Het doel van Friesland: 31-12- 2022 75kg Gestart met mijn doel: 1-1-2013 I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday” – José N. Harris Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it. - Charles Swindoll Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama Geluk vijf fouten / anders doen Fl Word supporter van Friesland Dagboek 6-1-2016 0,0 429 kg Opd 20-5. 100 x! Kh 20-2 Loopband 7,1 km 47,37 min 498 call 4300 m 11kmh 1000 m 9kmh Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 5-1-2016 0,0 435 kg 31-2 BSP Opd 17-6. Totaal 100 ! Crosstrainer 30,42 min 440 call Hk 17-2 Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 4-1-2016 0,0 431 kg Opd 16-6 Kh 16-2 Loopband 5 km 34,29 min 343 call 4100m 11 kmh Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 3-1-2016 0,0 441 kg Opd 15-6 Knijphalters 15-2 Joy retour 37: 3,1 + 2,6 + 1 km = 6,7 km gewandeld Crosstrainer 30,47 min 500 call Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 2-1-2016 0,0 441 kg Opd 15-6 BSP 21-3 Loopband 7,6 km 518 call 55,13 min 4000 m 11 kmh (Nog 14 km te gaan, doel is 18 km a 11kmh in week 9) Wandeling 32,14 min joy 2,5 km (bosrand) Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 1-1-2016 0,0 441 kg Crosstrainer 500 call 31,47 min Opd 15-4 2,5 km naar 37 gewandeld Totaal 4 km gewandeld Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 31-12-2015 0,0 447 kg Crosstrainer 30.35 min 400 call Opd 14-4 63.00 min joy 4,7 km Venloop: nog 80 dagen Naar 18 km a 11 kmh Nu: 2300 meter Nog 15700 / 80 is een stijging per dag van 200 meter 2,5 km Joy . Retour g.weg 12 33 min Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 30-12-2015 0,0 447 kg 31,17 min 291 call 4,22 km Loopband 2300 meter 11kmh Opd. 13-3 60 min 4,5 km joy Veltins arena gelsenkirchen Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 29-12-2015 0,0 447 kg 21-3 BSP Opd 13-6 Crosstrainer 32,47 min 500 call 60 minuten 4,5 km joy Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 28-12-2015 0,0 440 kg Loopband 30.24 min 4,5 km 325 call 2000 m 11 kmh Opd 13-3 Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} Vorige pagina 377378379380381382383384385386387388389390391392393394395 Volgende pagina Andere deelnemers meer deelnemers Start zelf een doel