Dagboek

• 18-5-2013
   8,0
  85,9 kg
   

  Mountenbike 551 call, max 30,5 km 1.02 min en 16sec
  16,08 km
  
  @GreatestQuotes: "Enthusiasm finds the opportunities, and energy makes the most of them." - Henry Hoskins

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-5-2013
   8,0
  85,9 kg
   

  351 call crosstrainer
  
  @Allemaaltaal: Als je te snel opgeeft zul je niet weten wat je mist. Stop niet als je moe bent, stop als je klaar bent.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-5-2013
   8,0
  86 kg
   

  Ws gezwommen
  
  @GreatestQuotes: "Knowledge speaks, but wisdom listens." - Jimi Hendrix

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-5-2013
   7,5
  86 kg
   

  Crosstrainer 360 call , 31.50 min
  Crosstrainer 45,55 min, 532 call
  
  
  @GreatestQuotes: "A person who never made a mistake never tried anything new." - Albert Einstein

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-5-2013
   8,0
  86 kg
   

  350 call crosstrainer 31,50 min
  34.20 crosstrainer 414 call
  
  
  @4positiviteit: Leer je kind niet om rijk te worden. Leer het om gelukkig te zijn. Dan leert je kind de waarde van het leven.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-5-2013
   8,0
  86 kg
   

  Crosstrainer 30.20 min. 308 call
  
  
  @GreatestQuotes: "Management by objective works - if you know the objectives. Ninety percent of the time you don't." - Peter Drucker
  
  
  objective
  doelstelling; doel; objectief

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-5-2013
   8,0
  86 kg
   

  1u30.12 min mbike, 838 call 22,56 km max 32,2 km/h
  
  50.30 min, 663 call mbike
  
  
  62 min 601 call crosstrainer
  66min crosstrainer 720 call . Totaal vandaag 2.08 minuten
  
  Quote van 31 maart jl.:
  De eerste drie maanden zijn om. Het eerste kwartaal voorbij: de eerste gewoonte is ingeslepen. Iedere dag vanaf 1 januari trainen we minimaal 30 minuten. De venloop was een feit .
  De volgende drie maanden besteden we niet alleen aan sport, maar met name aan gewoonte verandering: na acht uur s avonds geen eten meer.
  Verder breiden we het hoofdstuk discipline uit. We gaan werken volgens de David allen methode: getting things done.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-5-2013
   8,0
  86 kg
   

  40,51 min , Mike, 470 call 10,05 km max 24,7 km
  
  @4positiviteit: Beschouw het leven als fietsen. Om je evenwicht te bewaren, moet je in beweging blijven... #Einstein

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-5-2013
   8,0
  86 kg
   

  36.30 min 407 call
  
  @GreatestQuotes: "Don't limit yourself. Many people limit themselves to what they think they can do." - Mary Kay Ash

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-5-2013
   8,0
  85,8 kg
   

  40.54 min 520 call crosstrainer
  37 minuten gewandeld: hhofwg 104 > v.weg (afstandmeter.nl: 3,46 km), 5,61 km pu.
  
  30.00 min crosstrainer 335 call
  
  GreatestQuotes: "Be like a postage stamp, stick to one thing until you get there." - Josh Billings
  
  3,5 call per kg per uur: 3,5 * 85 kg = 255 + 42 = 297 * 37/ 60 = 180 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}