Dagboek

• 30-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Hometrainer
  
  12,12 km
  314 call
  33,00 min
  
  Kh45
  
  
  
  Wat is het Value Net Model?
  
  Het Value Net Model is een strategisch raamwerk waarmee organisaties relevante actoren in hun branche en in hun omgeving kunnen classificeren. Het model identificeert vier soorten spelers waarmee elk bedrijf te maken heeft en die rechtstreeks invloed hebben op de onderneming en haar resultaten: klanten, leveranciers, concurrenten en complementsleden. Elke speler, volgens het model gelijk in waarde, biedt mogelijkheden voor samenwerking met de organisatie, inclusief de concurrentie. Zo kan een van die vier meerdere rollen op zich kan nemen. Een bedrijf kan zowel leverancier zijn als concurrent en zowel klant als leverancier.
  
  Het Value Net Model is onder anderen gebaseerd op het Five Forces Model van Michael Porter en uitgewerkt door Barry J. Nalebuff, professor aan de Harvard Universiteit, en Adam M. Brandenburger, professor aan de Yale Universiteit. In hun ogen concentreerde Porters’ model zic...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Hometrainer
  40,00 min
  410 call
  15,25 km
  
  Jim collins
  
  
  
  OKR methode
  OKR methode - ToolsHero
  In dit artikel wordt het begrip OKR, dat staat voor Objectives and Key Results praktisch uitgelegd. Na het lezen zal je een beter inzicht krijgen over deze management methodologie dat bedacht is door Intel, Red. voor het opzetten, communiceren en monitoren van kwartaaldoelen en resultaten in een organisatie.
  
  Wat is de OKR methode?
  OKR is oorspronkelijk ontwikkeld door Andy Grove, een van de oprichters van Intel en auteur van High Output Management. John Doerr, van venture capital-bedrijf KPCB, heeft OKR’s later gepopulariseerd door ze bij veel van zijn portfolio-bedrijven te introduceren.
  
  Het doel van de OKR methode is om doelstellingen te koppelen aan meetbare resultaten, waardoor medewerkers samenwerken en in één gelijkvormige richting bewegen. OKR’s worden daarom ook altijd op 3 niveaus omschreven: bedrijfsniveau, teamniveau en persoonlijk niveau. De OKR methode stelt je in ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Wisselslag
  
  Discipline cultuur van Jim Collins
  
  Wat is de discipline cultuur?
  De Amerikaanse organisatieadviseur James C. Collins schreef in 2001 zijn boek ‘Good to Great’ over de Culture of Discipline, waarin hij omschrijft dat gedisciplineerde mensen in staat zijn om tot grote prestaties te komen. Zij hebben de gave om gedisciplineerd te denken en acties te ondernemen die tot een omkaderd einddoel leiden. Collins geeft aan dat de ‘discipline cultuur’ gecombineerd kan worden met de ‘ethiek van ondernemerschap’, elk van hoog tot laag gewaardeerd. Hierdoor kunnen er vier combinaties gevormd worden die een bepaald soort organisatie vertegenwoordigen met een eigen unieke combinatie.
  
  Groeiende organisatie
  Het is volgens Collins belangrijk om een ‘Good to Great’ discipline cultuur te cultiveren om een organisatie te laten groeien. Het start met een team van gedisciplineerde mensen. Het gaat er niet om de verkeerde mensen gedisciplineerd gedrag bij te brengen, maar om zelfgediscipl...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Loopband
  444 call
  30,00 min
  4,90. Km
  
  Kh46
  Bsp35
  
  In dit artikel wordt het Egelprincipe, ook bekend als het Hedgehog Concept van Jim Collins praktisch uitgelegd. Na het lezen begrijp je de basis van deze krachtige strategie methode.
  
  Wat is het Egelprincipe?
  
  Het Egelprincipe van de Amerikaanse organisatieadviseur Jim Collins, geeft aan hoe een bedrijf of persoon succesvol kan ondernemen. Het draait om de kracht van eenvoud, waarmee de kans van succesvol slagen groter wordt. In zijn boek ‘Good to Great’ uit 2001 omschrijft Jim Collins de overeenkomsten tussen grote organisaties zoals multinationals en het Egelprincipe. Ook al is succesvol ondernemen een enorm complex geheel van samenhangende delen, de essentie ligt volgens Jim Collins bij het ijzersterk principe om te focussen en te concentreren op één ding tegelijk. Hierdoor zijn bedrijven in staat om hun concurrenten te verslaan en uit te groeien tot succesvolle ondernemingen. Doorgaans duurt het volgens Collins gemiddeld...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Hometrainer
  42,00 min
  15,45 km
  415 call
  
  Pu25
  
  
  Van drie dagen op de hei naar twee benen in de klei’
  Zin en onzin van strategiesessies op de hei
  
  
  Januari is bij een uitstek de strategiemaand en directies en managers hebben dan de neiging om de spreekwoordelijke hei op te gaan. Maar hebben strategiesessies op de hei nog wel zin?
  
  Leidt een sessie op de hei tot heibel…
  De start van het nieuwe jaar is een uitgelezen mogelijkheid om je strategie of doelen voor het aankomende jaar te bepalen of herijken. Wat willen we dit jaar bereiken? Wanneer is 2018 voor ons bedrijf of team succesvol? Dit soort vragen staan dan bijvoorbeeld centraal om met elkaar te beantwoorden. Maar heeft het zin om daarvoor ‘de hei’ op te gaan? De hei dan als een inspirerende werklocatie die buiten de dagelijkse werkomgeving is.
  
  Uiteraard heeft een ‘heisessie’ zin. Het helpt om even los te weken van ingesleten verhoudingen en vastgeroeste denkpatronen. Door met elkaar de hei op te gaan organiseer je...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Hometrainer
  32,00 min
  320 call
  12,05 km
  Kh 45(1)
  
  
  
  
  Heb je het gevoel dat je altijd maar bezig moet blijven? Dat je altijd iets nuttigs moet doen? En snak je juist naar stilte en wat innerlijke rust?
  
  
  Altijd iets nuttigs willen doen
  Ik weet hoe het voelt, geloof me. Leven met het idee dat je maar beter iets nuttigs kunt doen. Dat je maar beter nog één taak kunt afwerken, nog één project kunt oppakken en nog één verandering kunt doorvoeren. Want als die taak af is kun je eindelijk rusten.
  
  Het probleem hiermee is natuurlijk dat dit zelden klopt. Ja – als je al die taken hebt afgewerkt zou je kúnnen rusten. Maar je doet het niet. Omdat je gewend bent om gewoon door te gaan naar de volgende taak.
  
  Ik hoor dit heel vaak van mensen die graag effectief werken: ze kunnen moeilijk ontspannen. Ze willen altijd iets nuttigs doen. Het voelt onmogelijk om gewoon een uur te ontspannen op de bank. Want je kunt net zo goed even de stofzuiger oppakken, het toilet schrobben of even n...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  wielrennen
  
  67,03 min
  23,5 km
  
  Loopband
  
  4,56 km
  426 call
  30,00 min
  
  Kh45
  Pu25
  Bsp25
  
  
  
  
  Geloof het of niet, maar het is meestal vrij makkelijk om een gelukkiger mens te worden.
  
  Maar het is ook vrij makkelijk om jezelf te beroven van je eigen geluk. Om jezelf ellendiger te doen voelen. Het is zelfs heel courant: mensen doen het elke dag over de hele wereld.
  
  Vandaag ontdek je 7 gewoonten die jouw geluk in de weg staan, maar ook wat je in plaats daarvan kunt doen als je vastzit in een van deze destructieve gewoonten.
  
  
  1. Luisteren naar negatieve stemmen
  
  Je merkt het misschien niet eens meer op. Je gaat om met dezelfde mensen, luistert naar dezelfde radioprogramma’s, bekijkt dezelfde tv-programma’s en leest de gebruikelijke krant en tijdschriften.
  
  Maar welke invloed hebben deze stemmen op jouw denken en op wat je voelt dat je verdient in het leven?
  
  Wat te doen in plaats daarvan:
  
  Maak een lijst van de 5 mensen waarmee je het meest omgaat en de 5 med...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-3-2019
   0,0
  83 kg
   

  Gewandeld
  
  105,43 min
  616 call
  9,60 km
  
  Jelmer de Boer
  
  Laten we teruggaan naar Grip, het boek van Rick. Zijn drietrapsraket om grip te krijgen op je week zijn (1) de heilige agenda met daarop activiteiten die per se op een bepaald tijdstip gedaan moeten worden, (2) de takenlijst die ervoor zorgt dat je rust in je hoofd krijgt en (3) slim omgaan met e-mail. Daaronder heeft Rick nog plaats voor een vangnet: een wekelijkse review, waarin je terugkijkt en vooruitkijkt en je structuur en planningen steeds beter maakt. Die laatste stap vind ik zelf ook essentieel, omdat iets doen met aandacht beter is dan onbewust iets doen.
  
  Zelf doe ik het volgende: dagelijks schrijf ik in m’n dagboek, wat al een reflectie is op m’n dag. Dat stukje tekst kan over van alles gaan, maar het nalezen ervan (bijvoorbeeld wekelijks) geeft me al een indruk over welk onderwerp ik me het meest druk heb gemaakt en/of waar ik het meeste mee bezig ben geweest. Daar kan ik een taak aan ophangen. Of een blogpo...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-3-2019
   0,0
  83 kg
   

  Loopband
  
  60,00 min
  7,14 km
  500 call
  
  Pu25
  Kh45
  
  
  Slapen zonder stress
  Slapen met stress lukt niet. Stress is oorzaak nummer 1 van slaapproblemen. Als stress je wakker houdt, zijn er tal van methoden die je kunnen helpen bij het in slaap vallen:
  
  1. Doe ontspanningsoefeningen
  Probeer kort voor het slapengaan een ontspanningsstrategie waarin mindfulness is opgenomen, zoals yoga, diepe ademhaling of meditatie, die allemaal de slaaptijd en kwaliteit stimuleren.
  
  2. Vermijd schermen
  Het blauwe licht uitgestraald door digitale apparaten, zoals tv’s, telefoons, laptops en tablets kunnen de biologische klok van je lichaam verstoren en dus kun je ze beter vermijden voor het slapengaan.
  
  3. Drink kamillethee
  Dit kruid kan helpen om angst te verlagen, waardoor het makkelijker wordt om in slaap te vallen. Direct kopen: Kamillethee
  
  4. Neem een warm bad of een douche
  Baden voor het slapengaan is ontspannend. Plus, dat de overgang van warm water naar een koele slaapkamer erto...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-3-2019
   0,0
  83 kg
   

  
  Good things are right around the corner.
  
  Wisselslag
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}