Het doel van Friesland: 31-12- 2022 75kg Gestart met mijn doel: 1-1-2013 I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday” – José N. Harris Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it. - Charles Swindoll Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama Geluk vijf fouten / anders doen Fl Word supporter van Friesland Dagboek 20-5-2013 8,0 85,5 kg Gewandeld 3.36 km, 38.27 min, 218 call, 98 hs gem. Crosstrainer 31,37 min, 350 call13,8 km @GreatestQuotes: "Man can believe the impossible, but can never believe the improbable." - Oscar Wilde Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 19-5-2013 8,0 85,5 kg Mountenbike 1 uur 6 min 46 sec hs 127 605 call 18,20 km max 24,0 km/h Gewandeld naar h.les. 2,5 km, incl les Bewegen is gezond en helpt bij afvallen. Hoe meer spierweefsel je kweekt, hoe meer calorieën je verbrandt. De grote nadruk bij afvallen ligt echter op minder eten. Meer bewegen en hetzelfde blijven eten is geen oplossing bij overgewicht. Je moet wel heel actief zijn om op die manier kilo’s kwijt te raken. Voor het verbranden van 1 kilo lichaamsgewicht moet je ongeveer 7000 kilocalorieën verbranden. Dat staat gelijk aan meer dan 25 uur wandelen! Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 18-5-2013 8,0 85,9 kg Mountenbike 551 call, max 30,5 km 1.02 min en 16sec 16,08 km @GreatestQuotes: "Enthusiasm finds the opportunities, and energy makes the most of them." - Henry Hoskins Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 17-5-2013 8,0 85,9 kg 351 call crosstrainer @Allemaaltaal: Als je te snel opgeeft zul je niet weten wat je mist. Stop niet als je moe bent, stop als je klaar bent. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 16-5-2013 8,0 86 kg Ws gezwommen @GreatestQuotes: "Knowledge speaks, but wisdom listens." - Jimi Hendrix Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 15-5-2013 7,5 86 kg Crosstrainer 360 call , 31.50 min Crosstrainer 45,55 min, 532 call @GreatestQuotes: "A person who never made a mistake never tried anything new." - Albert Einstein Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 14-5-2013 8,0 86 kg 350 call crosstrainer 31,50 min 34.20 crosstrainer 414 call @4positiviteit: Leer je kind niet om rijk te worden. Leer het om gelukkig te zijn. Dan leert je kind de waarde van het leven. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 13-5-2013 8,0 86 kg Crosstrainer 30.20 min. 308 call @GreatestQuotes: "Management by objective works - if you know the objectives. Ninety percent of the time you don't." - Peter Drucker objective doelstelling; doel; objectief Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 12-5-2013 8,0 86 kg 1u30.12 min mbike, 838 call 22,56 km max 32,2 km/h 50.30 min, 663 call mbike 62 min 601 call crosstrainer 66min crosstrainer 720 call . Totaal vandaag 2.08 minuten Quote van 31 maart jl.: De eerste drie maanden zijn om. Het eerste kwartaal voorbij: de eerste gewoonte is ingeslepen. Iedere dag vanaf 1 januari trainen we minimaal 30 minuten. De venloop was een feit . De volgende drie maanden besteden we niet alleen aan sport, maar met name aan gewoonte verandering: na acht uur s avonds geen eten meer. Verder breiden we het hoofdstuk discipline uit. We gaan werken volgens de David allen methode: getting things done. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 11-5-2013 8,0 86 kg 40,51 min , Mike, 470 call 10,05 km max 24,7 km @4positiviteit: Beschouw het leven als fietsen. Om je evenwicht te bewaren, moet je in beweging blijven... #Einstein Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} Vorige pagina 474475476477478479480481482483484485486487488489490491492 Volgende pagina Andere deelnemers meer deelnemers Start zelf een doel