Dagboek

• 17-12-2020
   0,0
  87,9 kg
   

  Loopband
  330 call
  4,60 km
  33,00 min
  
  
  DL 376
  Do50
  Gim19
  
  
  
  De tijd die je investeert in beter plannen en organiseren verdien je dubbel en dwars terug. Als je dagelijks hier 15 minuten tijd aan besteedt, zal je met minder stress de dag door komen.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-12-2020
   0,0
  87,9 kg
   

  Hometrainer
  36,00 min
  356 call
  13,50 km
  
  dl375
  do
  gim16
  
  
  Hard werken om succesvol te zijn, is dat genoeg?
  We denken van wel, maar in werkelijkheid vergeten we vaak om slim en intelligent te werken.
  
  Productiviteit gaat over slim om gaan met:
  
  jouw mentale energie,
  jouw kennis,
  en de tijd.
  Je inspanningen omzetten in een zo groot mogelijk resultaat, met een minimum aan inzet.
  
  Productief zijn is begrijpen hoe je succesvol kan zijn met minder stress en minder moeite door je tijd slimmer te gebruiken.
  
  Druk-druk-druk
  
  
  “Als je het echt zo druk hebt, dan zeg je dat geen drie keer.”
  
  ( Citaat van Theo Maassen. Veel collega’s denken dat ze pas belangrijk zijn als ze het druk hebben. )
  
  We hebben het allemaal druk, maar we zijn vaak bezig met de verkeerde activiteiten.
  
  We zouden al onze tijd kunnen besteden aan het lezen en schrijven van e-mails, maar dat levert geen resultaten op.
  
  En het zal ons ook niet dichter bij onze belangrijkste lange termijn doelen ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-12-2020
   0,0
  87,9 kg
   

  ht
  40 min
  14,75 km
  365 call
  
  145/87/65
  
  dl 374
  do
  gim15
  
  Maak drie lijsten.
  
  Level five leaderschip
  Zes d's
  Zeven eigenschappen
  Acht rollen
  
  
  
  Over elektriciteit en lichtknopjes
  Waarom ik vind dat je dagelijks moet gaan mediteren (en hoe je dat doet)
  Het ontwikkelen van een dagelijkse meditatie gewoonte is ontzettend strategisch. Maar waarom precies? En hoe krijg je het voor elkaar? Laten we het daar eens over hebben.
  “If we are peaceful, if we are happy,
  we can smile, and everyone in our family,
  our entire society, will benefit from our peace.”
  Thich Nhat Hanh
  
  Je legt een elektriciteitsnet aan
  Een dagelijkse meditatie gewoonte legt de moeiteloze basis onder je geluk, gezondheid, relaties en persoonlijke groei.
  
  Het maakt alles eenvoudiger.
  
  Het ontwikkelen van een dagelijkse meditatie gewoonte is zo strategisch – het brengt je zóveel voordelen met zo weinig moeite – dat het installeren van deze gewoonte wat mij betreft je volgende project moet zijn....lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-12-2020
   0,0
  87,9 kg
   

  “What is important is seldom urgent and what is urgent is seldom important”
  
  Dwight D. Eisenhower
  
  
  my35
  
  
  do
  dl373
  gim14
  
  
  Door deze 7 kleine veranderingen in je dagelijkse routine word je nét iets gelukkiger
  
  Schoonheid en geluk zitten niet alleen in grootse en meeslepende gebeurtenissen zoals de geboorte van een kind, een sensationele promotie of het winnen van een loterij, maar ook in de kleine dingen.
  
  In zeven kleine dingen om precies te zijn.
  
  Die zeven kleine veranderingen in jouw dagelijkse routine – die je minder dan 10 minuten kosten – maken je gezonder, gelukkiger en productiever. We verzamelden ze voor je, en je kunt er direct mee aan de slag.
  
  Schrijf je gedachten en gevoelens op
  
  Auteur en investeerder Tim Ferris raadt het je aan: elke ochtend je gedachten en gevoelens neerpennen in een dagboek.
  
  Ferris gebruikt Julia Camerons ‘The Artist’s Way Morning Pages Journal‘ en benadrukt dat niet alleen het schrijven belangrijker is dan het eindr...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-12-2020
   0,0
  87,9 kg
   

  Loopband 340 call
  4,60 km
  34,00 min
  
  
  Gefietst 37
  5,73 km
  24,22 min
  230 call
  
  
  Do
  Dl371
  Gim11
  
  Warren Buffets 2 lijsten
  
  Mike Flint was Buffets persoonlijke piloot voor zo’n 10 jaar. Hij praatte met Buffet over carrière mogelijkheden toen deze hem vroeg om onderstaande drie stappen te doorlopen. STOP! Voor je deze stappen leest, er zit een trucje in. Als je ze alle drie ineens leest, heb je kans dat de stappen iets minder effectief zijn, je gaat je doelen dan meer bevooroordeeld benaderen. Dus wil je echt prioriteren, probeer dan eerst alles op te schrijven voor je verder gaat.
  
  1. Schrijf je 25 belangrijkste doelen op
  
  Dit kunnen carrière doelen zijn, maar ook je prioriteiten voor de dag. Of middellange doelen, je belangrijkste KPI’s voor het komende jaar. Bedenk waar je op dit moment mee bezig bent of wat je wilt doen en maak er een lijst van.
  
  2. Omcirkel de 5 belangrijkste doelen
  
  Dit is een kwestie van keuzes maken. Moeilijke keuzes, want je hebt niet voor...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-12-2020
   0,0
  87,9 kg
   

  retour 3,37, 12 &hf
  5,06 km
  54,06 min
  
  Hometrainer
  333 call
  36,00 min
  13.03 km
  
  
  127/81/68
  
  dl371
  do
  gim14
  
  Maak drie lijsten.
  
  Level five leaderschip
  Zes d's
  Zeven eigenschappen
  Acht rollen
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-12-2020
   0,0
  87,9 kg
   

  Hometrainer
  31,00 min
  255 call
  11,00 km
  
  
  do
  
  dl370
  gim14
  
  
  Zo stel je prioriteiten.
  Maak drie lijsten.
  
  Lijst A. Met alle urgente en belangrijke taken.
  Zoals, die klant die zo snel mogelijk geholpen moet worden. De rapportage waar je collega op zit te wachten. Dit zijn meestal de taken die gezien jouw rol of functie op jouw bordje liggen.
  
  Lijst B. Belangrijke zaken die niet urgent zijn.
  Dat zijn de projecten die een gevolg zijn van de doelen op de lange termijn. Zoals een nieuwe productie of een nieuwe dienst ontwikkelen. Promotiemateriaal ontwerpen en laten maken. Procedures en werkinstructies opstellen. Maar ook jezelf scholen en je netwerk uitbreiden.
  
  Lijst C. Vaste taken, die regelmatig terugkomen.
  Zoals het opstellen van de agenda voor de maandelijkse teamvergadering. Het invullen van je urenverantwoording. Het versturen van de maandelijkse declaraties of het bestellen van de kantoorbenodigdheden.
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-12-2020
   0,0
  87,9 kg
   

  Wisselslag
  
  
  Dl369
  14 gim
  
  Waar komen de zeven eigenschappen vandaan?
  
  Covey deed vanuit zijn werk – universiteitsprofessor – onderzoek naar succes-literatuur. Hiervoor las hij de voornaamste succesliteratuur van de afgelopen 200 jaar. Hierbij viel het hem op dat de literatuur van grofweg de afgelopen 150 jaar zich focust op wat hij noemt de persoonlijkheids ethiek. Deze gaat bijvoorbeeld over hoe je je naar andere personen toe moet gedragen (glimlachen, in de ogen kijken, stevige handdruk geven) en hoe je jezelf een positieve houding kunt geven (neurolinguïstisch programmeren). Deze lessen zijn onmiskenbaar waardevol, maar 150 jaar geleden lag de focus van succesliteratuur heel anders. Ze focuste toen meer op de karakter ethiek: op wie we zijn als persoon. Op zaken als integriteit, eerlijkheid. Op welke waarden succesvolle mensen hoog in het vaandel hadden. De persoonlijkheidsethiek is een soort quick-fix mentaliteit: als we deze dingen doen, dan worden we direct succesvol. De...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-12-2020
   0,0
  87,9 kg
   

  Wisselslag
  
  
  Dl369
  14 gim

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-12-2020
   0,0
  87,9 kg
   

  My35
  
  
  
  Do
  Dl368
  Gim14

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}