Dagboek

• 13-9-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  32,00 min
  Hometrainer
  339 call
  12,20 km
  
  4/7/8
  Gim12
  dl2
  gnc1
  bit
  kh46
  gfg&BG

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-9-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Wisselslag
  
  Gim 14
  4/7/8
  Vat
  Bit
  Kh46
  gnc0
  kh46
  fg&bg

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-9-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer
  32,00 min
  342 call
  12.02 km
  
  Pu
  4/7/8
  Gim17
  dl3
  gfg&bg
  Vat
  Gnc1
  Kh46
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-9-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  
  
  gim14
  gdl3
  4/7/8
  gibl9
  gfg&bg
  Gnc0
  Gnch0
  Vat
  Bit
  kh46
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-9-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  hometrainer
  42,00 min
  440 call
  15,25 km
  
  kh46
  4/7/8
  vat
  bit
  Gfg*bg
  mmc
  gibl8
  gim14
  gnc1
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-9-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Wielrennen
  26,99 km
  70,38 min
  
  4/7/8
  Gibl7
  Gim12
  Dl3
  Vat
  Bit
  Gfg&bg

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-9-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  
  2,74 km
  32,04
  retour 12
  
  Loopband
  4,51 km
  30,00 min
  318 call
  
  Kh46
  4/7/8
  Gnc0
  Gim9
  Vat
  Bit
  Gfg&bg
  Dl3
  Gibl6
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-9-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer
  40,00 min
  428 call
  15,25 km
  
  Gewandeld
  Sif ringoven retour
  3,10 km
  35 min
  
  
  4/7/8
  Gim10
  vat
  gfg&bg
  kh46
  gnc2

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-9-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Wisselslag
  
  4/7/8
  Vat
  Bit
  Kh46
  Gnc1
  Gim 12
  gfg &Bg
  
  
  “Efforts to deepen your focus will struggle if you don’t simultaneously wean your mind from a dependence on distraction.” — Cal Newport, Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World
  
  Pogingen om je focus te verdiepen zullen moeite hebben als je je geest niet tegelijkertijd aftrekt van een afhankelijkheid van afleiding."
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-9-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer
  36 min
  361 call
  13,66 km
  
  
  gim9
  gnc0
  4/7/8
  vat
  bot
  gfg&bg
  kh47
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}