Dagboek

• 14-12-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Loopband
  30,00 min /6
  413 call4,37 km
  
  12,00 min
  121 call
  1,25 km
  
  Pu3-24 totaal
  
  
  Wat voegt een bullet journal toe?
  Misschien werk je al gestructureerd met een takenlijst en is je inbox elke avond keurig leeg. Heb je dan nog wel een bullet journal nodig? Zeker wel. Ik was zelf ook al gestructureerd in mijn werk, en mijn inbox behoorlijk de baas. Toch voegde de bullet journal voor mij veel toe. Waarom heeft een bullet journal meerwaarde?
  
  1. De journal helpt je slimmer te werken
  
  Vaak denken we over ons werk als een serie taken die je zo snel mogelijk moet afronden. Maar waarom doe je die taken? Omdat ze bij een project horen. Maar waarom doe je die projecten? Welke projecten en taken zijn relevant? Waarom? Wat wil je er mee bereiken? Dat zijn vragen die ik in mijn bullet journal beantwoord. Zo helpt de journal me bij het stellen van prioriteiten en slimmer werken.
  
  2. De bullet journal helpt met denkwerk voordat iets een taak is
  De bullet journal helpt mij enorm me...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • geeft Friesland een steuntje in de rug
  • geeft Friesland een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-12-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Wisselslag
  
  
  Wat is scrum?
  Scrum is een flexibele manier van projectaanpak ontwikkelt in 1995 in de Verenigde Staten. Een multidisciplinair team van programmeurs, front-enders en designers werkt in korte sprints van doorgaans twee weken gezamenlijk aan een website of webapplicatie. Tijdens de sprint is een klant – hij heet dan product owner - altijd op kantoor aanwezig om te testen, mee te denken en beslissingen te nemen.
  
  Bij de scrummethode begin je met het maken van een lijst van alle gewenste functionaliteit in de vorm van user stories. Een voorbeeld hiervan is: ‘Als bezoeker moet ik een offerte kunnen aanvragen’. Of ‘Als bezoeker moet ik me kunnen inschrijven op de nieuwsbrief’. Aan die user stories koppelen we taken. Deze worden vooraf besproken en ingeschat. De ingeschatte tijd bepaalt hoeveel user stories in een sprint gemaakt kunnen worden. Prioriteit in wensen aanbrengen is dus essentieel. Aan het eind van elke sprint leveren we een werkend product op en moet in theor...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-12-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Loopband 30-6
  4,64 cam
  444 call
  30,00 min
  
  
  160 call
  1,68 km
  17,00 min
  
  
  
  Koude douche afvallen strategie voor echte verandering en start nieuwe fase en doorbreken van uitstel gedrag en oude patronen
  De koude douche strategie is een strategie die ik regelmatig gebruik om mezelf ertoe aan te zetten te beginnen met de dingen waarvan ik weet dat ik ze zou moeten doen maar waarin ik mezelf saboteer door het niet niet te doen, door excuses te bedenken en klassiek uitstel gedrag te vertonen.
  
  Dit is verre weg de beste tool die je kan helpen door die aarzeling heen te breken en je weer in aan zet om de dingen te doen die je zou moeten doen. Soms is het nodig om je staat en houding even helemaal te resetten!
  
  Als je een nieuw project wil beginnen en je hebt er moeite mee jezelf te overtuigen te beginnen. bepaal dan een helder beginpunt en werk vanaf daar stap voor stap verder. Soms moet je er gewoon induiken en beginnen – plannen maken werkt dan even niet.
  
  Koude douche afva...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-12-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Hometrainer 2-6
  45,00 min
  450 call
  17,20 km
  
  Pu36
  Kh40
  
  Voor Goldratt is het doel van een onderneming duidelijk. Een onderneming moet geld genereren. Nu en in de toekomst. Geld dat weer nodig is om de welvaart in een land te garanderen. Geld dat ook nodig is om de banen van de medewerkers zeker te stellen. En geld dat nodig is om nieuwe producten te ontwikkelen waarmee in de behoeften van de klanten kan worden voorzien. Geld verdienen, nu en in de toekomst, is uiteindelijk het centrale element in een bedrijf, aldus Goldratt.
  
  Volgens Goldratt proberen de meeste bedrijven op de verkeerde manier geld te verdienen. Het eerste en meestal het enige dat managers doen wanneer blijkt dat er niet genoeg verdiend wordt, is het terug proberen te dringen van de operationele kosten. Bij elk bedrijfsonderdeel waar iets bezuinigd kan worden, wordt een beetje geld weggehaald.
  
  En zo werkt het eigenlijk ook wanneer er geen directe financiële problemen zijn. We kijken dan naar alle losse ond...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-12-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Hometrainer 1-6
  11,20 km
  305 call
  
  Pu25
  Kh40
  
  Sommigen praten met je in hun vrije tijd. Anderen maken tijd vrij om met je te praten. Waardeer het verschil.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-12-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Hometrainer 1-6
  30,00 min
  310 call
  11,60 km
  
  . De Theory of Constraints
  
  We weten nu een paar dingen over Eli Goldratt:
  
  · Hij denkt niet vanuit efficiency en kostenreductie, maar is allereerst geïnteresseerd in de doorvoer die een bedrijf realiseert. Hoe snel genereert een bedrijf geld door middel van verkoop?
  
  · We weten ook dat de maximale doorvoer van een bedrijf bepaald wordt door slechts één element: de bottleneck. Goldratt zegt daarover: een bottleneck is een productiemiddel waarvan de capaciteit onvoldoende is om de hoeveelheden te produceren die de markt vraagt. Binnen ieder bedrijf bestaat zo'n bottleneck, want anders zouden we ongelimiteerde winst maken. Er is altijd een beperkende factor: een constraint.
  
  Goldratts eerste grote succes was het boek The Goal (Het Doel) dat verscheen in 1984. In dit boek introduceerde hij zijn Beperkingentheorie, of: in het Engels: de Theory Of Constraints. Ook wel T.O.C. of TOC genoemd.
  De Theory of Constraints is Go...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-12-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  TEDx Robert groene transformation
  Hometrainer 1-6
  30,00 min
  300 call
  11,00. Km
  
  Pu25
  Kh41
  
  
  Voor wie het begrip ‘sales funnel’ onbekend in de oren klinkt: dit is een omgekeerde piramide of trechter met boven in de leads en onderin de opdrachten. Door de conversie (omzetting) van prospect naar klant inzichtelijk te maken is gemakkelijk uit te rekenen hoeveel prospects een verkoper moet gaan bewerken in hoeveel tijd om uiteindelijk het beoogde aantal prospects te bewerken om daarna opdrachten en omzet te boeken.
  Conversie staat voor de ratio om de effectiviteit van verkoopprocessen uit te drukken, te berekenen door het aantal prospects te delen door het aantal kopers. Van elke fase van het verkoopproces kan de conversie bepaald worden.
  Meer weten?
  Als gemiddeld bijvoorbeeld 1 op de 3 aanbiedingen resulteert in een opdracht, dan kan een verkoper zijn aanbiedingen dus voortaan een slagingskans van 33 procent meegeven. Het is mogelijk om dit verder terug te rekenen in het verko...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-12-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Loopband
  371 call
  30,00 min
  3,93 km
  
  4,0 km
  362 call
  34,25 min
  Loopband
  
  Pu26
  Kh 40
  
  'Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag'
  Ik begin direct met het ontkrachten van de mythe: ’Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag!’, een mythe die de voedingsindustrie maar wat graag in stand wil houden. Nou nee, dat is het niet.
  
  Het ontbijt overslaan of andere vormen van vasten wordt al eeuwenlang toegepast om geestelijk en lichamelijk in topconditie te blijven. Laat mij je overtuigen om je ontbijt (of een andere maaltijd) over te slaan.
  
  
  De evolutie van de supermarkt
  Grofweg 200.000 jaar geleden liepen onze prehistorische voorvaderen op deze aarde rond. Zij waren niet bekend met de luxe en het gemak van een supermarkt. Dit in tegenstelling tot ons, waarbij wij om onze honger te stillen in een straal van één kilometer de keuze hebben uit maar liefst 4,8 supermarkten.
  
  Oké, dat geldt voor Amsterdam met de grootste supermarktdichtheid, maar het moge d...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-12-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  Loopband
  30-5
  3,78 km
  372 call
  
  12,00 min
  Loopband
  96 call
  1,27 km
  
  Pu25
  Kh40
  
  
  
  7 verspillingen
  Overproductie
  Te veel doen en te vroeg doen.
  Transport
  Heen en weren van spullen, informatie en mensen.
  Voorraad/Opslag
  Alle plekken waar stapels, wachtrijen en voorraden ontstaan.
  Wachten
  Wachten van mensen, spullen en informatie.
  Proces
  Te complex ingerichte werkstromen, overbodige bochten.
  Overbodige beweging
  Te veel bewegen van mensen, zoeken naar spullen en informatie.
  Defect
  Fouten in het proces of in de verwerking die maken dat er herwerk ontstaat, bijna ongelukken die vertraging geven.
  Wanneer je de verspillingen eenmaal ziet dan het is het niet moeilijk om ze te vermijden. Het is de kunst om ze te zien! Helaas is het in heel veel andere processen niet zó duidelijk. Toch is er met wat aandacht en intuïtie veel te ontdekken.
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-12-2018
   0,0
  84,8 kg
   

  wisselslag
  
  
  Pu26
  Kh40
  
  Hometrainer
  4-6
  32,00 min
  322 call
  12,35 km
  
  Wantrouw je wil, want die wil steeds meer
  Filosoof Menno de Bree deelt wekelijks zijn kijk op het leven.
  
  Het is weer herfst, de blaadjes vallen en met het vervliegen van de zomerse lichtzinnigheid is het tijd voor serieuze, nietsontziende reflectie op het dagelijks bestaan. Er moeten altijd stappen worden gemaakt, of het nu om het samenstellen van vakken­pakketten gaat, om studiekeuzes of om carrières. Hét advies dat daarbij steeds gegeven wordt: wat je ook doet, je moet doen wat je echt wilt. Voor ons, erfgenamen van de romantiek, is zelfrealisatie immers het hoogste goed. En onze wil is de eigenste expressie van wie we zijn. Trouw zijn aan jezelf terwijl je niet doet wat je wilt? Onmogelijk!
  
  
  Ik beken: ook ik peper mijn kinderen in dat ze moeten gaan doen wat ze willen. Tegelijkertijd zie ik in mijn eigen leven genoeg redenen om die hele wilscultus te wantrouwen. Vier observaties.
  
  Observatie ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}