,92 km 299 call
  Loopband 15 min 2,52 km 203 cal
  
  Crosstrainer
  650 call
  50.18 min
  
  Realisatie: 16167 call
  
  Goal: 22 * 642 = 14143 call
  Plus 2024 call
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-1-2014
   8,0
  87,4 kg
   

  Crosstrainer
  
  38.20 min
  521 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-1-2014
   8,0
  86,9 kg
   

  Crosstrainer
  500 call
  35.15 min
  
  Realisatie: 13258 + 500 + 586 + 150 = 14494 call
  Goal: 20 *. 642 = 12840 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-1-2014
   8,0
  86,9 kg
   

  Vdh les 33 min
  
  Retour Bekkerie 586 call
  1u26.20 sec
  7,75 km
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-1-2014
   8,0
  86,9 kg
   

  BM Horst
  36.13 min gerend band. 5.00 km
  
  8.00 fietsen
  
  670 call
  
  Totaal: 11983 + 505 + 670 = 13258
  goal: 18* 642 = 11571 call
  1687 cal (plus)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-1-2014
   8,0
  86,9 kg
   

  Crosstrainer
  505 call
  35.30 min

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-1-2014
   8,0
  87,4 kg
   

  Wisselslag 300 call
  Crosstrainer
  47.23 min 672 call
  
  Realisatie:11011 + 300 + 672 = 11983 call
  Goal 10285
  1697 (plus)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-1-2014
   8,0
  87,4 kg
   

  Crosstrainer
  
  700 call
  50.37 min
  
  Realisatie: 10311 + 700 = 11011 call
  Doel : 9643 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-1-2014
   8,0
  87,4 kg
   

  Crosstrainer
  1006 call
  66.00 min
  
  
  
  Realisatie : 9311 + 1006 = 10311 call
  Doel: 14 * 642 = 9000

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}