Dagboek

• 12-11-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  hometrainer
  33,00 min
  320 call
  12,65 km
  
  GPU diamond8
  gim12
  gpu
  gsu
  gnc6
  gibl
  Vat
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-11-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  hometrainer
  32,00 min
  300 call
  11'op km
  
  
  Gibl
  Gim13
  Vat
  Pu
  Vat
  Gnc5
  Su
  
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-11-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  hometrainer
  40,00 min
  14,80 km
  370 call
  
  Pu
  Sy
  gibl
  nc4
  gim13
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-11-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer
  32,00 min
  11,50 km
  268 call

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-11-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer
  31,00 min
  300 call
  11,70 km
  
  Pu
  Su
  Gim12
  Gibl
  
  
  HOOFD LEEGMAKEN IN 10 MINUTEN – NOOIT MEER “TE DRUK OM…”
  Je brein krijgt een hoop te verduren. De hele dag loopt het vol met herinneringen, taken, verzoekjes en ad hoc dingetjes die voorbij komen waaien. Geen wonder dat je de helft vergeet en stress krijgt van de rest. Je hoofd leegmaken klinkt nu misschien als een utopie, maar geloof me: het kán, in 5 stappen.
  
  Je hoofd draait anno nu overuren. Terwijl je brein allerlei rondvliegende info moet verwerken in de archieven, moet het ook nog vanalles onthouden op de voorgrond. Boodschappenlijstjes, hulpvragen van collega’s, willekeurige uitspattingen van je manager, verjaardagen die je niet mag vergeten, takenlijsten die je elke dag probeert af te vinken maar nooit af komen, projecten op het werk waar je ooit nog aan wil beginnen, klanten die tussendoor bellen met vragen en klussen in huis die je voor het volgend seizoen eigenlijk wel gedaan wil hebben.
  
  Dát is w...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-11-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Wisselslag
  
  Gim11
  Gibl
  Vat
  Pu
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-11-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  hometrainer
  30,00 min
  280 call
  11,00 km
  
  
  gibl
  gim13
  nc1
  Vat
  Bgym
  pu
  su
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-11-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer
  285 call
  32,00 min
  11,25 km
  
  
  Dl3
  pu
  Su
  Gibl
  Vat
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-11-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  
  Hometrainer
  36,30 min
  330 call
  13.12 km
  
  Pu
  Su
  
  
  Gim15
  vat
  gibl
  dl3
  
  
  
  
  Ik bouwde GRIP heel bewust op rond het principe: eerst je week op orde, en dan pas nadenken over hoe je je leven inricht. Maar dat kan een ongewenst bijeffect hebben. Wordt je betrouwbaarder in het uitvoeren van je werk, betekent ‘ik zet het op m’n lijstje’ ook dat het daadwerkelijk gebeurt en handel je je e-mail vlot af, dan is de kans klein dat je het grootste deel van je week duimendraaiend achter je bureau zit. Je zult waarschijnlijk alleen maar méér werk op je bord vinden.
  Hoe voorkom je dat? Vier dingen die je vandaag kunt doen.
  Bouw ruimte in om nee te zeggen
  Stap één is om strenger te filteren. En om dat op een prettige manier te doen heb je een beetje denktijd nodig. Krijg je veel klusjes op je bord, vervang dan de ‘zucht, ik doe het wel’ door ‘wacht even, ik laat je weten of het past’. Je zegt niet direct nee en neemt de ander wel serieus in zijn of haar verzoek. Jij hebt nu de tijd ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-11-2019
   0,0
  83,5 kg
   

  Hometrainer
  33,00 min
  12,00 km
  290 call
  Ibl
  Dl3
  Vat
  Gim9
  
  
  WW WAF
  Twee vragen zijn bepalend voor het verhelderen van onduidelijke dingen; verder brengen van projecten; synergetisch maken van vergaderingen en het opbouwen van een persoonlijk dashboard.
  
  1. Wat is de gewenste uitkomst?
  
  Printer is gerepareerd
  Training is voorbereid
  Marketing manager is in dienst
  Office 365 is geïnstalleerd op alle pc’s
  etc. etc.
  Je beschrijft hier wat er in de wereld is veranderd als de ‘klus’ (vaak multistap) is geklaard. Je kunt de uitkomst niet doen dus je hebt acties nodig en daar komt WW WAF om de hoek kijken.
  
  2. WW WAF (Wie doet wat en wanneer is het af )
  
  Hier zoeken we naar de eerst-mogelijke actie om de reis naar de gewenste uitkomst aan de praat te krijgen.
  
  Dus voor de bovenstaande voorbeelden :
  
  Garantiebewijs van de printer zoeken (Johan | donderdag)
  Outline van de training uitwerken (Anne | 1 december)
  Functieprofiel updaten ( Kirsten | morgen)
  Overzicht kos...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}