Het doel van Friesland: 31-12- 2022 75kg Gestart met mijn doel: 1-1-2013 I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday” – José N. Harris Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it. - Charles Swindoll Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama Geluk vijf fouten / anders doen Fl Word supporter van Friesland Dagboek 14-2-2013 8,0 87,2 kg 13 februari 1 liter water Gezwommen 30 minuten 1 liter water Varkenshaasje met friet, 600 call 0,5 liter sparood Ijs 0,5 liter water Elke dag prioriteiten stellen is een goede gewoonte zodat je qzeker weet dat je vordert in de belangrijke doelen en niet teveel tijd besteedt aan zaken die er niet toe doen. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 12-2-2013 8,0 87,1 kg 1,0 liter water 8 ,07 km gerend 717 call, 1u 7 min 15 sec Gezwommen kijkduin 30 minuten 1,0 liter water Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 11-2-2013 8,0 87 kg 1,5 liter water in de ochtend Gerend met mb langs strand 2,93 km 28.42 min 220 call Nog 15,2 kg te gaan.. 20 minuten gewandeld d.h. Italiaans, pennen met gehakt 1 liter water 75 gram chips 2 glazen wijn Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 10-2-2013 8,0 86,6 kg 0,5 liter Gerend, 58,26 minuten. 727 call. 7.98 km 0,5 liter 0,5 liter Boerenomelet gegeten . S avonds nootjes met een glas wijn Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 9-2-2013 8,0 86,6 kg 34,14 min crosstrainer 400 call 0,5 liter water We gaan over de 5 kg 5 kg literatuur symbolisch op boekenrek gezet Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 8-2-2013 8,0 87,1 kg 0,5 liter water We gaan richting 5 kg 0,5 liter 45,26 min crosstrainer 526 call Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 7-2-2013 8,0 87,4 kg Gezwommen. Onthulling bord dfm bij de ws. 12 uurtje db 0,5 liter ------ Water is nodig om de vetverbranding op gang te houden. Voldoende water drinken heeft niet alleen tot effect dat je het voedsel omzet in energie (in plaats van op te slaan als vet) maar ook dat je makkelijker vet gaat verbranden dat is opgeslagen in je lichaam. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 6-2-2013 8,0 87,1 kg Sneeuw geruimd 0,5 liter water 0,5 liter 0,5 liter 30.00 min crosstrainer, 366 call We gaan richting de 5 kilogram. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 5-2-2013 8,0 87,8 kg 0,5 liter 530 call. 45.30 minuten Sourcy, 0,5 liter Water 0,5 liter Bami... Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 4-2-2013 8,0 87,8 kg 0,5 liter water 3 *. 290 call crosstrainer. 30.30 min 4 rozijne broodjes kaas - ham Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} Vorige pagina 477478479480481482483484485486487488489490 Volgende pagina Andere deelnemers meer deelnemers Start zelf een doel