Het doel van Kepha67:

10kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 1-7-2013

ik wil voor het einde van het jaar 85kg wegen...ik weeg nu 93.het liefst zou ik voor de vakantie 90 wegen. Ik woog 2januari 104,4KG.
Ik volg het eetprincipe van E.G.A.
Ik wandel hier bij geregeld 4- 5 X per week. gem. 5,8 km pu.
Ik wil dit bereiken omdat ik een zittend beroep heb en last kreeg van gewrichten en overmatig zweten..

Word supporter van  Kepha67  
 

Dagboek

  • 16-9-2013
     8,0
    Gewicht94,2 kg
     

    Gisteren zo'n fijne dag gehad met leontien's ladies ride...wat een goeie arganisatie, wat een mooie route, wat een gezelligheid, Top evenement...
    kortom: Ik weet nu al volgend jaar doe ik weer mee...

    In gewicht val ik op het moment niet af...maar mn buikomtrek en mn beenomtrek worden steeds kleiner. De spieren in mn bovenbenen steeds steviger maar zien er ook steeds smaller uit....

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 30-8-2013
     4,5
    Gewicht93,4 kg
     

    Helaas mezelf vandaag te goed gedaan aan een portie kibbeling...zonder saus wellis waar maar toch..en toch heb ik geen spijt :P

    Vanavond weer stuk fietsen, lopen lukt niet omdat ik een enorme blaar op mn voet heb...

    maandag ga ik weer naar de weegclub...ik heb ff een stok achter de deur nodig...
    nog iets meer dan 2weekjes voor de fietstocht...ik heb er zon zin in...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja geeft een steuntje in de rug
    • Anja 31 augustus 2013 - 14:35:

      Je hebt in ieder geval genoten van je kibbeling en dat is het belangrijkste!!

     
  • 14-8-2013
     8,0
    Gewicht95,4 kg
     

    Gisteren het fietsen weer opgepakt...maar ben bang dat mijn conditie nog op mijn vakantieadres ligt;)
    maar goed...
    ook weer het eten volgens patroon opgepakt..

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Karin
  • Madeliefje1
  • Jacqueline
  • Inger
  • Evelien
  • Simone
  • Yvonne
  • Patricia
  • michelle
  • Gerry
  • nora
  • Cindy
  • Nynke
  • monique
  • Bernice
  • Anna88
  • Claudia
  • Chantal
  • Ingrid
  • Liny
  • Erna
  • Ardie
  • Els
  • LIJNTJE
  • suzan
  • Barbara
  • Irene
  • Rox
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?