Dagboek

• 4-3-2015
   8,0
  85,8 kg
   

  25c3
  Crosstrainer 30.30 min
  350 call
  
  
  Day 3
  
  No cake
  • No muffins
  • No white bread
  • No chips
  • No fast food
  • No pastries
  • No ice cream.
  • No candy
  • No food after 20h

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-3-2015
   8,0
  85,8 kg
   

  25c3
  
  Crosstrainer
  30,57 min
  380 call
  
  Day 2
  
  No cake
  • No muffins
  • No white bread
  • No chips
  • No fast food
  • No pastries
  • No ice cream.
  • No candy
  • No food after 20h

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-3-2015
   8,0
  85,8 kg
   

  Crosstrainer
  30,12 min
  404 call
  
  25c3
  
  Day 1
  
  • No cake
  • No muffins
  • No white bread
  • No chips
  • No fast food
  • No pastries
  • No ice cream.
  • No candy
  • No food after 20h
  
  
  Do it for 21 days = #Results

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-3-2015
   8,0
  85,8 kg
   

  25c3
  
  Berden voorjaarsloop
  1.24.23
  15 km
  1439 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-2-2015
   8,0
  85,8 kg
   

  Crosstrainer
  30.05 min
  380 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-2-2015
   8,0
  85,8 kg
   

  Loopband
  5 km
  30,57 min
  364 call
  24c3

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-2-2015
   8,0
  86,2 kg
   

  Wisselslag

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-2-2015
   8,0
  86,2 kg
   

  Crosstrainer
  380 call
  30.13 min

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-2-2015
   8,0
  86,2 kg
   

  5 km loopband
  31,11 min
  365 call
  12 kmh 4&3 min
  
  22C3
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-2-2015
   8,0
  86,2 kg
   

  32,16 min
  5 km
  366 call
  Loopband
  2*3 min Max 12 km/h
  6 min 10,5 kmh
  
  21c3

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}