Het doel van Semmie2010:

+- 6kg afvallen

Gestart met mijn doel: 19-2-2012

Ik wil graag een aantal kilo's kwijt en weer rond de 67kg wegen d.m.v. meer te sporten en minder te snoepen.

Word supporter van  Semmie2010  
 

Dagboek

  • 9-4-2012
     8,0
    Gewicht66,9 kg
     

    Vandaag 2de paasdag!! altijd gezellig : ) Vanochtend al mooi op tijd wakker en het regende nog niet, dus had echt veel zin om te gaan hardlopen en ik voelde me super fit!! Dus ik dacht ik ga nu eens 10km hardlopen! De heenweg moest ik schuin tegen de wind in, het waaide gelukkig niet heel hard. Toen ik op de helft was (5km) ging het nog steeds erg makkelijk, ook de terugweg ging heel makkelijk en na 1uur en 15min hardlopen had ik minimaal 10km gelopen! : ) het ging echt heel erg makkelijk! :D Dat mag ook wel want zondag is het zover! dan is eindelijk de cascaderun en ga ik de 5mijl (8,2km) hardlopen! Heb nu alweer zin in de volgende training!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • en Marit geven Marit23779 een beloning
     
  • 7-4-2012
     7,0
    Gewicht67,4 kg
     

    Deze week al 4x gesport, maandagavond een half uurtje hardgelopen, donderdagavond naar fitness geweest, daar 10min gefietst, 30min hardgelopen, 15min buikspieren en nog even op het apparaat voor de armspieren. Vrijdag aan het eind v/d middag 20min hoog tempo hardgelopen. En vandaag 40min hardgelopen en een hele dag gewerkt :) Toch moet ik weer een beetje op mn eten gaan letten denk ik, want heb vorige week 2 gebakjes gehad en een aantal ongezonde dingen zoals chocola en pizza.. wel erg lekker voor een keertje :p

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 29-3-2012
     7,0
    Gewicht66 kg
     

    Gisteravond naar fitness geweest en de hele dag stage gelopen.
    Eet en drink gezond :D toch al 3 dagen op hetzelfde gewicht, beetje apart maarja.. nog maar 1kg te gaan!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 27-3-2012
     7,0
    Gewicht66 kg
     

    Eerst zou ik vanochtend een rondje gaan hardlopen, maar het is zulk mooi weer dat ik nu eerst met de hond een mooie ronde ga lopen in het bos. Dan moet ik vanmiddag even alleen voor engels naar school, dus kan daarna mooi een ronde hardlopen! :D Met het afvallen gaat het echt goed, het is goed vol te houden, want eet gewoon normaal en gezond en drink water ipv frisdrank dit scheelt bij mij al heel veel!! Af en toe een lekker koekje maakt bij mij niet veel uit in kilo's :)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 26-3-2012
     7,0
    Gewicht66,3 kg
     

    Jee! het afvallen gaat tot nu toe best goed :D Het hardlopen ook, dat moet ook wel, want de cascaderun is al over 3 weken! :) Morgenochtend ga ik weer even een rondje doen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marion geeft MarionV een beloning
     
  • 20-3-2012
     7,0
     

    Vanavond naar fitness geweest, was leuk, maar erg warm!!
    Morgen voor de eerste keer op de racefiets van pap eens kijken of dat bevalt :)

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-3-2012
     7,0
    Gewicht67,8 kg
     

    Gisteravond naar fitness geweest, vandaag dagje werken van 1 tot 9!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 14-3-2012
     7,0
    Gewicht68 kg
     

    Vandaag wil ik een langere route gaan lopen, om zo een beetje te testen of de cascaderun van 15 april mij zal gaan lukken..!
    Ik wil vandaag proberen de 8km buiten te halen, op de loopband is het al wel gelukt, maar buiten vind ik het toch lastiger! Ben benieuwd! Ik laat het jullie weten of het gelukt is!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 14-3-2012
     7,5
    Gewicht68 kg
     

    Yes!! de 8 km die ik wou gaan lopen is gehaald! Heb zelfs nog 1,3 km erbij aan geplakt! : ) Als het moest kon ik nog wel verder, maar was alweer bijna bij huis. Nu weet ik zeker dat ik de Cascadrun kan halen, zonder te wandelen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-3-2012
     5,0
    Gewicht68,6 kg
     

    Afgelopen woensdag naar Opa&Oma geweest, donderdag en vrijdag naar een vriendin. Heb daar wel gewoon water gedronken, maar voor de rest normaal met iedereen mee gegeten.. natuurlijk ook wel aantal ongezonde dingen, gisteravond naar pizzeria geweest. Helaas.. ook ineens +- 1,7 kg zwaarder, door er eventjes niet op te letten.. Gelukkig heb ik de aankomende 3 weken stage, dus dat wordt veel lopen en bewegen : )
    Ondertussen zal ik ook nog een aantal keren moeten gaan hardlopen om te oefenen voor de cascaderun die al snel nadert!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Chantal
  • ella
  • Femke
  • Emmy
  • Leontien
  • Claudia
  • Ineke
  • C
  • DaniĆ«lle
  • Ester
  • Marielle
  • Aafje
  • Matty
  • Imre
  • Zonnebloem
  • Annemarie
  • chanella
  • An
  • Ellis
  • Michelle
  • HendriĆ«t
  • marjan
  • Inge
  • erika78
  • Danielle
  • hayley
  • anita
  • danielle
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?