Het doel van Attje:

Ik wil graag weer een gezond gewicht en mijn ziekte onder controle houden.

Gestart met mijn doel: 11-8-2010

Ik wil graag weer een gezond gewicht bereiken. Omdat ik gezondheidsklachten heb (PBC, artrose) is het nu vooral belangrijk om af te vallen en te zorgen voor voldoende beweging. Daarom ga ik van 14 februari 2015 tot 14 februari 2016 proberen om elke dag een uur te sporten.

Attje is gestopt met haar doel op 29-12-2016!
Jammer, maar geef het niet op!
 
 

Dagboek

  • 6-4-2013
     8,0
    Gewicht72 kg
     

    Het is me gelukt vanmorgen. Op één heuvel na (van 10%) heb ik alles fietsend afgelegd. Ik ben gelijk met de groep van start gegaan, maar al na ong. 500 meter moest ik ze laten gaan. Hun tempo was veel te hoog voor mij. Dat was ook de afspraak, dus ik vond het ook niet erg. De eerste kilometers was het weer even wennen, maar daarna ging het weer als vanouds, alleen wat langzamer. Ik was een half uurtje eerder dan de groep binnen en heb lekker in het zonnetje op hun gewacht. Daarna met de hele groep in het restaurant voor koffie met appeltaart. Nu het mooie weer er eindelijk aan lijkt te komen hoop ik dat ik volgende week ook hier weer eens kan fietsen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja geeft Attje een beloning
    • Anja 17 april 2013 - 13:43:

      Het kunnen 2 boeken zijn Attje : 1) Het Geheim van Slanke mensen van Mieke Kosters of 2) Honesty Healty van Natasha Corrett en Vicki Edgson maar ik denk het eerste,dat was voor mij een echte eyeopener.

    • Ans 16 april 2013 - 12:01:

      Ach Atje... Ik moet er ook zoveel voor doen om te kunnen blijven fietsen. Gelukkig doe ik dit met veel plezier. Kunnen we het tenminste volhouden in ons leven met een minder gezond lijf.
      Maar ik zie jouw prestaties ook en bewonder jouw doorzettingsvermogen. Blijven genieten. Succes....

    • M 8 april 2013 - 22:13:

      Volhouden! De aanhouder wint!

    4 reacties  
  • 4-4-2013
     6,5
    Gewicht72 kg
     

    Gelukkig gaat het wat beter met mijn vader. Het gekke van een TIA is dat de klachten na enkele dagen vaak helemaal verdwijnen, wat bij hem ook het geval is. Vanmorgen ben ik weer met hem naar de neuroloog geweest voor alle uitslagen van de diverse onderzoeken. Hij kan op dezelfde manier doorgaan met de diverse soorten medicijnen die hij slikt. Omdat zijn bloeddruk wat te hoog is krijgt hij daarvoor nu extra controle.

    De relatie die ik met mijn vader heb is altijd heel moeizaam geweest. We hebben gedeeltelijk hetzelfde karakter en dat botst voortdurend. Mijn vader duldt van mij geen tegenspraak en vindt dat hij altijd gelijk heeft. Als er iets besproken moet worden doet mijn broer dat want hij is de enige naar wie mijn vader soms luistert. Over mijn ziekte kan ook niet gesproken worden, want ik ben nog jong en dan is het in zijn ogen niet erg dat je ongeneeslijk ziek bent. Ik probeer me er niet al te veel van aan te trekken maar voor mezelf en mijn gezin het leven zo aangenaam mogel...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Annelies Sweeboek, Ans en Dorien geven Attje een steuntje in de rug
    • Annelies Sweeboek en Anja geven Attje een beloning
    • Dorien 4 april 2013 - 13:16:

      Hè Attje, jij kan het zaterdag! Zo'n kanjer die niet van opgeven weet kan dit echt wel. Op jou eigen manier en tempo! Veel sterkte met je vader en denk vooral eerst aan jezelf! Xx Dorien

    • Anja 4 april 2013 - 12:52:

      Lieve Attje,Ik wens je heel veel sterkte en wijsheid,voor jezelf maar ook voor de relatie met je vader,ik had een moeizame relatie met mijn moeder totdat zij dement werd,vorig jaar is zij overleden en het gekke is ik mis haar meer dan ik ooit gedacht had.
      Ik vind je een kanjer!!!

     
  • 25-3-2013
     5,5
    Gewicht72,4 kg
     

    Helaas moet ik constateren dat het weer helemaal mis is. De stress van afgelopen week heeft blijkbaar grote invloed op mijn gewicht. Vorige week heeft mijn vader een TIA gehad en dit was niet de eerste keer. Dit betekende heel veel stress voor mijn broer, zus en mij. Woensdag heb ik een groot deel van de dag met mijn vader in het ziekenhuis doorgebracht. Drie verschillende onderzoeken en twee gesprekken. Omdat mijn vader doof is en op dat moment ook nog flink verward, kwam alles op mij neer. Ik was dan ook total loss toen ik thuiskwam. Deze week en volgende week volgen meer onderzoeken en gesprekken. Hopelijk kan mijn broer of zusje ook een keer mee naar het ziekenhuis, want alleen trek ik het niet.
    Vanmorgen had ik het hier ook met de diëtiste over. Zij vindt dat ik veel meer rustmomenten in moet lassen, omdat ik ook al fulltime mantelzorger ben voor mijn beide kinderen. Ze mogen dan 19 en 15 zijn; ik heb er nog steeds mijn handen vol aan. Doordat de oudste nu geen PGB meer krijgt (...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en Anja geven Attje een steuntje in de rug
    • Anja geeft Attje een beloning
    • Anja 1 april 2013 - 10:49:

      Hay Attje,

      Laat de mannen de Paaseitjes maar eten deze Pasen,probeer er zelf zoveel mogelijk af te blijven al wordt dat best moeilijk,zeker met 3 kg.
      Hoe gaat het met je vader??Hopelijk is hij alweer wat opgeknapt dat zal voor jou de druk van de ketel wat wegnemen.

    • Anja 29 maart 2013 - 10:10:

      Hele fijne paasdagen en geniet ervan,ondanks alles wat er gebeurt is.
      Ik hoop inderdaad dat het hier niet zo erg druk is in de winkels,ik ga het zo wel zien.Morgen haal ik de verse ingrediënten in huis.

    • Dorien 28 maart 2013 - 20:31:

      Hoi Attje,
      Ik lees je bericht nu pas, sorry. Erg vervelend te lezen over je vader. Dan is gewicht idd helemaal niet van belang. Ik hoop dat je de steun uit je omgeving krijgt om alles gezamelijk te kunnen dragen. Ik hoop dat het snel weer beter met je vader gaat en natuurlijk met jou. Ik schrijf en weeg de laatste tijd weinig omdat ook ik hier hard aan het werk ben met mezelf. Ook mijn gewicht is van minder belang nu maar ik kan je vertellen dat ik door de therapie er op dit moment echt veel beter in sta. Ik beloof je vanaf volgende week weer te wegen en te schrijven want ik mis dit wel. Ik moet overigens wel erg wennen aan de nieuwe site van Leontie.nl. Veel succes en heel veel sterkte met alles.
      Groetjes Dorien

    8 reacties  
  • 19-3-2013
     6,5
    Gewicht70,8 kg
     

    Afgelopen week de koolhydraten laten staan om te kijken hoe mijn lichaam er op zou reageren. Deze week is dat niet haalbaar vanwege allerhande verplichtingen waardoor gezond en regelmatig eten er even niet inzit. Niet dat het zo slecht zal gaan, maar het worden toch veelal snelle happen en eten op rare tijdstippen. Vorige week flink aan het sporten geweest, maar ook dat komt er deze week niet van. Hopelijk volgende week weer een normaal patroon.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Attje een beloning
    • Dorien 25 maart 2013 - 10:28:

      Hè Attje, goed bezig. De 70 is in zicht!! Groetjes

     
  • 11-3-2013
     7,5
    Gewicht72,3 kg
     

    Zaterdag een ontzettend leuke dag gehad bij de World Cup wedstrijden in Thialf. Omdat we nog nooit bij schaatswedstrijden geweest waren, en omdat het uitverkocht was, waren we al 2 uur voor aanvang van de wedstrijd in Heerenveen. We konden daardoor nog vlakbij het stadion parkeren. Ik had de organisatie van de ijshal een mail gestuurd met het verzoek of ik een klapstoeltje mee mocht nemen en waarom ik dat wilde. Ik kreeg bericht terug dat ik me moest melden bij de hoofdsteward, dan zou hij daar wel voor zorgen. Nadat we ons gemeld hadden werden we naar de hal gebracht waar mensen met een rolstoel stonden te wachten. Toen die naar binnen mochten moesten we meekomen. Bij het rolstoelvak (gelijk achter de boarding) stonden voor ons twee stoelen klaar. Wat een mooi plekje. En wat een sfeer in zo'n stadion. Werkelijk een topdag. En wat leuk om te merken hoe populair de Belgische topper Bart Swings is; alsof hij ook een Nederlander is.

    Gisteren was in ons dorp een crossloop. Ik stond met ...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja en Annelies Sweeboek geven Attje een steuntje in de rug
    • Annelies Sweeboek en Dorien geven Attje een beloning
    • Dorien 11 maart 2013 - 18:35:

      Hoi attje,

      Fijn dat je zo lekker hebt kunnen genieten van het schaatsen en van de crossloop. De kou doet ons allemaal de das om op het moment. Wij konden door de kou niet fietsen!! Ach ja, volgende week schijnt de zon toch weer, toch?? groetjes en tot.........snel

     
  • 7-3-2013
     6,0
    Gewicht71,9 kg
     

    Maandag een heerlijke dag gehad in het welnessresort. De hele dag lekker relaxen en heerlijke behandelingen (o.a. een hotstone massage en knabbelende visjes aan mijn voeten). Gister en eergisteren kon ik 's middags een uurtje in de zon zitten. Omdat de zon nog erg laag staat komt hij niet langer boven de huizen uit, dus op het moment dat het kon heb ik er ook lekker van genoten. Dit weekend wordt voor mijn voeten een loodzwaar weekend, maar toch heb ik er wel zin in. Zaterdag ga ik met mijn man naar de finale van de World Cup schaatswedstrijden in Thialf, Heerenveen. Ik heb twee kaarten gewonnen door mee te doen aan een prijsvraag van Activia. Voor mij heel jammer dat het staanplaatsen zijn en dat ik geen klapstoeltje mee mag nemen. Hoe ik het vol moet houden is me een raadsel, maar toch wil ik dit ook wel eens meemaken. We krijgen van Activia supportersjassen, dus komen we in de "Groene Bocht" te zitten.
    Zondag ben ik vrijwilligster bij een crossloop hier rondom het dorp. Hier kan ik...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien, Annelies Sweeboek en Anja geven Attje een steuntje in de rug
    • Annelies Sweeboek geeft Attje een beloning
    • Dorien 8 maart 2013 - 17:54:

      Hoi Attje,
      Proficiat met je gewonnen prijs! Da's gaaf! Geniet er lekker van en neem idd wat extra pijnstilling mee. Goed idee Ans! Nou ik wens jou een heel fijn weekend en die kilo's, dat komt wel goed! Groetjes

    • Ans 7 maart 2013 - 11:19:

      Hoi Atje. Leuk , jouw reactie op mijn trainingssite. En wat fijn voor je dat je kaartjes hebt gewonnen voor Thialf. In het verre ver;eden was ook ik geen onverdienstelijk schaatster en heb geregeld een wedstrijd mee mogen maken tijdens ek en wk. Fantastische sfeer hangt er. Je vergeet je zorgen en voor de pijntjes neem je die dag maar wat extra pijnstilling mee. Wat langer op het toilet blijven zitten tussenin mag ook wel eens helpen. ha ha... Veel fun. Geniet ervan.

     
  • 1-3-2013
     4,0
    Gewicht71,4 kg
     

    Ik kan me nu heel goed voorstellen hoe een plofkip zich moet voelen. Enkele dagen geleden was ik nog ontzettend blij dat ik bijna 70 kg. woog, nu geeft de weegschaal weer heel wat meer aan. Voor mijn gevoel zie ik er uit als een michelinvrouwtje; kogelrond en moddervet. Verder ben ik zo ontzettend moe.............De laatste dagen kom ik niet verder dan het aller noodzakelijkste. Na ieder (klein) karweitje moet ik eerst weer gaan zitten om uit te rusten. Waarschijnlijk hoort dit bij mijn ziekte, maar het kan ook best zijn dat het weer invloed heeft. Ik heb genoeg van deze kwakkelwinter. Ik wil zon en lenteweer. A.s. maandag ga ik in ieder geval een dagje naar een welnessresort. Deze dag heb ik met Sint Piter als kado gekregen. Even lekker de batterij opladen. Iedereen alvast een heel prettig weekend.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Inge, Dorien, Anja, Jeanne en Annelies Sweeboek geven Attje een steuntje in de rug
    • Annelies Sweeboek geeft Attje een beloning
    • Dorien 1 maart 2013 - 14:51:

      Hè Attje,
      Het zal de winter wel zijn waar je last van hebt. Hopelijk komt de zon nu snel want ik denk dat we er allemaal wel aan toe zijn. De zonnestralen waarvan je gaat glimlachen en daardoor de hele wereld aan kan. Daar wachten we op toch?! Jammer van je gewicht. Ook hier niks positiefs qua gewicht. Hopelijk gaat het volgende week weer beter. Hou vol, we komen er echt wel!!
      Fijn weekend.

     
  • 26-2-2013
     7,0
    Gewicht70,1 kg
     

    Ondanks dat de kinderen vakantie hadden lukte het me toch redelijk om weer gezonder te eten en een aantal keren naar spinning te gaan. Het resultaat laat zich gelukkig ook op de weegschaal zien.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Margreet en Anja geven Attje een steuntje in de rug
    • Dorien geeft Attje een beloning
    • Annelies Sweeboek 26 februari 2013 - 21:37:

      Geweldig fijn voor je. Ik ben zelf ook weer fanatiek bezig en hoop dat het weegmoment dat ik eind maart zal hebben ook beloond word

    • Dorien 26 februari 2013 - 18:40:

      Wow Attje. Goed zeg, jij bent bijna onder den70kg! Ongemeen paar dagen en dan.....
      Mij lukt het ff niet. Hele week ziek geweest en veel te veel gegeten :-((
      Ach, vandaag weer een begin gemaakt. Fijne werkweek.

     
  • 18-2-2013
     7,0
    Gewicht71,2 kg
     

    De schade is gelukkig beperkt gebleven. Zaterdagavond een heerlijke avond gehad met mijn familie. Mijn vader was jarig en sinds het overlijden van mijn moeder (nu alweer bijna 9 jaar geleden) viert hij dat thuis met de kinderen en gaan we in het weekend daarop altijd een avond weg met de hele familie. Dit keer was het koffie met gebak en daarna een paar uren bowlen met een overheerlijk hapjesbuffet. Gistermiddag werd ik pas om 1 uur wakker, dus dat scheelde weer wat calorieën. Gisteravond hadden we pakjesavond, maar voor mezelf had ik geen chocoladeletter gekocht en de kinderen waken als een terriër over de kruidnoten. Omdat de kinderen deze week vrij zijn zal er van sporten wel niet zo veel komen. Maar volgende week ga ik er weer voor!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 16-2-2013
     6,5
    Gewicht71,1 kg
     

    Nu ik weer alles kan eten en dan ook nog te maken heb met allerhande feestjes merk ik dat de kilo die er af was er ook al weer aan zit. Ik kan nu eenmaal geen weerstand bieden tegen al die verleidingen. En dan heb ik de grootste feestjes nog voor de boeg. Maar na de vakantie ga ik er weer volop tegenaan. Wat me ook met de neus op de feiten drukt is dat er op de spinningpagina van de sportschool een foto is afgedrukt met mij op de voorgrond. Ik weet dat ik dik ben, maar op die foto wordt dat nog eens pijnlijk duidelijk. En het ergste is dat iedereen die foto ook kan zien. Een extra reden om daar verandering in te brengen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien en Annelies Sweeboek geven Attje een steuntje in de rug
    • Dorien 17 februari 2013 - 13:32:

      Hou vol Attje, je weet ons motto, een voor alle en allen voor een! We steunen elkaar en ook jij gaat onder de 70! Fijne zondag en ga ervoor. Op naar de bikini ;-)

    • patricia 17 februari 2013 - 11:36:

      Het gaat je straks weer lukken!!

    • Margreet 16 februari 2013 - 23:24:

      je hebt weer een doel gesteld na de vakantie en dan ga je er weer voor. Ik fiets ook op een racefiets maar de bijbehorende kleding is niet flateus. niks van aan trekken gewoon lekker door gaan.

    4 reacties  

Andere deelnemers

  • eldo
  • Jennifer
  • Zonnebloem
  • mireille
  • Jadzia
  • sabamo
  • Genevieve
  • Sjan
  • Jannie
  • Gerda
  • Yvonne E.R.
  • smully87
  • Anja
  • Jannie
  • Dieuwke
  • Daniëlle
  • Patricia
  • amanda
  • Bianca
  • Ardie
  • Anna
  • Sera
  • linda_v
  • Leontien
  • mariska
  • Ria
  • Liselot
  • ella
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?