Dagboek

• 10-3-2013
   8,0
  86,3 kg
   

  60 min 48' 610 call
  Crosstrainer
  30.13 min, 310 call crosstrainer

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-3-2013
   8,0
  86,3 kg
   

  440 call 40.0 min crosstrainer
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Pedro 9 maart 2013 - 19:57:

    Ha stinne, dank je wel. Eten is lastig. Drinken lukt prima. Bij jou?

  • Stinne 9 maart 2013 - 10:28:

    Goed bezig man! Lukt het je ook met je andere doelen, eten & drinken? Belangrijk, zeker als je sport?

   
• 8-3-2013
   8,0
  86,2 kg
   

  30 min crosstrainer 212 call
  8,42 km gerend. 55,07 min 795 call
  4,41 min / km max snelheid
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-3-2013
   8,0
  86,4 kg
   

  30.09 min crosstrainer 330 call
  
  86,4 kg: nog 15 kg te gaan!
  
  @4positiviteit: Ontevredenheid is de eerste bron voor vooruitgang. #ThomasEdison

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-3-2013
   8,0
  86,3 kg
   

  Crosstrainer 30,47 min, 300 call
  Crosstrainer 33,17 min 400 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-3-2013
   8,0
  86,9 kg
   

  Crosstrainer 30.0 352 call
  
  49,08 gerend. 7,71 km 726 call
  
  @4positiviteit: Besluit wat het belangrijkste voor je is. Heb verder de moed nee te zeggen tegen. Leef vanuit je innerlijk verlangen. #Covey
  
  Nog 15,5 kg te gaan
  5.1 kg minder.....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Stinne geeft Friesland een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-3-2013
   8,0
  87,1 kg
   

  Mbike 1.05 min, max 24,9 km/h
  601 call 16,27 km
  
  Crosstrainer 31,40 min 330 call
  
  
  Je hoeft niet goed te zijn om te beginnen. Je moet wel beginnen om goed te kunnen zijn.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-3-2013
   8,0
  87,1 kg
   

  Gerend 5.62 km. 36,29 min 512 call beste tempo 3 ,46 per km
  4-5 verloren van wittenhorst
  
  @dedroomfabriek: I’ve learned that everyone wants to live on top of the mountain, but all the happiness and growth occurs while climbing it.
  
  
  @Dubbelzinnig: Wie wil, zoekt een mogelijkheid. Wie niet wil, zoekt een reden. (Russisch gezegde)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-3-2013
   8,0
  87,1 kg
   

  320 call crosstrainer 30,40 min
  
  
  Als je het niet eens bent met de werkelijkheid die je gecreëerd hebt, zorg dan voor een toekomst met een werkelijkheid die bij je past.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-2-2013
   8,0
  87,1 kg
   

  Gezwommen ws
  
  Vliegwieleffect
  
  Als sociale innovatie succesvol wordt toepast ontstaat vaak een vliegwieleffect.
  
  Medewerkers bedenken werkbare oplossingen die direct kunnen worden ingezet. Dit kunnen hele praktische dingen zijn: bijvoorbeeld oplossingen om effectiever samen te werken, oplossingen om klanten beter te bedienen of andere praktische oplossingen. Daarnaast wordt de input van medewerkers gebruikt worden om de koers van de organisatie mede te bepalen.
  De organisatie en werksituatie verbeteren door de inzet van de ideeën.
  Medewerkers voelen zich gehoord en zien dat het werkt. Dit versterkt de betrokkenheid en motivatie. Het stimuleert medewerkers om oplossingen te bedenken voor andere uitdagingen waar de organisatie voor staat. Zo ontstaat een cyclus van continue verbetering.
  Ik weet niet of het aanspreken van het onbenutte potentieel binnen organisaties de veerkracht is die Koningin Beatrix tijdens de troonrede bedoelde? Het is wel een effectieve manier om als organi...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}