Dagboek

• 9-5-2013
   8,0
  85,8 kg
   

  40.54 min 520 call crosstrainer
  37 minuten gewandeld: hhofwg 104 > v.weg (afstandmeter.nl: 3,46 km), 5,61 km pu.
  
  30.00 min crosstrainer 335 call
  
  GreatestQuotes: "Be like a postage stamp, stick to one thing until you get there." - Josh Billings
  
  3,5 call per kg per uur: 3,5 * 85 kg = 255 + 42 = 297 * 37/ 60 = 180 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-5-2013
   8,0
  86 kg
   

  Gefietst Brussel
  30 minuten
  33 minuten. Avenue Louise naar Brussel centraal vv
  
  @GreatestQuotes: "Only he who can see the invisible can do the impossible." - Frank L. Gaines

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-5-2013
   8,0
  86 kg
   

  7 mei
  
  Gerend 34,33 min brussel
  
  @GreatestQuotes: "When everything seems to be going against you, remember that the airplane takes off against the wind, not with it." - Henry Ford

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-5-2013
   8,5
  86 kg
   

  31,17 330 call crosstrainer

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-5-2013
   8,0
  86 kg
   

  Mb 1u27 min 05
  731call
  22,66 km. Gem hs 120
  
  35.00 min crosstrainer 357 call
  
  @GreatestQuotes: "If you are working on something exciting that you really care about, you don't have to be pushed. The vision pulls you." - Steve Jobs

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-5-2013
   8,0
  86 kg
   

  1u08.11 mountenbike 573 call, hs gem 123
  Afstand 16,99 km max snelheid 26,6 km
  45.00 min, 600 call crosstrainer
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-5-2013
   8,0
  85,9 kg
   

  35.00 min
  418 call
  
  501 call, 40.30 min crosstrainer
  
  @CoachWim: Als een probleem onoplosbaar lijkt, komt dat doordat je je aan de regels houdt.
  - Paul Arden

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-5-2013
   8,0
  85,9 kg
   

  Gezwommen ws
  50.01 min, 510 call crosstrainer
  
  
  
  Op sommige dagen krijg je precies niets uit je handen. Wat je ook probeert, er komt geen beweging in. Maar op andere dagen gaat alles vanzelf. Het ene leidt tot het andere en voor je het weet, lijkt het alsof je het werk van een hele week op één dag hebt gedaan.
  
  Hoe krijg je beweging in je dag als je geen zin hebt? Het antwoord is momentum creëren.
  
  Als het gaat om productiviteit, dan heb je al half gewonnen als je jezelf doet starten.
  
  Eenmaal je bent gestart, creëer je meer actie. Weet je waarom?
  
  Actie leidt tot meer actie. Eenmaal je jouw taken aanvat, zie je dat het ene tot het andere leidt.
  
  Voltooiing leidt tot meer gedaan krijgen. Een taak afronden geeft een goed gevoel en geeft je de kracht om ook andere items op je lijst af te ronden.
  
  Eenmaal in beweging – blijf je in beweging. De eerste wet van Newton zegt dat een voorwerp waarop geen resulterende kracht werkt zijn natuurlijke beweging houdt. Als het gaat o...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-5-2013
   8,0
  85,6 kg
   

  30,22 min. 250 call crosstrainer
  
  @4positiviteit: Wanneer je ergens in gelooft, geloof er dan helemaal in, onvoorwaardelijk en onbetwistbaar. #WaltDisney

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 30-4-2013
   8,0
  85,2 kg
   

  31,01 min , 321 call crosstrainer
  16 km / 10 mile 1 uur 34 min 28 sec
  1494 call gem hs 176
  
  Roermond , cityrun
  
  
  Koningsdag

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}