Het doel van Marion:

Dam tot Dam lopen voor de stichting Metakids

Gestart met mijn doel: 29-12-2011

Afgelopen jaar ben ik weer intensief gaan hardlopen en heb mijn persoonlijke doel (5km pr) bereikt. Ik wil nu graag het sportieve met het nuttige verenigen en zoveel mogelijk geld bijeen brengen voor de stichting Metakids (om onderzoek voor behandelingen van stofwisselingsziekten te financieren). Hopelijk kan ik zo iets doen voor mijn nichtje van 13 en al die andere kinderen die hieraan lijden.

Marion heeft haar doel behaald op 3-12-2012!
Gefeliciteerd met het behalen van je doel!
 
 

Dagboek

  • 14-5-2012
     7,5
     

    Na donderdagavond niet veel meer gedaan qua sporten... Ik heb een heel druk weekend achter de rug met 2 muziekfestivals, brandweerwedstrijd van mijn man, judowedstrijd van mijn zoontje, moederdag...Heb deze week nodig om bij te komen...
    Zaterdagochtend begonnen met ouder-kindwedstrijd. De jongens hebben ons met 10-7 ingemaakt! Best vermoeiend dat voetbal (ik kan niet voetballen maar wel rennen en heb zowaar nog 5 doelpunten gezet, puur geluk maar wel leuk).
    Vanochtend een rondje van 10 km gelopen met tussendoor intervals (2 min hard/2 min dribbelen en dat 12 keer). Het ging niet zo lekker, ik had hele zware benen, waarschijnlijk toch slaaptekort wat eruit kwam...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi geeft Marion een beloning
    • Petra 21 mei 2012 - 8:08:

      Hoi Marion,
      Hoe is jou 5Km gegaan gisteren? Bij mij ging de 10Km qua tijd erg slecht, maar ben wel blij dat ik ém heb uitgelopen.
      Nu gewoon rustig doorgaan en beginnen met trainen voor de van Dam tot Damloop. (Die ik hopelijk blessurevrij en met een leukere tijd kan uitlopen)

    • Bibi 14 mei 2012 - 23:35:

      Knap hoor al die drukte en dan ook nog voetballen. Dat is toch ook sporten:-)
      Mijn kinderen zijn het huis uit dus het is wat makkelijker om mijn dag in te delen.

     
  • 10-5-2012
     8,0
     

    Afgelopen week iets minder gedaan dan de wel heel zware sportweek ervoor. Ik kon zondag merken dat ik iets te veel had gedaan... Zondag wilde ik een intervaltraining doen maar bij de eerste versnelling had ik al zware benen, uiteindelijk gejogd en gewandeld.
    Dinsdagavond zowaar weer gaan spinnen, dit was de 2e keer en ik vond het raar maar waar...leuk! (ik die altijd riep dat spinnen niets voor mij was). Helaas viel de zumba uit ivm te weinig deelnemers.
    Woensdagavond feestje dus geen bootcamp.
    Vandaag na lang aarzelen toch maar gewoon met onze loopgroep gaan trainen, het was maar een klein groepje diehards... Tussen de buien door hebben we een pittige intervaltraining gedaan die volgens onze trainer precies goed was voor het verhogen van je snelheid in een 5km... Laat dat nou net zijn wat ik over anderhalve week wil lopen in de Marikenloop... Het was wel zwaar en benauwd maar we hebben het toch maar mooi gedaan!
    Vandaag mijn startnummer binnen gekregen van de Marikenloop en me ...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 3-5-2012
     8,0
     

    Vandaag na het werk weer met de loopgroep gelopen, eerst loopoefeningen en daarna een duurloopje van 5 km. Eerste helft ging redelijk rustig toen na het keerpunt versnelden we. Op een gegeven moment zaten we op een tempo van 1.25 uur op de 10 em oftewel 11,2 km per uur, dit was een stuk sneller dan de bedoeling was...
    Morgen maar even een rustdag! Vandaag redelijk goed gegeten maar na het trainen kaasblokjes gesnoept...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi geeft Marion een steuntje in de rug
     
  • 2-5-2012
     9,0
     

    Vandaag gewerkt en daarna toch maar weer naar de sportschool. Het uurtje bodymix viel onverwacht uit ivm ziekte van de lerares. Mijn loopmaatje heeft toen snel een stepsles in elkaar gezet, was echt heel leuk! Daarna nog een uur bootcamp, lekker kicken en stoten (en buikspier- en beenoefeningen). Genoeg beweging dus vandaag! Heb alleen weinig gegeten voor het sporten en nu eigenlijk wel honger! Lijkt me beter dat ik nu naar bed ga voordat ik alles leegeet...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 1-5-2012
     9,0
     

    Vanochtend opgestaan met spierpijn! Dom, dom, dom, gisteren na de 10 engelse mijl niet uitgelopen of genoeg gestretcht. Voelde de hele dag mijn bovenbenen...
    Vanavond toch maar naar de sportschool. Helaas viel body & mind uit ivm de vakantie en toen heb ik een uurtje spinning geprobeerd (op aandringen van mijn loopmaatje Richelle). Ik moet zeggen dat het wel zwaar was maar dat ik het wel leuker vond dan een aantal jaren geleden toen ik het ook eens heb geprobeerd. Na afloop zag ik eruit alsof ik net onder de douche vandaan kwam dus ik geloof wel dat ik aardig wat calorietjes heb verbrand. Daarna toch nog een uur zumba... Na 2 uur sporten heb ik mezelf weer naar huis gesleept, alleen de trappen af bij de sportschool deed al pijn...Even genoeg gesport!
    Vandaag ondanks mijn vrije dag ook niet slecht gegeten of gesnoept dus een goede dag!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 30-4-2012
     9,0
     

    Afgelopen week weinig hard gelopen, wel naar de sportschool geweest voor body & mind en zumba. Verder rustig aan gedaan. Vandaag op het laatste moment geswitcht van de 5 engelse mijl naar de 10 engelse mijl op de Vlietloop (in een vlaag van verstandsverbijstering...). Wat was het benauwd en warm! Ik had van te voren voor de zekerheid veel sportdrank gelopen ivm de hitte maar kreeg tijdens het eerste rondje al last van buikkrampen. Aan het einde van het 1e rondje gauw een pitstop gemaakt om in de sporthal naar het toilet te gaan en daarna weer terug het parcours op. Daarna was ik mijn loopmaatje kwijt en moest ik het helemaal alleen lopen, verschillende keren op het punt gestaan om te stoppen maar ik heb hem toch uitgelopen! Mijn eerste officiële 10 engelse mijl (16 km) in 1 uur 38 minuten en 31 seconden (incl. de pitstop). Daarna spierpijn en een bloedblaar rijker maar wel trots dat ik hem heb uitgelopen...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Bibi geeft Marion een beloning
     
  • 24-4-2012
     6,5
     

    Afgelopen week na donderdagavond weinig gesport. Zondagavond wilde ik een rondje gaan lopen maar ben ik na paar km omgekeerd ivm een heftige regenbui. Maar 20 minuten gelopen...
    Vanavond weer eens gaan sporten, uurtje bodybalance en daarna uurtje zumba. Daarna naar huis en thuis even snel gedoucht. Had alleen ontzettend lekkere trek erna en heb aardig wat volkoren crackers met kipkerriesalade op...Niet zo best allemaal...(voor het sporten waren we uitgenodigd bij mijn schoonouders en heb ik frietjes met kroketten op...).
    Vandaag trouwens wel mijn nieuwe loopschoenen gekocht, volgens de winkel moet ik eigenlijk eerst deze inlopen voordat ik er echt een heel eind mee ga lopen. Ik wil wel maandag as de Vlietloop lopen op mijn nieuwe schoenen... ben benieuwd hoe dat gaat!
    Wat betreft sport vandaag een 9, wat betreft het eten een 4 dus gemiddeld een 6,5...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 20-4-2012
     7,0
     

    Donderavond nog even hardgelopen met de groep, fartlek. Was leuk maar wel vermoeiend en een echte kuitenbijter. We liepen afwisselend hard, zacht, deden oefeningen tussendoor en gebruikten de omgeving als leidraad. Met koninginnedag misschien de Vlietloop, ik ben er nog niet of het 5 of 10 Engelse mijl wordt....Vandaag verder gewoon gewerkt maar was laat thuis, vervolgens lekkere frietjes met satesaus en bamihapje op....

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 19-4-2012
     7,5
     

    Gisteren een vrije dag, 's morgens een beetje in huis gewerkt en bedden verschoond (verbruik je volgens mij ook veel calorietjes mee). 's Avonds weer naar de sportschool, 1e uur bodymix (dit keer half uurtje steps, daarna oefeningen met gewichtjes voor armen en buikspieren gedaan). Het 2e uur weer bootcamp, was weer heel intensief maar erg leuk. We kregen aan het einde ook pittige oefeningen voor de billen, alles brandde behoorlijk! Flink gezweten. Toen ik thuis kwam had ik alleen ontzettende trek en heb van alles gegeten (peperkoek, salade, cracker met pindakaas..., niet helemaal ok dus).
    Vanavond weer looptraining, als het goed is krijgen we fartlektraining. Ik ben benieuwd wat we precies gaan doen...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 17-4-2012
     7,5
     

    Vandaag een vrije dag en omdat ik vanavond geen tijd heb, vanochtend een rondje hardgelopen. Het was koud en er stond weer aardig wat wind dus gezorgd dat ik het laatste stuk in ieder geval geen wind tegen had. Helaas na ca 20 minuten kramp in mijn linkerkuit, even gerekt en gewandeld daarna weer gelopen. Totaal ruim 10 km gelopen in ietsje meer dan een uur. Het sporten gaat goed, ik loop vrij veel de laatste tijd en ga regelmatig naar de sportschool alleen het snoepen laten vind ik heel lastig op het moment...Als ik even niet lekker in mijn vel zit dan ga ik toch weer graaien in die lekkere la (gisteren een hele kaneelstok van de kermis opgegeten). Daarna baal ik er echt van!
    Maar vandaag een nieuwe dag, nieuwe kansen...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Lida
  • Michelle
  • Margot
  • Nelly
  • Carla
  • Gerda
  • Annelies
  • Sanne
  • Stephanie
  • Chantal
  • Patricia
  • Mari51
  • ludmila
  • Lotje
  • Jozien
  • Wil
  • Jasper
  • marjan
  • Anita
  • roos
  • adriana
  • Chantalle
  • margaret
  • Marije
  • Agnes
  • Carla
  • smully87
  • priscilla1994
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?