Dagboek

• 10-3-2019
   0,0
  82 kg
   

  
  Hometrainer
  60,00 min
  627 call
  24,28 km
  
  Kh45
  
  A person who chases two rabbits catches neither. #stayfocused
  
  
  Participate in life instead of just watching it pass you by.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Hometrainer
  60,00 min
  620 call
  24,68 km
  
  
  Hoe leef je een leven vol met Leven zonder spijt achteraf?
  
  
  -Als ik mijn leven over mocht doen-
  
  De Australische Bronnie Ware kwam als jonge vrouw in contact met stervensbegeleiding. Gedurende acht jaar begeleidde ze tientallen mensen op hun laatste levenspad en zat ze vaak urenlang aan hun bed te luisteren. Na een jaar ontdekte ze een patroon in die gesprekken. De mensen op hun sterfbed spraken veel over hoe ze hun leven anders zouden leiden als ze het over mochten doen. Ze bleken vaak spijt te hebben van bepaalde keuzes die ze in hun leven hadden gemaakt.
  
  Toen Bronnie stopte met dit werk besloot ze deze gesprekken in een boek vast te leggen. Dit boek – The Top Five Regrets of the Dying – werd een bestseller. De Nederlandse vertaling heet Als ik het leven over mocht doen.
  
  “Had ik maar …………”
  
  Sommige mensen die Bronnie begeleidde berustten in de keuzes die ze hadden gemaakt, maar de meesten worstelden met gevoelens van fru...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Loopband
  825 call
  90,00 min11,60 km
  
  Kh45
  Pu25
  BSP 30
  
  
  You will never change your life until you change something you do daily. - Mike Murdoch
  
  
  Kind words can be short and easy to speak, but their echoes are truly endless. -Mother Theresa

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Kijkduin
  
  Boulevard 30 min
  
  Iedereen lijkt ernaar te zoeken en voor iedereen ziet het er weer anders uit: geluk. Heeft het zin te zoeken naar geluk of kun je het beter wat meer loslaten? En wat betekent geluk nog als je middenin een depressie zit?
  
  
  Geluk is zo’n beetje de heilige graal in het leven van de moderne mens. Het mooie is: in Nederland doen we het lang niet slecht: we geven onszelf een kleine 8 als het om geluk gaat. Maar hoe zit dat dan met al die mensen die antidepressiva slikken? Gezondheidsnet vroeg het geluksprofessor Ruut Veenhoven. Een gesprek over geluk, voldoening en taboes.
  
  Bewust keuzes maken
  Ruut Veenhoven houdt zich al decennialang bezig met menselijk geluk - hij is dan ook emeritus-hoogleraar sociale condities voor menselijk geluk aan de Erasmus Universiteit Rotterdam. De naarstige zoektocht naar geluk is wat hem betreft een goede zaak; hij vergelijkt het vaak met het streven naar een lichamelijk gezond leven. "Mensen die naar een betere gezondheid ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Gerend
  Kijkduin
  53,00 min
  7,00 km
  
  Pu15
  
  
  Doing what you like is freedom. Liking what you do is happiness.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Kijkduin
  
  
  Wandeling boulevard
  
  
  Succesverhaal
  
  We schrijven regelmatig voor ons eigen blog, maar dat is altijd lastig in te plannen. Een halve ochtend schrijven per maand moet genoeg zijn om een constante stroom van artikelen te bereiken, zou je zeggen. Maar de ingeplande ochtend komt altijd te vervallen als een klant (hogere prio) dan wil afspreken. En het blijkt dat schrijven ook een opstarttijd nodig heeft, zeker als schrijven niet je beroep is: waar wilde ik ook weer over schrijven? Wat is de ideale opbouw van het artikel? Welke zoekwoorden moet ik verwerken voor de maximale vindbaarheid? Wie kan mijn artikel nalezen? Wanneer is de feedback klaar? En kan ik hem dan in het CMS zetten? En heeft Elias dan tijd voor de SEO details?
  
  Daarom hebben we een mini-blog-schrijf-sprint georganiseerd. Met Caroline, Cees-Willem en Elias hebben we twee dagen geblokt in onze agenda’s. Ter voorbereiding hebben we een korte brainstorm gehouden (backlogmeeting) om te bedenken welke artike...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Home trainer
  32 ,00 min
  12,15 km
  314 call
  
  Kh45
  
  Omdat beter worden daar gebeurt waar je iets nog niet kan ben je uit je comfortzone, dit kan best oncomfortabel zijn. Dan ben je vatbaar voor zaken die het comfort verhogen, zoals afleiding. Om dit te voorkomen is het noodzakelijk dat je je volledig kunt focussen en ongestoord kunt werken. Het voordeel is dat je twee vliegen in een klap slaat. Je wordt beter in je werk en je levert je beste prestatie van dat moment. Profit. Dit vraagt wel wat van je. Het is niet altijd makkelijk om steeds aan de rand van je kunnen te werken. Hiervoor moet je goed in je vel zitten, goed uitgerust zijn en gemotiveerd om jezelf te ontwikkelen. Bij Insyde vinden we het leuk om de (toekomstige) collega’s hierbij te helpen.
  
  Waarom we niet optimaal presteren en niet sneller groeien
  De top 3 van redenen waarom we niet optimaal presteren en we niet sneller beter worden is:
  
  Afleiding,
  Afleiding,
  En afleiding.
  De huidige kantooromgeving is helemaal...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-3-2019
   0,0
  82,5 kg
   

  Home trainer
  
  521 call
  19,51 km
  52,00 min
  
  Kh45
  
  81,8 kg
  
  Is de uitdaging te groot, dan ervaar je stress. Het nadeel van stress is dat je vaardigheid daalt. Als je veel stress ervaart, kan het zijn dat je bij de simpelste taken die je eerst wel kon nu opeens fouten maakt. Om dit te doorbreken moet je eerst de stress wegnemen, bijvoorbeeld door de taken resoluut te vereenvoudigen voordat je weer op je oude vaardigheidsniveau komt. Aan het andere uiterste is de kans op verveling groot. Als de taak ruim binnen je vaardigheid valt, kun je het als routinematig ervaren, ben je minder geconcentreerd en niet uitgedaagd en ga je fouten maken. Dat is ook een van de verklaringen waarom bijvoorbeeld een topclub als Feyenoord soms verliest van de minder goede ploegen die onderaan de ranglijst bungelen: ze ervaren de wedstrijd niet als uitdaging, zijn niet geconcentreerd en gaan fouten maken. Dat kan bijvoorbeeld door een extra uitdagende taak mee te geven. Bijvoorbeeld: deze wedstrijd sp...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-3-2019
   0,0
  83 kg
   

  loopband
  
  
  4,35 km
  314 call
  32,00 min
  K45
  
  Kenniswerk vereist volle aandacht
  Ons werk bestaat uit kenniswerk. Of het nu het schrijven van een offerte is, het voeren van een salesgesprek voor een groot project of het developen van code. Dit is allemaal werk waarbij de volledige aandacht nodig is. Maar zoals ik net al schetste: in de praktijk kun je eigenlijk nooit onafgebroken en ongestoord aan een taak werken. Onderzoek bevestigt dit beeld. Medewerkers op kantoor worden ongeveer elke 12 minuten gestoord. Elke 12 minuten! Bizar.
  
  Nu kunnen we ons hier natuurlijk bij neerleggen. Soit. Het is wat het is. Maar bij Insyde weigeren we dat. En wij zijn niet de enige. Steeds meer bedrijven ontplooien initiatieven om medewerkers in rust te laten werken. Zo experimenteert Delta Lloyd in België met Stille dinsdag. Ook wij stimuleren om mensen zoveel mogelijk ongestoord te laten werken. Hoe we dat doen, daar komen we op het eind van het blog op terug. Maar eerst: waarom is ongestoord we...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-3-2019
   0,0
  83 kg
   

  Hometrainer
  32.00 min
  306 call
  11,80 km
  
  Kh45
  
  De Ansoff matrix (of Ansoff model) is een managementmodel uit 1957. Het is ontwikkeld door de Russisch/Amerikaanse econoom Igor Ansoff. De Ansoff matrix kan gebruikt worden om de groeistrategie van een bedrijf te bepalen. Het beantwoordt de vraag waar een bedrijf zich op moet richten. In dit artikel geven we een uitleg van de Ansoff matrix. Per onderdeel geven we een voorbeeld hoe je het model gebruikt.
  
  Volgens de Ansoff matix kan je als bedrijf kiezen uit vier groeistrategieën, te weten:
  
  Marktpenetratie
  Productontwikkeling
  Marktontwikkeling
  Diversificatie
  De matrix maakt onderscheid tussen het ontwikkelen van nieuwe producten en bestaande producten op een andere manier inzetten. Daarnaast laat het je nadenken of je meer uit bestaande klanten wilt halen, of je beter op nieuwe klanten kan richten.
  
  Ansoff matrix
  Voorbeeld Ansoff matrix
  
  Marktpenetratie in de Ansoff matrix
  Marktpenetratie gaat er van uit dat je meer ha...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}