Het doel van Friesland:

31-12- 2022 75kg

Gestart met mijn doel: 1-1-2013


I may not be there yet, but I’m closer than I was yesterday”
– José N. Harris


Life is 10 percent what happens to me and 90 percent of how I react to it.
- Charles Swindoll

Compassion reduces our fear, boosts our confidence, and opens us to inner strength. -Dalai Lama


Geluk
vijf fouten / anders doen
Fl

Word supporter van  Friesland  
 

Dagboek

  • 30-1-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     

    wisselslag
    dl54
    kh47
    gim17




    Slapen als een bos rozen - de 20 beste beter-slapen-tips

    Of rozen echt lekker slapen is de vraag - maar dat is het punt niet. Gebruik deze 20 beter-slapen-tips om de kwaliteit van je slaap te verhogen - en daarmee de kwaliteit van je hele leven te upgraden.

    Zweten en draaien – wat een ellende
    Alsof er een vrachtwagen over me heen was gereden. Zo zag ik er niet alleen uit – zo voelde ik me ook.

    Een groep vrienden die om 1 uur van een feest kwamen, en dit luid bespraken. In een smalle straat met Delftse arbeidershuisjes met geopende slaapkamerramen.
    Een halfvolle blaas die zegt: Ik hoef nog niet echt, maar je kunt ook niet echt verder slapen zo. Dus even plassen.
    De groep vrienden die, na een drankje te hebben gedaan bij iemand in de straat, om drie uur dan écht naar huis gingen met – opnieuw – het nodige lawaai.
    Duidelijk niet het recept voor een uitgerust gevoel en een vrolijke dag.

    Voel jij je vaak aangereden door een trein als ...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 29-1-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     

    my50

    gibl
    kh47
    gim16
    dl53


    verrassende inzichten over gezond eten

    Gezond eten is simpeler dan je denkt. Ontdek 5 verrassende inzichten over gezond eten die je leven een stuk makkelijker maken.
    Gezond eten simpeler maken
    Gezond eten wordt te ingewikkeld gemaakt als je het mij vraagt. Zoveel meningen, zoveel tegenstrijdige berichten. Het is voor veel mensen lastig om te bepalen wat nu gezond is en wat niet.

    Maar gelukkig hoeft gezond eten niet zo ingewikkeld te zijn. Hieronder vind je 5 inzichten over gezond eten die alles weer een stuk simpeler maken.

    1. Gezond eten draait niet om perfectie
    Nee. Het draait om het veranderen van de balans. Perfect gezond eten is véél moeilijker dan 90% gezond eten. Maar de resultaten zijn bijna hetzelfde.

    Als het je lukt om voornamelijk gezond te eten, dan maakt het niet zoveel uit voor je lichaam als je hier af en toe van afwijkt. Je lichaam is veerkrachtig.

    Je wilt je best doen steeds meer gezond te eten en steeds minder ben...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 28-1-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     

    Hometrainer
    11,00 km
    31,30 min
    275 call


    dl52
    gim10
    gibl
    kh47

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 27-1-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     



    Dl51
    Gim12
    My50
    Gibl

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 26-1-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     

    Orlando -frankfurt- 13.35 amsterdam

    Dl50
    Vl
    Gim16
    Gibl

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 26-1-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     

    Orlando -frankfurt- 13.35 amsterdam

    Dl50
    Vl
    Gim16
    Gibl

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 25-1-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     

    Last day miami

    Dl49
    Gim17
    Crosstrainer
    Fitness

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 24-1-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     

    Miami
    Ravenrun
    Dl48
    Gim16
    Vl

    16 redenen waarom simpel leven glamour heeft

    Je werkt minder. Omdat je minder geld nodig hebt om gelukkig te zijn, kun je rondkomen met minder werk. Of met leuker werk dat minder goed betaalt. Je gebruikt geld als gereedschap in plaats van als doel.

    Tijd is echte luxe. En dat is precies wat een simpel leven je oplevert. Je hebt het niet druk, je hebt het rustig. Minder werk, minder shoppen, minder opruimen.
    Je kunt investeren in relaties. En het zijn je relaties met de mensen om je heen die uiteindelijk het meest waardevol zijn. Die je het meeste vervullen, die je leven echt de moeite waard maken.

    Je leeft alleen met wat je nodig hebt. Geen huis vol met meuk, maar een leefomgeving die zorgvuldig is samengesteld om je optimaal te ondersteunen in je levensgeluk.
    Je ben nooit meer iets kwijt. Want hoe kun je iets kwijtraken als je altijd precies weet waar al je spullen zijn?

    Je maakt indruk met je rust en kalmte. Niet met je drukke bestaan...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 23-1-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     

    Miami

    Fitness
    20 min crosstrainer

    Gim17
    Dl46
    Vl

    5 verrassende inzichten over gezond eten

    Gezond eten is simpeler dan je denkt. Ontdek 5 verrassende inzichten over gezond eten die je leven een stuk makkelijker maken.

    Gezond eten simpeler maken
    Gezond eten wordt te ingewikkeld gemaakt als je het mij vraagt. Zoveel meningen, zoveel tegenstrijdige berichten. Het is voor veel mensen lastig om te bepalen wat nu gezond is en wat niet.

    Maar gelukkig hoeft gezond eten niet zo ingewikkeld te zijn. Hieronder vind je 5 inzichten over gezond eten die alles weer een stuk simpeler maken.

    1. Gezond eten draait niet om perfectie
    Nee. Het draait om het veranderen van de balans. Perfect gezond eten is véél moeilijker dan 90% gezond eten. Maar de resultaten zijn bijna hetzelfde.

    Als het je lukt om voornamelijk gezond te eten, dan maakt het niet zoveel uit voor je lichaam als je hier af en toe van afwijkt. Je lichaam is veerkrachtig.

    Je wilt je best doen steeds meer gezond...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 23-1-2020
     0,0
    Gewicht88 kg
     

    Steelhouse

    Orlando

    Hometrainer 35 min

    Vl
    Dl45

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Loes
  • Jenny
  • Monique
  • Louise
  • edith
  • Lente
  • erika78
  • Lotty
  • Diana
  • Simone
  • leonio
  • PUCK
  • Jennifer
  • Danique
  • sandra
  • Joyce
  • Anja
  • Eva
  • Marga
  • Piotr
  • Mariëtte
  • Jantien
  • Monica
  • Kayleigh
  • carry
  • M
  • eicher
  • Dieuwke
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?