Dagboek

• 9-8-2013
   8,0
  87 kg
   

  Mountainbike
  47,39 min
  14,76 km
  676 call
  Max: 32,7
  
  Opdrukken: 3 * 10
  Oefening achillespezen
  
  Gefietst: hrn van Baarlo
  Tegelen
  Boekend
  1u 07

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-8-2013
   8,0
  87 kg
   

  Mountenbike
  
  41.20 min
  467 call
  12,86 km
  
  @4positiviteit: Lastig is niet onmogelijk. Lastig is onwennig. Alles went door ervaring.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-8-2013
   8,0
  87 kg
   

  Crosstrainer
  32,04 min
  402 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-8-2013
   8,0
  87 kg
   

  Training rugspieren en Achilles pees
  30.23 crosstrainer, 370 call
  
  @Omdenken: Als je iets echt wilt, vind je altijd een weg. Als je iets niet wilt, vind je altijd een excuus. (Constance Baker Motley)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-8-2013
   8,0
  87 kg
   

  20 min voetbal
  30.08 min crosstrainer
  346 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-8-2013
   8,0
  87 kg
   

  Moutend
  43,36 min
  533 call 13,3 km

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-8-2013
   8,0
  87 kg
   

  Crosstrainer, 30.03 250 call
  
  
  @4positiviteit: Als je denkt dat je niet blij bent met je leven, herinner jezelf er dan aan dat iemand blij is eenvoudigweg omdat jij bestaat.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-8-2013
   8,0
  87 kg
   

  Crosstrainer 33.04
  309 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 31-7-2013
   8,0
  87 kg
   

  Mountainbike 30,02

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-7-2013
   8,0
  87 kg
   

  1 km naar criel gewandeld
  2 km gefietst
  Crosstrainer 31,28 min, 281 call
  3 km retour niens

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}