Crosstrainer
15,10 min
150 call
Hometrainer
25,00 min
220 call
9,50 km
Pu
Kh
Voordelen Intermitted Fasting
Door het vasten geef je je darmen even rust. Daardoor kan je darmflora zich herstellen en verbetert je spijsvertering.
Verlaging van het risico op diabetes door verminderde insulineresistentie.
Betere weerstand, zowel lichamelijk als geestelijk.
Vasten helpt tegen ontstekingsziektes zoals artritis en Alzheimer, door de productie van het stofje β-hydroxybutrate.
Minder eten remt de veroudering van je lichaam en je hersens.
Met tussenpozen vasten kan leiden tot een lagere bloeddruk