Dagboek

• 24-2-2019
   0,0
  83 kg
   

  Hometrainer
  34,00 min
  305 call
  12,6
  Kh44
  
  Hoe je rituelen in je dagelijks leven kunt inbouwen (het is simpeler dan je denkt)
  
  Maaike Kooijman 26 feb 2018 Mind
  rituelen in je dagelijks leven
  
  Bij het woord ‘rituelen’ denken we al snel aan mysterieus gedoe met kaarsen en mensen die geesten oproepen, maar in feite is het gewoon een vaste handeling - een soort gewoonte, dus. Rustgevende rituelen zijn dagelijkse implementaties van peace and quiet in je leven. Dé meest effectieve manier van onthaasten en bewust leven. Maar hoe vind je rituelen die bij jou passen, hoe begin je ermee en hoe houd je ze vol?
  
  Allereerst: wat is een gewoonte nou eigenlijk?
  Een gewoonte is in feite niets meer dan een soort programmaatje in je hersenen, schreven we eerder. Door handelingen op regelmatige basis te doen, ontwikkel je een gewoonte. Onder de douche was je je haar en je lichaam, vervolgens droog je je af en poets je je tanden. Je rijdt dezelfde route naar je werk en als je thuiskomt kijk...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-2-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Griep
  
  Hometrainer
  32,00 min
  300 call
  11,50 km
  
  Kh44
  
  
  De ladder, Ben Tiggelaar
  
  1) Wees voorzichtig met 'inspiratie'
  
  Veel mensen geloven er niet meer in. In de nieuwe strategie, de nieuwe leiderschapsaanpak, het nieuwe plan van HR. Ze hebben te veel mislukte veranderingen en implementaties gezien. Als hun manager op de zeepkist klimt, denken zij: weer een mooi plan waar niets van terechtkomt. Dus: pas op met het lanceren van te veel mooie ideeën. Zonder implementatie verandert inspiratie al snel in frustratie.
  
  2) Gedragsverandering is dé bottleneck
  
  Iedere manager weet: als je een proces wilt verbeteren, moet je eerst de bottleneck vinden. Bij veranderprocessen is die bottleneck de verandering van menselijk gedrag. Dat is de beperkende factor. Levenloze dingen veranderen, dat gaat nog. Namen, contracten, systemen, regels, gebouwen. Als je genoeg investeert, lukt het meestal wel. Maar mensen veranderen, daar komt meer bij kijken. Bijvoorbeeld: voldoende kennis van ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-2-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Griep
  
  
  
  1) Je nieuwe boek De Ladder gaat over gedragsverandering. Waarom is dat zo belangrijk?
  Of je nu meer inspirerend wilt leidinggeven of als organisatie klantgerichter wilt werken… Bij elke verandering speelt gedrag een essentiële rol. Het gaat er uiteindelijk om wat je concreet doet.
  
  De meeste mensen realiseren zich bovendien dat één keer ander gedrag vertonen niet genoeg is om blijvende verbetering te realiseren. Meestal gaat het om nieuwe gewoontes die we kunnen volhouden. Maar goed, dat is dus ingewikkeld. Gedragsonderzoek laat zien dat zelfs het ontwikkelen van hele eenvoudige, zelfgekozen nieuwe gewoontes – zoals een paar fysieke oefeningen doen voor het ontbijt – ons gemiddeld al meer dan twee maanden kosten.
  
  2) Hoe werkt het ladder-model in het kort?
  Stel je een ladder voor met drie treden…
  
  De bovenste tree is het doel dat je nastreeft. Oftewel het resultaat, de ontwikkeling die je wilt zien. Een voorbeeld: ik wil minder stress en meer plezier in mijn werk....lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-2-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Wisselslag
  
  Griep

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-2-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer
  48,00 min
  475 call
  20,10 km
  
  Kh44
  Pu32

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-2-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Loopband
  52,00 min
  525 call
  7,30 km
  
  
  KH44
  PU32
  
  
  
  Home › Marketingmodellen › AIDA model
  AIDA model
  Posted on juni 2, 2013 by Rick de Vlieger Geplaatst in — Geen reacties ↓
  Het AIDA model werd voor het eerst gebruikt in 1925 in het boek Theories of Selling van E.K. Strong, maar is nog steeds super actueel.
  
  AIDA is een afkorting die staat voor:
  
  Attention (aandacht)
  Interest (interesse)
  Desire (verlangen)
  Action (actie)
  Het AIDA model gaat over het beslissingsproces van de consument voordat hij of zij een product of dienst afneemt.
  
  AIDA model
  AIDA model voorbeeld
  De eerste A uit het AIDA model
  
  De eerste A uit het AIDA model staat voor attention. Als de consument niet weet dat het product bestaat, zal het ook nooit gekocht worden. Het is dus zaak dat een bedrijf het bestaan van het product kenbaar maakt. Dit zal meestal worden gedaan doormiddel van massa-communicatie zoals reclame op TV, Radio, Print etc.
  
  De I uit het AIDA model
  
  De I uit het AIDA mode...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-2-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  
  Hometrainer
  60,00 min
  22,53 km
  594 call
  
  Pu32
  Kh44
  
  
  
  Gedrag veranderen is moeilijk
  Maar waarom gaat het veranderen zo vaak mis? Volgens Tiggelaar – die overigens zijn beweringen baseert op wetenschappelijke inzichten – ligt het meestal aan het gedrag.
  
  Wij mensen zijn evolutionair zo ingeregeld dat we heel goed zijn in het anticiperen op onze omgeving. We zijn ook erg op de korte termijn gericht. Dus als bepaald gedrag – elke dag een biertje voor het eten – geen directe negatieve gevolgen heeft maar zelfs bevrediging geeft, dan gaan we ermee door. De langetermijnconsequenties vergeten we liever even.
  
  Wat te doen? Tiggelaar stelt dat je nadat je een doel hebt gesteld, moet opschrijven welk gedrag daarbij hoort. Vervolgens ga je kijken naar de support. Wat kun je aan je omgeving veranderen zodat het gedrag gemakkelijker wordt. Je zou dan kunnen kijken naar drie verschillende vormen van support. Terug naar het biertje zou je bijvoorbeeld geen bier meer in huis kunnen ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • geeft Friesland een steuntje in de rug
  • geeft Friesland een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-2-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer
  33,00 min
  12,00 km
  310 call
  
  Kh44
  Pu32
  
  
  Retour 37 gewandeld
  7,5 km
  79,15 min
  
  
  Inkomende acties stroomlijnen en goed inplannen: je kunt er een dagtaak aan hebben of je er zelfs in verliezen.
  De oplossing? Zorg niet alleen voor inzicht in je werk, maar ook voor overzicht. En vraag je telkens af of een activiteit echt belangrijk is of alleen maar urgent. Ik deel graag een paar praktische handvatten uit Getting Things Done en een stroomschema om belangrijke en urgente acties van elkaar te onderscheiden, die mij helpen om overzicht te houden over mijn dagelijks werk.
  
  
  Inkomende berichten stroomlijnen…
  
  Begin vorig jaar schreef ik in ‘Information overload? Zo stroomlijn je e-mail, messaging en social media’ al eens over de enorme hoeveelheid berichten die de meesten van ons dagelijks binnenkrijgen. Notificaties, e-mails, tweets, statusupdates, enzovoort. Wat mij hielp om die continue stroom te beheersen, heeft te maken met kiezen welke informatie ik wil on...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • geeft Friesland een steuntje in de rug
  • geeft Friesland een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-2-2019
   0,0
  84 kg
   

  Hometrainer
  45,00 min
  16,22 km
  424 call
  
  Kh44
  Pu32
  
  
  
  
  
  Bij Blendle introduceerden we een aantal weken geleden een nieuw team. Dit team, nu bestaande uit twee ontwikkelaars, vormt het zogenaamde ‘foundation team’. Het idee is dat ze geen deel uitmaken van de andere teams, die werken aan nieuwe functies voor Blendle, maar dat ze voortdurend bezig zijn om de rest van het team effectiever te maken. Ze werken bijvoorbeeld aan het versimpelen van de opzet van onze technische projecten, waardoor dat voor de rest van het team veel minder tijd kost. Zo hebben we in een paar weken tijd al een heel aantal pijnpunten weggenomen.
  Toen we begonnen met dit team, inventariseerden we de grootste klachten. Er kwam een waslijst aan suggesties, waarvan een heel aantal relatief eenvoudig op te lossen problemen. Een van de taken die we in de afgelopen weken hebben opgepakt en uiteindelijk binnen een week was opgelost, hoor ik mensen al maanden over. Zoveel frustratie, terwijl een stap naar de ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • geeft Friesland een steuntje in de rug
  • geeft Friesland een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-2-2019
   0,0
  84 kg
   

  957 call
  Loopband
  13,10 km
  95,10 min
  kh44
  Pu22
  Bsp 30
  
  
  Hoe komt het dat zoveel veranderingen mislukken?
  Ben Tiggelaar heeft veel gedragspsychologisch onderzoek gedaan en kwam tot de conclusie dat er vier hoofdredenen zijn waarom gedragsveranderingen vaak mislukken:
  
  We kijken teveel naar resultaten en te weinig naar gedrag. We kennen de eindbestemming, maar benoemen niet duidelijk welke dagelijkse kleine stappen we moeten zetten.
  We richten ons op bewust, gepland gedrag dat naar schatting slechts 5% van het totaal vormt. Maar liefst 95% van ons gedrag verloopt onbewust, automatisch en wordt gestuurd door omgevingsfactoren.
  Iedere verandering betekent een kans op verlies, in ieder geval van oude zekerheden. Uit onderzoek blijkt dat een verlies ons minimaal twee zo hard raakt als een vergelijkbare winst.
  We zijn ongeduldig, werken ongestructureerd en ongefaseerd. Veranderingen hebben echter juist tijd nodig. Mensen gaan door verschillende fasen voordat ze er ‘klaar’ voor...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • geeft Friesland een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}