Dagboek

• 12-11-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  na 3-3 (KD en PU) nu start 11/11
  NF < 21.00 UUR
  3* pw minimaal 14 uur Intermitted Fasting
  
  Loopband
  30,00 min
  3,60 km
  325 call
  
  Kh
  Pu17

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • geeft Friesland een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-11-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Hometrainer 4-6
  54,00 min
  563 call
  22,60 km
  
  Kh
  
  Pu
  
  Tedx

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-11-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Hometrainer 4-6
  54,00 min
  22,00 km
  558 all
  
  Pu
  Kh
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-11-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Loopband
  32,00 min
  4,00 km
  368 call
  
  Pu
  Kh
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-11-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Wisselslag
  
  Pu

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-11-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Hometrainer
  15,90 km
  400 call
  41,00 min
  
  Pu
  
  Kh
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-11-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Hometrainer 2-6
  34,00 min
  300 call
  
  11,10 km
  
  Kh
  Pu
  
  Tedx day

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-11-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  hometrainer 1-6
  30,00 min
  123 km
  324 call
  
  
  
  pu

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-11-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  hometrainer
  
  
  
  pu

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-11-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Hometrainer
  440 call
  12,50 call
  43 min
  
  Kh
  Pu
  
  Trdx

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}