Het doel van Semmie2010:

+- 6kg afvallen

Gestart met mijn doel: 19-2-2012

Ik wil graag een aantal kilo's kwijt en weer rond de 67kg wegen d.m.v. meer te sporten en minder te snoepen.

Word supporter van  Semmie2010  
 

Dagboek

  • 28-2-2012
     8,0
    Gewicht66,9 kg
     

    Vanochtend m'n auto gewassen, was ook wel weer nodig.. haha
    Straks aan het eind v/d middag of vanavond nog even naar fitness!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marion en Marion geven MarionV een beloning
    • Marion 28 februari 2012 - 13:04:

      Hoi Semra, het staat er een beetje vreemd maar ik wilde je graag een beloning geven, je bent lekker bezig. Succes met het hardlopen!

     
  • 27-2-2012
     8,0
    Gewicht67,3 kg
     

    Vandaag een lekker actief dagje!
    Vanochtend na een zondag niet echt letten op eten, maar wel water drinken.. toch lichter op de weegschaal!! Na appeltaart, gevulde koek etc.. snap ook niet hoe dat kan : )
    Ben net terug van 40min. achter elkaar hardlopen, het hele rondje bijna steil tegen de wind in! Dat was best zwaar, maar een goede training alvast voor de cascaderun!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 26-2-2012
     7,5
    Gewicht67,6 kg
     

    Gisteren weer een druk dagje gewerkt.. geen moment stilgestaan..
    Behalve in de pauze's. Genoeg bewogen dus : ) vandaag of morgen nog even een stukje hardlopen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 24-2-2012
     7,5
    Gewicht67,8 kg
     

    Gisteravond even zwaardere training gedaan op fitness.. 10min fietsen, 10min crosstraining, 15min hardlopen, 10 min krachttraining en 5min buikspieren. Volgens mij helpen crosstraining en hardlopen het beste als vetverbrander.. wat denken jullie?

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 23-2-2012
     7,0
    Gewicht68,2 kg
     

    Gisteren stagegelopen, dus hele dag in beweging : )
    Vanochtend ook iets lichter op de weegschaal!
    Vanavond nog een uurtje naar fitness.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 21-2-2012
     7,5
    Gewicht68,6 kg
     

    Gisteren begonnen met letten op mijn eten en drinken, direct resultaat vanochtend!! 1,1 kg minder. Kijken of het zo blijft : ) Vandaag verder nog een rondje hargelopen van 40 min. op een rustig tempo.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 20-2-2012
     6,0
    Gewicht69,7 kg
     

    Vandaag heb ik een rustdag, vanaf vandaag ga ik op mijn eten letten en meer drinken. Misschien dat ik vanavond nog even ga fitnessen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 19-2-2012
     6,0
    Gewicht69 kg
     

    Vanochtend een uurtje naar fitness geweest, het was daar erg warm..
    Dus in totaal maar een kwartier hardgelopen.. een aantal buikspier oefeningen gedaan en een beetje krachttraining.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-2-2012
     8,0
    Gewicht68,5 kg
     

    Eindelijk mijn doel op de loopband gehaald, 8km binnen een uur uitgelopen, gewoon constant rond de 8km/h

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • Chantal
  • ella
  • Femke
  • Emmy
  • Leontien
  • Claudia
  • Ineke
  • C
  • DaniĆ«lle
  • Ester
  • Marielle
  • Aafje
  • Matty
  • Imre
  • Zonnebloem
  • Annemarie
  • chanella
  • An
  • Ellis
  • Michelle
  • HendriĆ«t
  • marjan
  • Inge
  • erika78
  • Danielle
  • hayley
  • anita
  • danielle
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?