Dagboek

• 26-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Oefeningen rug
  202 call, 30,03 min crosstrainer

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Oefeningen rug
  30.03 min crosstrainer 190 call
  
  @4positiviteit: Het geheim van succes... er is geen geheim. Werk hard en lever meer toegevoegde waarde dan een ander doet. #ARobbins

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Crosstrainer 30.15 minuten
  190 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Hondenles
  33 .30 min crosstrainer
  260 call
  vier broodjes kaas. 4 *250 call = 1000 call
  1 reep chocolade 500 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Oefeningen rug
  Achillespees
  Laatste etappe wandelvierdaagse . 5 km : op en neer kerkeboske <> gemeentehuis

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Oefeningen rug en achillespees
  Ijs op kuit
  10 km vierdaagse

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Oefeningen rug en achillespees
  Wandelvierdaagse. Heel lang gewacht bij leon smits

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  Oefeningen rug en achillespees
  
  Wandelvierdaagse 5 km
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-6-2013
   8,0
  87,7 kg
   

  Vierdaagse panningen
  5 km gewandeld

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-6-2013
   8,0
  87,9 kg
   

  3.36 minuten crosstrainer
  Knak in rug
  Gewandeld joy 28,52 min 2,32 km

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}