Het doel van Dorientje:

gezonder eten, meer sporten en daardoor afvallen

Gestart met mijn doel: 7-10-2011

Samen met jullie mijn doel bereiken want alleen lukt het me niet. Ik hoeft geen slanke den te worden maar gewoon wat vet kwijt door gezonder eten, geen wijn en veel meer sporten zou niet verkeerd zijn. Niet lijnen dus!! Lekkerder in mijn vel te zitten zou fijn zijn voor m'n eigen gevoel. Ik wil laten zien dat ook ik dat kan.

Word supporter van  Dorientje  
 

Dagboek

  • 6-1-2014
     7,0
    Gewicht66 kg
     

    Allemaal de beste wensen en een gezond en sportief 2014 gewenst!!
    Helaas is 1 januari 2014 niet gelukt om te beginnen en heb ik besloten om 6 januari (na mijn vakantie) de knop om te zetten. Oudejaarsdag nog 55 km op de MTB gemaakt. Was lekker! Donderdag met Carli naar de wielerzesdaagse geweest en lekker gesnackt, vrijdag met de meiden naar Amsterdam geweest en lekker friet gegeten, zaterdag uit weze eten met ons gezin en gisteren nog de laatste restjes "slecht" eten gegeten. Vandaag dus aan de bak. Mijn man doet mee dus we gaan er weer voor. Vanochtend op de weegschaal, wow wat een shock!!! 66kg!!! Oei oei, das niet zo mooi. Nu moet het gebeuren voor dit uit de hand loopt.
    Vandaag begonnen met een flinke X-Co les. De planning is:Woensdag naar de RPM les en vrijdag weer naar x-Co en op zondag lekker op de MTB buiten. De voornemens zijn goed, nu het naleven nog. De map voor het gezond eten ligt weer op het aanrecht dus vanaf vandaag geen vette hap meer. De kilo's moeten eraf!!!...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja, Chantal en Attje geven Chantal-op-weg een steuntje in de rug
    • Anja 7 januari 2014 - 10:39:

      Het belangrijkste is dat je hebt genoten van alles en dan nu weer even de teugels aantrekken en je bent zo weer op gewicht.De feestdagen zijn en blijven moeilijk voor iedereen.Het gaat je lukken daar ben ik van overtuigd!!

    • Attje 6 januari 2014 - 13:45:

      1 januari is inderdaad geen geschikte dag om weer op dieet te gaan. Zolang de kinderen vakantie hebben zit je toch nog in een ander ritme. Mijn man en ik nemen straks nog een stukje amandelstaaf en dan is echt alles op. Dat ik niet aangekomen ben komt ook doordat ik deze weken elke dag op de weegschaal heb gestaan. Ik heb heus wel heel veel verkeerde dingen gegeten, maar veel kleinere porties dan anders. Vanmorgen weer veel gezonde dingen gekocht, dus het kan weer aangaan.

    • gerti Wichers 6 januari 2014 - 13:31:

      de boog kan niet altijd gespannen zijn ,maar als je maar van die uitjes genoten hebt das het belangrijkste heel veel succes samen met je man!ook natuurlijk de beste wensen voor 2014

     
  • 22-12-2013
     7,5
    Gewicht63,5 kg
     

    Vorige week zondag en woensdag gefietst. Ook vandaag weer een pittig rondje waarbij Jan de wind ons behoorlijk heeft dwars gezeten. Ik heb geleerd van Ans om hem te omarmen en dan fiets je een stuk makkelijker. Het helpt wel. Ik zie het steeds vaker als een uitdaging en ga de strijd tegen hem aan :-)
    Goede training voor mijn benen. Mijn vakantie is begonnen. 2 weken lekker rust, lekker genieten en wat extra's eten. Ik heb me voorgenomen om op 1 januari de knop weer om te zetten en de nodige kilo's die eraf moeten te ver liezen door weer wat meer te sporten en gezond te eten. Voor april moeten de kilo's eraf zodat ik een stuk makkelijke klim bij de 150km Amstelgoldrace.

    Verder wens ik jullie allemaal een heel fijn kerstfeest, een goed uiteinde en een super mooi liefdevol en fijn 2014 toe!
    Heel veel,liefs en fijn dat jullie er weer het hele jaar voor mij waren.
    Dikke kus. Dorien xx

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Chantal geeft Chantal-op-weg een steuntje in de rug
    • Chantal 31 december 2013 - 9:45:

      Dag Dorien, dank je wel voor je reactie. Veel plezier vanavond en succes in de komende weken met je training. Gaaf hoor: de Amstelgoldrace!

    • Ans van Alebeek 29 december 2013 - 22:44:

      wat was je weer goed bezig in het weekend. Leuk he... dat trekpondje in Liempde??

    • Anja 24 december 2013 - 13:59:

      Geniet van je welverdiende rust ,uiteraard ook van het eten en drinken de komende dagen.
      Prettige Kerstdagen en een Voorspoedig en vooral gezond 2014 en in januari pakken wij allemaal de draad weer op.

    6 reacties  
  • 9-12-2013
     7,5
    Gewicht63,5 kg
     

    Vorige week keurig gesport. Het gaat weer prima. Gisteren in Malden de tourtocht van 40km meegefietst op de mtb. Heel veel klim en daalwerk. Echt afzien maar een hele mooie training als voorbereiding van mijn nieuwe doel. Ik heb me opgegeven voor de Amstelgoldrace. De 150km gaat eraan komend jaar!!! Een leuk doel om weer naar toe te werken. De eerste stap is eigenlijk afvallen maar daar begin ik 1 januari weer mee. Nu op gewicht blijven en lekker blijven sporten. Vooral weer uitkijken naar een mooi eindejaar en een goed begin maar dat duurt nog een paar weken. Voor nu allemaal fijne voorbereidingen op kerst en tot ziens. Xx

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje en Lianne geven nijlpaard een beloning
    • Attje 10 december 2013 - 16:11:

      Wat een prachtig doel heb je voor volgend jaar. Mijn man heeft zich weer opgegeven voor de Elfstedentocht. Maar dat is op vlakke grond, dus eigenlijk ben ik benieuwd wat nu zwaarder is, want deze rit is over heuvels en dalen. Nu maar hopen dat jouw (en mijn) darmen zich de komende tijd wat rustig houden. Dan hebben we een leuk kerst en oud en nieuw voor de boeg. Heel veel succes met je trainingen,

    • Anja 10 december 2013 - 11:24:

      Ongelofelijk wat jij presteert en je hebt behoorlijk ambitieuze plannen voor 2014.

    • Ans 9 december 2013 - 19:57:

      Mooi, alweer 40 km als voorbereiding op je grote doel. Je bent een bikkel. Afzien in alle opzichten, maar steeds het koppie erbij . Een lieve verstandige moeder en vriendin.

    4 reacties  
  • 25-11-2013
     7,0
    Gewicht63,5 kg
     

    Veel ziek geweest de laatste weken. Ook veel trubbels gehad met 1 van de kinderen wat er flink inhakte maar....het gaat gelukkig weer beter met hem. Weinig gesport want ook dat lukte niet door alle heisa en ziek zijn. Gelukkig weer aan de betere hand dus gisteren eindelijk weer een rondje op de mtb van 50km. Sorry dat ik even weinig gereageerd heb op jullie berichtjes maar kon het ff niet anders. Als jullie de situatie wisten dan snapten jullie dat zeker wel ;-)

    Fijne week allemaal. Liefs Dorien

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje geeft nijlpaard een beloning
    • Dorien 26 november 2013 - 11:00:

      Bedankt voor jullie lieve reacties en begrip. Doet me goed. xx

    • Anja 26 november 2013 - 10:16:

      Hi Dorien,Hopelijk gaat het met jou ook weer beter.En ja,........... kinderen,je weet wat ze zeggen hè? Kleine kinderen,kleine zorgen,grote kinderen,grote zorgen,fijn dat alles ook met je zoon weer beter gaat.Nu kun je weer met een gerust hart op je fiets stappen.

    • Ans 25 november 2013 - 19:27:

      fijn Dorien dat het weer wat rustiger wordt. gelukkig heb je zondag wat stoom kunnen afblazen. ik ben even uit de running vanwege mijn hand.

    5 reacties  
  • 28-10-2013
     7,0
    Gewicht63,4 kg
     

    Afgelopen week toch weer aan het sporten. Maandag x-Co., woensdag RPM gedaan maar daar ging het ff mis. Moest bij de cooling down gaan zitten. Te diep gegaan in combinatie met de antibiotica was geen goed idee. Ben erg geschrokken en heb steeds een rem in m'n achterhoofd.
    Afgelopen zondag op de mountainbike in de voorbode van de storm gefietst. Regen en harde wind en ook soms een heerlijk zonnetje. Door de modder en plassen fietsen en hard werken op de zandpaden is echt mijn ding. Brengt wel veel was mee als manlief hetzelfde doet als ik.
    Vanochtend weer een lesje x-Co en nog ff op de fiets. Heerlijk gesport. Woensdag maar eens hoe het dan gaat.
    Verder gaat het hier pima. Allemaal een fijne week gewenst. Xx

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja 29 oktober 2013 - 10:54:

      Jij bent vermoedelijk toch wel een van de weinigen die geniet van de modder,wel goed voor je huid,hahaha.
      Doe voorzichtig aan hoe moeilijk dat misschien ook voor je mag zijn.

    • Attje 29 oktober 2013 - 8:00:

      Wij zijn zondag thuisgebleven vanwege het slechte weer. Manlief had zaterdag zijn laatste Fiets-Fit clinic als begeleider en wou zondag daarom lekker uitslapen. Wat betreft het filmpje van 4 oktober: ik meende je al een paar keer te herkennen en dat klopte dus inderdaad. Hopelijk kunnen we morgen allebei even lekker sporten. Succes.

    • Ans 28 oktober 2013 - 16:11:

      goed bezig vrouwke!! maar denk eraan dat je jezelf niet voorbij fietst. ik mis jouw aanwezigheid bij het fietsen. Jammer dat ik geen m.b. meer heb.

      Groetjes Ans

     
  • 19-10-2013
     6,5
    Gewicht63,6 kg
     

    Bedankt voor jullie lieve opbeurende woorden! Fijn dat er mensen zijn die je nog nooit gezien hebt maar waar je zoveel mee deelt je zo kunnen steunen.

    Vanochtend met 5e een ritje op de racefiets gemaakt. Het was zwaar in het begin maar na gelang de afstand werd het steeds beter. De blaasontsteking is nog niet weg dus de antibiotica heeft even tijd nodig denk ik. M'n darmen merken die pillen wel op en daaraan merk ik gelijk het verschil. Hopelijk blijft het bij een kleine ontsteking en is die ook zo weg. Al met al toch een geslaagde dag vandaag. Ik mag niet mopperen. Morgen met de MTB op pad. Klein rondje door de bossen. Nu lekker In bad en niks meer doen ;-). Fijn weekend allemaal. Xx

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje en Anja geven nijlpaard een beloning
    • Dorien 28 oktober 2013 - 12:40:

      Hoi Attje, daar sta ik idd mee op. Michelle die het filmpje maakte zat bij mij in de groep en ik heb haar gedurende de dag gefilmd en foto's gemaakt zodat ze zelf ook nog wat herinneringen had. Bij de tijdaangeving onderin tussen de 25 en 35 seconde zie je mij 2 x in beeld. Ik sta samen met mijn fietsmaat in WOWS tenue bij het hek. Ine pakt haar helm vast en ik ben dat kleine ding daarnaast. Gelijk daarna staan we met een groep te wachten op vertrek. Verder sta ik bij het wegrijden en het veldrijden regelmatig op de film. Ik zat met Michelle in dezelfde groep. Misschien herken je mij daar nog in. Was echt een superdag en leuk dat je ons even opspoort. Groetjes Dorien

    • Attje 27 oktober 2013 - 11:22:

      Hey Dorien, Ik zag net via de site van Futurumshop een filmpje van de Marianne Vos dag van 4 oktober. Sta jij daar ook op? Als dat zo is: kan je dan aangeven waar ik je kan vinden? Een fijne zondag en groetjes, Attje

    • Ans 19 oktober 2013 - 16:51:

      Ja, zo ken ik je! Een beetje verbetering en hup weer volop ertegenaan. Doe he asjeblief wat rustig aan en let goed op jezelf. Lieve groetjes Ans

    5 reacties  
  • 17-10-2013
     5,5
    Gewicht63,6 kg
     

    Bedankt voor jullie lieve woorden. Gisterochtend was het helemaal foute boel. Heel de nacht niet geslapen en veel bloed geplast. Was om 8.00 uur al bij de huisarts. Wat was ik ziek van mn blaasontsteking. Toch een antibiotica want het werd steeds erger. Halve dag gewerkt en daarna gelijk thuis in bed. Lekker geslapen en de medicijnen doen hun werk. Jammer dat er niks is waardoor mn darmen nu rustig blijven. De medicijnen maken de goede en slechte bacterien kapot waardoor mn Colitis gelijk opspeeld, helaas.
    Hopelijk zijn beide snel weer beter. Sporten zit er ff niet in. FIjne dag en tot....snel.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje en Anja geven nijlpaard een steuntje in de rug
    • Ans 17 oktober 2013 - 22:42:

      He pech vogel. Wat ontzettend balen! Hopelijk doet de anti biotica snel zijn werk. Rust goed uit en forceer niets. Je bent in goede handdn bij Carli en jullie kinderen. Veel sterkte. Liefs Ans

    • Attje 17 oktober 2013 - 10:47:

      Hoi meid. Dit is inderdaad even dubbel pech. Het belangrijkste is nu echt dat je goed uitziekt. Dat sporten komt daarna wel weer. Laat je maar even lekker verwennen en ik hoop dat je gauw weer opknapt.
      Groetjes, Attje

    • Anja 17 oktober 2013 - 10:13:

      Lieve Dorien,Hopelijk voel jij je snel weer wat beter met alles want dit is echt VETTE pech.

     
  • 14-10-2013
     5,5
    Gewicht63,6 kg
     

    Vorige week naar de X-Co les geweest en 2x een les RPM gevolgd. Zondag wilde we op de mountainbike maar helaas, de regen viel er met bakken uit. Vanochtend onderweg naar de sportschool en toch maar weer omgedraaid want een flinke blaasontsteking speelt me parten. Balen!! Hopelijk helpt de zuurstoot (vit.c en granberries) snel want een antibiotica kuur is beter van niet ivm m'n darmziekte. Wat een rotbegin van deze week!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Fiets*tje en Attje geven nijlpaard een steuntje in de rug
    • Anja geeft een beloning
    • Anja 15 oktober 2013 - 9:52:

      Hopelijk ben je weer snel af van je blaasontsteking,absoluut geen pretje.Sterkte!!

    • Ans 14 oktober 2013 - 22:58:

      Ewat vervelend Dorien.en ook zo pijnlijk. Tje, heb je het ene net achter de rug en heb je hetvolgende euvel alweer te pakken. Ik leef met je mee.

    • Attje 14 oktober 2013 - 16:03:

      Dat is inderdaad balen. Ik weet hoe pijnlijk een blaasontsteking is. Kan je ipv een antibiotica kuur geen andere medicijnen krijgen. Toen ik het vorig jaar had kreeg ik 1 pil en die hielp binnen een dag. Misschien kan je ook zo'n pil krijgen. In ieder geval heel veel sterkte en beterschap.

     
  • 5-10-2013
     9,0
    Gewicht63,6 kg
     

    Gisteren de Marianne Vos Experience gehad! Wat een geweldige dag. Super verzorgd, we kwamen echt niks te kort. Fruit, smoeties, peperkoek, repen drankjes, alles stond er de hele dag.

    We begonnen met het waaierrijden o.l.v. Marianne Vos zelf. In haar wiel rijdend leerde ze ons de kneepjes van het waaieren. Ze kwam naast me rijden en begon over het "Nederlandse" weer wat voor onze Nederlandse rijdsters een voordeel is in het buitenland bij wedstrijden. Daarna reed zij in mijn wiel. Dat was echt kikken. Erg veel tips gehad. Daarna een tijdrit verreden van 2,5 km startend via een startpodium met aftellen enz. Wat was ik kapot haha.

    Na wat versnaperingen gingen we de binnenbaan op. Ook hier een geweldige sensatie. Ik zat in de eerste groep en mocht achter een Raborijdster hangen en zij leerde mij het baanrijden tegen de stijle wand. Stijl is ie zeker!! Ik schrok ervan toen ik de hal binnenkwam maar een kwartiertje later reed ik er rond. Niet nadenken, gewoon doen dus mee de hoogte ...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje geeft nijlpaard een beloning
    • Fiets*tje 7 oktober 2013 - 4:09:

      Ooopss ... bedoelde natuurlijk dat ik NIET bij j in de buurt woon.
      Fiets in regio Zuid Holland mijn trainingsrondjes en soms net iets daar buiten zoals Zandvoort Haarlem of laatste over gestoken met veerboot Hoek v Holl. om via de 2e Maasvlakte naar oversteek Rozenburg weer naar huis te fietsen. Erg vlakke ritten alleen de wind maakt dan het verschil hoe je het rondje rijd. Oa dus veel in de polders fietsen.Fietsen in L.burg en in de bergen vind ik daarom een super leuke afwisseling. Weet nog de eerste keer in de heuvels. Werd r helemaal happy van.... ging steeds beter fietsen.
      En qua leeftijd... ach ik denk dat ik niet veel achter je zit;-)
      Moet nog maar zien hoeveel dames ons dit allemaal na doen al komen r toch zachtjes aan steeds meer bij. Hoop dat je volgend jr lekker de bergen in kunt want dat is echt een ervaring op zich! (maar dat heeft Ans j vast wel eens verteld). Ik ga miss. voor t 4e jaar in de Alpen fietsenen: hoop naast Frijk ook Italië te doen. Grtjs en sportse.

    • Attje 6 oktober 2013 - 15:44:

      Wat heerlijk dat je zo'n leuke dag hebt gehad. En wat knap dat je dat durft, zo op een baan rijden. Als ik het alleen maar zie krijg ik al het angstzweet in mijn handen. Koester de herinneringen aan deze dag. Die blijven voor altijd in je geheugen bewaard.

    • Dorien 6 oktober 2013 - 12:21:

      @fiets*tje, bedankt voor jou reactie. Erg leuk. Wow wat heb jij al veel gedaan! En wat kan jij al veel sleutelen aan jou fiets!! Knap mhoor, ik laat dat vaak mijn man doen maar merk dat ikzelf er meer van moet leren. Bandje enz gaat zelf wel maar bladen en casette vervangen kan ik niet. Qua leeftijd denk ik niet dat ik dat nog allemaal zal gaan volbrengen maar ik ben wel in voor uitdagingen etc. Mijn doel is volgend jaar Alpduez en misschien wat klimmetjes in de omgeving. AGR heb ik 2x een lus van gefietst met de ijzerbosweg en Keutenberg erin. Erg pittig!! Dit winterseizoen het mountainbike uitbouwen. Ik heb er erg veel zin in. Volgend jaar wil ik de AGR 100 km gaan fietsen omdat het vooraan in het seizoen is ik weinig klimervaring heb. Ik ga er iig voor. Verder zit ik ook (na nu zes maanden niks gedaan te hebben in de sportschool ) weer 3x pw in de lessen x-Co., RPM en boddyshape. De kilo's moeten er toch weer af. Loop richting de 50'en dan moet je een beetje in shape blijven en niet gaan uitdijen.

      De foto heb ik binnen. Hopelijk komen we elkaar weer een keer tegen, dat zou leuk zijn. Heel veel succes en vooral plezier in het fietsen!! Groetjes Dorien

    5 reacties  
  • 2-10-2013
     7,5
    Gewicht63,9 kg
     

    Zondag de laatste WOWS rit van 2013 gehad. Lekker gefietst en smiddaags geborreld met de meiden. Met z'n drie (bestuur) een leuke middag verzorgd met een hapje en een borrel voor alle leden en sponsoren. Was leuk! Uitgeroepen tot kilometervreter 2013 en door Ans ook nog eens in het zonnetje gezet vanwege mijn inzet bij de oprichting. Ans heeft blijkbaar niet in de gaten dat ze zelf net zoveel doet. Vanavond weer bonnen naar RPM en vrijdag fietsen met onze wereldkampioene Marianne Vos!! 3 workshops, baan- veld- en wegrijden. Het zal een spannende dag worden!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anja geeft een beloning
    • Dorien 5 oktober 2013 - 17:22:

      @fiets*tje, dan zaten wij dus bij elkaar in de groep ;-). Grappig! Ook ik vond het een superdag! Ik kan jouw dagboeken niet vinden dus kan ik je niet volgen, helaas. Ik ga je link ens proberen.

    • fiets*tje 4 oktober 2013 - 22:51:

      Wat een dag....
      ....heb n superdag gehad!!!
      Ook ik gad kaartjes gewonnen voor clinicdag met Marianne Vos @ Experience Liv/Giant A'dam Sloten samen met de andere dames van het Liv Giant Rabobankteam. Start was op het buitenparcours: waaierrijden samen met Marianne Vos en Koos Moerenhout. Hierna op de indoorwielerbaan Sloten met 60 over het hout.....trappen trappen trappen dóór blijven teappen
      Na de lunch nog even op de MTB fiets rond rossen en ter afsluiting een buffet. Hierna moest Marianne er vandoor per heli voor de inhuldiging in haar woonplaats. Goodybag mee met oa haar laatste boek ......had m al uit dus deze gaat als cadeau door naar een ander enthousiast fietsster. De gesigneerde hou ik zelf ....
      Misschien volgend jr nog eens ;-) ......
      Grtjs van fiets*tje
      Li. voor op de onderstaande pica ....
      https://mobile.twitter.com/marianne_vos/status/386174574834225152


      Grtjs fiets*tje
      Links voor :-)
      https://mobile.twitter.com/marianne_vos/status/386174574834225152

    • Ans 3 oktober 2013 - 16:17:

      Dorien. Onwijs veel fietsfun, morgen bij Marianne Vos.

    4 reacties  

Andere deelnemers

  • Yvon
  • Emmy
  • Jennifer
  • carla
  • ankie
  • Sina
  • Miranda
  • selin
  • Marion
  • Marijke
  • carry
  • Amelie
  • Marisca
  • Alissa
  • Iris
  • nora
  • Lars
  • Wendy
  • Marjolein
  • Boaike
  • Anita
  • Margarita
  • Inge
  • miranda84
  • Edith
  • Corrie
  • Cinnepin1980
  • Anika
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?