Dagboek

• 17-1-2017
   0,0
  88,2 kg
   

  30,00 min
  Crosstrainer
  435 call
  13,6 km
  6-10 opd

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-1-2017
   0,0
  87,5 kg
   

  3,6 km
  253 call
  33,00 min
  Loopband
  Scheenbeen
  
  Opd 52
  BSP 52

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-1-2017
   0,0
  87,5 kg
   

  7,5 km
  Loopband
  550 call
  55,00 min
  
  Opd 30
  52 bsp

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-1-2017
   0,0
  87,5 kg
   

  7,25 km
  Loopband
  51,00 min
  531 call
  
  BSP 52

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-1-2017
   0,0
  87,5 kg
   

  7,17 km
  51,20 min
  527 call
  
  4-13 opd
  52 bsp

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-1-2017
   0,0
  85,5 kg
   

  Wisselslag

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-1-2017
   0,0
  85,5 kg
   

  42,00 min
  5,26 km
  3,73 call
  
  Opd 3-13
  BSP 3-12

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-1-2017
   0,0
  85,5 kg
   

  309 call
  33.13 min
  13,07 km
  Hometrainer
  
  4-15 opd
  3-10 bsp

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-1-2017
   0,0
  85,5 kg
   

  250 call
  Hometrainer
  12,0 km
  31,33 min
  
  3-14 opd
  3-10 bsp
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-1-2017
   0,0
  85,5 kg
   

  Hometrainer
  309 call
  13,94 km
  35,22 min
  
  30 min ayko
  
  3-10 opd
  
  4,5 km
  Loopband
  300 call
  31,13 min
  Interval 4*11 kmh
  650 meter

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}