Het doel van Marion:

Dam tot Dam lopen voor de stichting Metakids

Gestart met mijn doel: 29-12-2011

Afgelopen jaar ben ik weer intensief gaan hardlopen en heb mijn persoonlijke doel (5km pr) bereikt. Ik wil nu graag het sportieve met het nuttige verenigen en zoveel mogelijk geld bijeen brengen voor de stichting Metakids (om onderzoek voor behandelingen van stofwisselingsziekten te financieren). Hopelijk kan ik zo iets doen voor mijn nichtje van 13 en al die andere kinderen die hieraan lijden.

Marion heeft haar doel behaald op 3-12-2012!
Gefeliciteerd met het behalen van je doel!
 
 

Dagboek

  • 16-2-2012
     9,0
    Gewicht63,5 kg
     

    Vanochtend gaf de weegschaal precies 6 kg minder aan dan toen ik begon op 2 januari! Als ik dit gewicht kan vasthouden vind ik het prima. Meer hoeft er niet af maar ik moet uitkijken dat ik niet weer aan kom en moet proberen dit eetpatroon aan te blijven houden (zonder vreet-en snoepbuien).
    Gisteravond ivm de regen toch maar binnen in de sportschool gebleven en een lesje bootcamp gedaan, mijn knokkels waren nog niet helemaal hersteld van vorige week en liggen nu weer open maar het was wel een leuke intensieve les. Vandaag vrij druk op het werk dus heb niet echt 3 maaltijden en 3 tussendoortjes op, eigenlijk ietsje minder. Vanavond maar weer eens hardgelopen met de groep van de sportschool, intervaltraining, was vrij heftig, 5 x 4 minuten (fors tempo, iets onder 10 km tempo) met 3 minuten pauze tussendoor.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Marion een steuntje in de rug
    • Dorien 16 februari 2012 - 21:55:

      Bedankt voor je steun en uh...jij bent goed bezig!!

     
  • 15-2-2012
     8,0
    Gewicht64 kg
     

    Vandaag vrij en ben vanochtend gaan shoppen. Ik heb mezelf een beloning gegeven voor het afvallen en ben met 2 hele leuke tuniekjes thuisgekomen. Yippie... ruim 1 maat kleiner dan eerst! Tijdens het shoppen heel bewust nergens wat gaan drinken met wat lekkers maar heb bij V&D een aardbeienshake met yoghurt genomen (en een volkoren panini zonder iets die ik thuis lekker heb belegd met sla, tomaatjes, augurk en tonijn... jammie!).
    Vanavond in ieder geval sporten, afhankelijk van het weer, hardlopen of een lesje bootcamp.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • loesje geeft Marion een beloning
     
  • 14-2-2012
     7,0
     

    Vandaag ingeschreven voor de Ladiesrun in Rotterdam, ik ga proberen om weer eens een snellere 5 km te lopen...
    Vandaag druk op het werk dus tussendoor proberen te eten, zat uiteindelijk om half 5 nog mijn cracker van tussen de middag te eten... Vanavond lekkere biefstukreepjes met terriyakisaus en wokgroenten op. Smaakte prima! Zojuist nog even op de crosstrainer staan zweten, 17 min + 3 min cooling down, 5,5 km, 206 cal.
    Morgenavond hardlopen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • loesje geeft Marion een beloning
    • ellen 15 februari 2012 - 13:13:

      lekker he die terriyaki! Ik vind de stoomgroente van AH ook lekker erbij ipv wok.

     
  • 13-2-2012
     7,0
     

    Vandaag gewerkt maar vanochtend en de hele dag door geprobeerd toch a la Leontien te eten. Voor vanavond had ik al een biefstukje en wokgroenten klaar liggen maar omdat John moest werken, werden Xander en ik uitgenodigd om bij opa en oma te eten. Vanavond gekookte aardappels, rode kool en blinde vink op! Was dus niet echt de bedoeling maar ja...Vanavond maar liefst 43 minuten + 2,5 cooling down op de crosstrainer gestaan, 12,6 km en 465 cal kwijt.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 12-2-2012
     5,0
     

    Vandaag flink in de fout gegaan, heb vanmiddag en vanavond behoorlijk gezondigd. Zo'n beetje alles gesnoept wat ik kon vinden, stuk pure chocolade, laatste beetje japanse mix, stuk brie...Vanavond salade gemaakt met ovenfrietjes...Zojuist nog maar even flink in het zweet gewerkt op de crosstrainer, 23 minuten incl. cooling down. Morgen echt weer opnieuw beginnen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • MariaLenn geeft Marion een steuntje in de rug
    • MariaLenn 13 februari 2012 - 15:58:

      Nog even doorzetten, vijf kilo is VIJF kilo, succes!

    • ellen 13 februari 2012 - 14:00:

      als het dan misgaat, dan gaat het ook echt mis he:-) Jammer, maar met frisse moed weer verder, je bent er bijna meid!

     
  • 11-2-2012
     7,0
    Gewicht63,8 kg
     

    Gisteren kwam er van sporten dus weinig meer terecht, ben gisteravond nog eventjes (12 minuten) op de crosstrainer gaan staan maar helaas was de tv toen niet meer goed te volgen dus ben op verzoek toen maar gestopt. Vanochtend weer gewogen, na mijn sportmarathon van donderdag toch weer wat eraf, een record!
    Vandaag moest ik werken en heb ik het dieet helemaal niet gevolgd, op zich heb ik me tot vanavond toe wel aan het eetpatroon gehouden. Vanavond waren we uitgenodigd bij kennissen voor een Gambiaans eetfestijn, we kregen een lekker voorafje (2 stuks gefrituurde kikkererwten, het smaakte veel lekkerder dan het klinkt!) en daarna heb ik nog 2 keer opgeschept van het buffet met allerlei lekkernijen, van rijst t/m kip, rundvlees, pompoen, aubergine, etc..etc.. Daarbij een paar lekkere witte wijntjes gedronken dus ik heb vandaag echt behoorlijk gezondigd! Morgenochtend heeft Xander een judowedstrijd en daarna is John al weer weg naar zijn werk voor een avonddienst dus van hardlopen zal ...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • geeft Marion een beloning
     
  • 10-2-2012
     7,5
    Gewicht64,1 kg
     

    Yes! Vanochtend weer eens gewogen, eindelijk een lager gewicht dan vorige week! Deze week heb ik ontzettend geschommeld maar nu is er dan toch 5,4 kg af sinds het begin. Eigenlijk wil ik er nog ongeveer 1 kg af hebben maar de laatste loodjes zijn echt het zwaarst... Ik merk wel dat het hardlopen de laatste 2 keer veel gemakkelijker ging dus of dat nou aan de extra kilo's lag die ik meezeulde of omdat ik misschien meer energie heb, ik weet het niet maar ik wil dit eet- en leefpatroon nog wel blijven volgen! Vandaag moet ik werken dus zal er van sporten weinig meer komen, vanavond maar weer op de crosstrainer.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • ellen 11 februari 2012 - 13:24:

      goed bezig Marion! meer energie en minder gewicht is heerlijk!

     
  • 9-2-2012
     8,0
     

    Ik heb gisteren en vandaag heerlijk gesport, gisteravond weer eens een keertje bootcamp gedaan, was erg leuk. We kregen een conditietraining incl. gewichten, kicken, stoten, buikspieroefeningen etc. Vooral het kicken en stoten vond ik erg leuk maar ik heb er wel mijn knokkels mee opengehaald. Vandaag was ik toevallig ook vrij en vanochtend een lesje Xco en daarna nog een uurtje zumba, heftig! Vanavond lekker een salade met zalm en rauwkost gegeten en daarna met de loopgroep nog een duurloop van ca 8 km gedaan. De bedoeling was een rustige duurloop maar we hebben behoorlijk doorgelopen. Het liep heerlijk, alleen het laatste stuk begon ik mijn bovenbenen wel te voelen...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • wendy geeft Marion een beloning
    • wendy 9 februari 2012 - 22:40:

      hoi, ik zie dat je met de ladiesrun van 2010 hebt meegedaan, mijn vriend heeft de start met iedereen op youtube gezet , misschien vind je het leuk om te zien (check bij wendy134076)
      groetjes,
      wendy

     
  • 8-2-2012
     7,0
    Gewicht64,5 kg
     

    Ik heb me gisteren en vandaag (tot nu toe) goed aan het dieet gehouden maar heb nu ontzettend lekkere trek! Ik ben vandaag vrij en moet me echt beheersen om niet "mijn lekkere la" in te duiken. Vanavond wordt het helaas geen maaltijd a la Leontien maar hele lekkere zuurkoolstamppot (met rookworst) bij oma! Later vanavond nog even een uurtje bootcamp, ik heb er nu al zin in, behalve op de crosstrainer trainen, heb ik eigenlijk sinds donderdag al niet meer gesport.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 6-2-2012
     7,5
    Gewicht64,7 kg
     

    Vanochtend toch maar gewogen, het was te merken dat ik heb gezondigd dit weekend, helaas 3 ons erbij...Vandaag gewerkt en me goed aan het dieet gehouden met hier en daar wat aanpassingen (vanochtend bij het ontbijt runderrookvlees ipv gekookt ei), verder het menu aangehouden, vanavond lekker kippesoep gemaakt met champignons en prei erin. De jongens aten de pasta van gisteren en waren al aan het eten toen ik thuiskwam maar Xander vond het ook heel lekker ruiken dus die eten morgen wel een kopje soep vooraf (heb weer veel te veel gemaakt). Vanavond als tussendoortje melk gepakt ipv yoghurt omdat ik yoghurt zonder iets erin te zuur vind. Vandaag nog niet echt gesport, ga dadelijk nog maar even op de crosstrainer...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • brigitte
  • Verony
  • Petra
  • Annemieke
  • Kim
  • zon
  • Tamara
  • Joyce
  • Yvette
  • Joyce
  • Esmée
  • Petra
  • Marije
  • Henny
  • Silvia
  • lia
  • Liny
  • wilma
  • Marjolein
  • Nadine
  • Marianne
  • Jolanda
  • veroni
  • Ansenetje
  • Eline
  • Riejan
  • Natasja
  • martha
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?