81,28 min
1100 call
Crosstrainer
Dag 12 , na 20.00 uur , een glas wijn. Yes
Hoeveel calorieën staat dan gelijk aan 1 kilogram vet?
Om de vraag gelijk te beantwoorden 1 kg vet staat dan ook gelijk aan 9000 calorieën.
Dus, heb je teveel vet, en wil je afvallen, dan moet je deze calorieën (opgeslagen als) vet gaan verbranden.
Nogmaals, het is theorie, dus het zal niet precies zo zijn dat als je 9000 calorieën minder eet je precies 1 kilogram afvalt, maar je komt wel een heel eind.
Je moet er wel rekening mee houden dat je niet in één keer al het vet kan verbranden, dit is zeer ongezond. Het beste is om ongeveer 500 calorieën per dag kwijt te raken. Dit kun je doen door gezond te eten of door te sporten.
Om nu dus een kilo kwijt te raken ben je ongeveer 18 dagen bezig. Dit klinkt misschien als een lange tijd, maar je raakt toch bijna 2 kilogram per maand kwijt en meer dan 20 kg per jaar! En als je het op een langzame manier afbouwt komt het minder snel terug!