Dagboek

• 22-3-2016
   0,0
  423 kg
   

  30,06 min
  370 call
  Crosstrainer
  
  Opd 32-2
  Kh 32-2

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-3-2016
   0,0
  423 kg
   

  21 maart rustdag
  
  Achilles pees

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-3-2016
   0,0
  423 kg
   

  Opd 31-1
  
  Venloop
  2,14.25 min
  9,418 kmh

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-3-2016
   0,0
  423 kg
   

  Crosstrainer
  30.00 min
  271 call
  
  31-2 opd
  Kh 31-2

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-3-2016
   0,0
  423 kg
   

  Opd 30-3
  
  Crosstrainer
  35,51 min
  470 call
  
  Kh 31-2

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-3-2016
   0,0
  423 kg
   

  Wisselslag
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-3-2016
   0,0
  423 kg
   

  Crosstrainer
  
  440 call
  30,38 min
  
  Opd 30-2
  Kh 31-2

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-3-2016
   0,0
  423 kg
   

  Crosstrainer
  30.00 min
  400 call
  
  Opd 30-2
  Kh 30-2

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-3-2016
   0,0
  423 kg
   

  Kettlebell
  
  Opd 3-20
  Rsp 3-20
  Kh 3-30
  BSP 3-20
  
  Crosstrainer
  30,01 min
  443 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-3-2016
   0,0
  423 kg
   

  Vdh 30 min
  Joy / mitch 60 min. Retour nieuwbouw kockerse
  
  Opd 20-3
  Kh 30-2
  
  Crosstrainer
  30,08 min
  440 call
  
  Routinepagina dag 1 start
  N chips

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}