20 mei 2013 De elfsteden tocht fietsen.

Gestart op: 1-1-2012

Samen met mijn fietsmaatje, Ans. Ga ik de Elfstedentocht van 240 KM fietsen.
Samen gaan we hier voor trainen.

Dit doen we twee keer in de week in onze nieuwe fietsclub WOWS.
En natuurlijk als het even kan samen.

Nu nog even afwachten of dat we in april ingeloot worden.

Elly heeft haar trainingslogboek behaald op 27-5-2013!
Gefeliciteerd met het behalen van je doel!
 
 

Dagboek

  • 21-2-2012
     6,0
     

    Ja,jaa ik weet het. al een hele tijd mijn logboek niet in geweest. Maar dat wil niet zeggen dat ik niets gedaan heb.

    Met mijn gewicht is het stabiel. Niet aan gekomen en niet af gevallen. Het is nu CARNAVAL dus ik begin donderdag weer met trainen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Babs en jolanda geven Elly een steuntje in de rug
    • Ans 21 februari 2012 - 22:45:

      een beetje rust op zijn tijd is niet verkeerd. Jouw kennende zul je wel heerlijk zijn gaan carnavallen. en gelijk heb je. Volgende week er weer tegenaan.

     
  • 22-1-2012
     8,0
    Gewicht62 kg
     

    Deze week ging weer prima. Dit kwam ook wel door het mooie weer wat we maandag en dinsdag hadden. Als het mooi weer is ,zet ik alles op zij om buiten te sporten.

    Deze week ben ik eindelijk weer wat afgevallen. Een goede reden om door te zetten. Het valt niet altijd mee. Ook ik heb wel eens moelijke dagen. Zeker als het op mijn werk of thuis niet alles op rolletjes loopt. Maar na regen komt altijd weer sonneschijn.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda en Ans geven Elly een steuntje in de rug
     
  • 22-1-2012
     8,0
    Gewicht62 kg
     

    Deze week ging weer prima. Dit kwam ook wel door het mooie weer wat we maandag en dinsdag hadden. Als het mooi weer is ,zet ik alles op zij om buiten te sporten.

    Deze week ben ik eindelijk weer wat afgevallen. Een goede reden om door te zetten. Het valt niet altijd mee. Ook ik heb wel eens moelijke dagen. Zeker als het op mijn werk of thuis niet alles op rolletjes loopt. Maar na regen komt altijd weer zonneschijn.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Ans geeft Elly een steuntje in de rug
     
  • 22-1-2012
     8,0
    Gewicht62 kg
     

    Deze week ging weer prima. Dit kwam ook wel door het mooie weer wat we maandag en dinsdag hadden. Als het mooi weer is ,zet ik alles op zij om buiten te sporten.

    Deze week ben ik eindelijk weer wat afgevallen. Een goede reden om door te zetten. Het valt niet altijd mee. Ook ik heb wel eens moelijke dagen. Zeker als het op mijn werk of thuis niet alles op rolletjes loopt. Maar na regen komt altijd weer zonneschijn.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Ans geeft Elly een beloning
    • Ans 22 januari 2012 - 17:33:

      goed gedaan Elly. wat fijn voor je dat het met je gewicht de goede kant op gaat. Je zou een andere foto op dit blog moeten zetten. het verschil is al zo duidelijk zichtbaar. Lekker buiten gefietst. dat is de ultieme voorbereiding. Nog even en we kunnen samen buiten trainen.

     
  • 13-1-2012
     7,0
    Gewicht63 kg
     

    Deze week weer flink getraind.

    Maandag: 60 min helling van 15% gelopen op de loop band, 10 min hard gelopen, 1uur bodysteps.

    Dinsdag; 1uur spinning van Danielle.

    Woensdag: langen dag van 10uur gewerkt te heben lekker op de bank voor de tv. rust avond dus.

    Donderdag; 2uur spinning van Remco 45 min core training van Merel.

    Deze week niets afgevallen, maar ook geen gewicht bij gekomen. Dit komt denk ik omdat ik al een aantal weken aan het lijnen ben. Toch wil ik mijn doel bereiken. Dus door zetten.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Ans geeft Elly een beloning
    • Ans 13 januari 2012 - 19:48:

      prima meisje. Ook af en toe met de beentjes omhoog is goed. Je lichaam heeft dit nodig om alle arbeid te verwerken. Nog even en we kunnen inderdaad weer buiten trainen. Ik zie er naar uit.

     
  • 6-1-2012
     8,0
     

    Deze week goed bezig geweest.
    Maandag: 60 min op de loop band 1uur bodysteps.
    Dinsdag: 1uur spinnig.
    Woensdag:Niet gesport. Onze zoon heeft het oudelijkhuis verlaten en een eige paleisje. Hier hebben we weken samen met onze ander zoon Huub en mijn man Ad aan gewerkt. Huub woond al een jaar op zich zelf. Dus nu hebben we geen kinderen meer thuis
    Donderdag: 1uur kickfun,1uur spinnig, 30 min core training.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • MariaLenn geeft Elly een steuntje in de rug
    • MariaLenn geeft Elly een beloning
    • Judith 9 januari 2012 - 8:18:

      Bedankt voor je steun! Jij sport lekker veel zeg, ik zou niet weten waar ik de tijd daarvoor moet vinden... Succes!

    • Ans 7 januari 2012 - 11:58:

      Elly, ik weet hoe hard je traint. Geweldig. ik heb veel bewondering voor je. Hoe jij je inbijt om je doel te bereiken verdiend zeker een applausje.

     
  • 6-1-2012
     8,0
    Gewicht63 kg
     

    Maandag: loopband 1uur bodysteps 1uur
    Dinsdag: gespind 1uur
    Woesdag:-
    Donderdag: 1uur kickfun, 1uur spinnig, 30 min core training

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-1-2012
     8,0
     

    Vandaag een vrije dag. Gisteren met vriendinnen een nieuwjaars borrel gedronken. Het was gezellig, we hebben geproost op een gezond, slank , en fit , lijf .Dit gaat mij lukken.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marja geeft Elly een steuntje in de rug
    • Ans 4 januari 2012 - 14:30:

      Ik steun je door dik en dun. Totdat je in juni de Alpe d'Huez op gefietst bent.

     
  • 1-1-2012
     8,0
     

    Vandaag lekker uit geslapen. Straks even naar ouders, goed nieuwjaar gaan wensen. Maandag weer naar het werk en daarna lekker sporten. En natuurlijk de draad weer op pakken om mij doel te bereiken.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Marja geeft Elly een steuntje in de rug
     
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • Marjolein
  • Emmy
  • Yascha
  • Petra
  • Irma
  • Betty
  • Hanneke
  • Laura
  • susanne
  • Tonny
  • Emma
  • Carla
  • Amalia
  • Dèvon
  • rianne
  • paola
  • Ellen
  • Helma
  • Ellen
  • Marian
  • jeanet
  • Anita
  • Vera
  • Caroline
  • Sjan
  • Alice
  • Martina
  • gala
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?